Oteklé nohy v těhotenství se mohou zdát jako normální příznak, ale pokud tomu nebudete věnovat zvýšenou pozornost, může to být jeden z prvních příznaků preeklampsie u těhotných žen.
Oteklé nohy v těhotenství se mohou zdát jako normální příznak, ale pokud tomu nebudete věnovat zvýšenou pozornost, může to být jeden z prvních příznaků preeklampsie u těhotných žen.
Otoky nohou v těhotenství , zejména na konci těhotenství, jako je 7. měsíc, jsou poměrně časté. Pojďme zjistit, co je otok nohou v těhotenství, co to způsobuje a jak to opravit.
Otoky nohou během těhotenství jsou častým problémem během těhotenství
Jaký je stav otoku těhotných nohou?
Těhotenství s edémem nohou je nejvíce patrné na nohou od kotníku dolů, nejzřetelnější jsou oteklé, edematózní chodidla, i když to není bolestivé, je to velmi nepohodlné a nepříjemné pro každodenní činnosti. Nejenže způsobuje otoky nohou, ale tento stav se objevuje také v rukou a obličeji.
Příčiny otoku nohou během těhotenství
Během raných fází těhotenství a během těhotenství bude tělo produkovat asi o 50% více krve, aby vyhovovalo potřebám vývoje plodu, tato krev a tekutina pomohou změkčit tělo a vytvoří polštář, který pomůže podpořit růst plodu. Tělo se lépe roztahuje podle vývoje plodu.
Tato nová tekutina bude tvořit asi 25 % vaší tělesné hmotnosti a potřebuje místo, kam ji uložit, a proto se vám bude shromažďovat v nohách a pažích a způsobí vám otoky a otoky.
Otoky nohou v těhotenství se mohou objevit v kterékoli fázi těhotenství, ale jsou častější v pátém měsíci.
Účinky těhotenství s otoky nohou na těle
V těhotenství jsou otoky nohou především nepříjemný pocit při každodenním cvičení. Přestože nezpůsobuje bolest, přesto ovlivňuje zdraví těhotných žen, konkrétně:
Hromadění vody je příčinou těhotenství s otoky nohou
Opatření ke snížení těhotenství s otoky nohou pro těhotné ženy
Neseďte ani nestůjte dlouho
To nemusí být vhodné pro ženy, které pracují v kanceláři, ale změna polohy při práci může pomoci snížit otoky během těhotenství. Ženy mohou chodit pro vodu, chodit na toaletu, aby lépe prokrvovaly.
Postavte opěrku nohou vysoko
Pokud jste těhotná s otoky nohou, skvělý způsob, jak snížit otoky, je dát nohy do vysoké, zvýšené polohy. Pokud jste doma, zkuste si lehnout s nohama na úrovni srdce.
Snížení těhotenství s otoky nohou: Pijte více vody
Pití většího množství vody vám pomůže zbavit se přebytečných tekutin. Když tělo vykazuje známky dehydratace, vaše ledviny budou aktivně zadržovat vodu a budou vás více otékat. Zůstat hydratovaný bude způsob, jak připomenout ledvinám, že nepotřebují zadržovat vodu a mohou se zbavit přebytečné tekutiny.
Rovnováha elektrolytů pro tělo
Sůl a minerály jsou důležité pro správné zadržování vody. Sůl by měla být přidávána v přiměřeném množství do každodenní stravy. Kromě soli existují 3 další elektrolyty, draslík, hořčík a vápník, které jsou nezbytné pro udržení hydratace těla.
Je důležité udržovat tyto soli a elektrolyty ve správné rovnováze. Protože příliš mnoho soli, ale málo draslíku, může způsobit srdeční problémy.
Cvičit pravidělně
Pravidelné cvičení pomůže optimalizovat oběhový systém, aby se přebytečná voda nehromadila v nohou ani rukou. Tato jógová cvičení pro těhotné ženy jsou ideální na otoky nohou.
Jemné cvičení je způsob, jak snížit těhotenství s otoky nohou
Praktikujte zdravé stravovací návyky
Sestavte si zdravý těhotenský jídelníček, snižte otoky konzumací potravin obsahujících draslík, minerální soli...
Je také dobré přidat bílkoviny, protože bílkoviny v krvi fungují jako houba a pomáhají udržet vodu v cévách. Když není dostatek bílkovin, tekutina uniká z krevních cév a rozlévá se do tkáně, což způsobuje výrazný edém končetin.
Kdy byste se měli bát oteklých nohou během těhotenství?
Ačkoli jsou otoky nohou během těhotenství extrémně časté, mohou být také příznakem preeklampsie. Pokud během těhotenství zaznamenáte otoky nohou, je nejlepší informovat lékaře odpovědného za přímé sledování vašeho těhotenství a sledovat některé z následujících:
Doufejme, že informace o těhotenství s otoky nohou pomohou co nejlépe pečovat o zdraví těhotné matky. Přeji Vám hodně zdraví, štěstí a pohody v těhotenství.
Těhotenství je citlivé období, proto je mnoho těhotných žen v jídle a pití velmi opatrné. Mnoho žen se proto ptá, zda mohou těhotné ženy jíst šneky? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Subchoriální hematom obvykle nezpůsobuje mnoho komplikací, ale v některých případech může způsobit potrat nebo ovlivnit dítě.
aFamilyToday Health – viz cvičení pro těhotné ženy v prvním trimestru, které vám pomohou mít dobrý zdravotní základ během těhotenství a výchovy dětí.
Jako u každého léku nebo lékařského postupu, i epidurál s sebou nese určitá nebezpečí. Nežádoucí účinky epidurálu mohou ovlivnit matku i dítě.
Pokud si nejste jisti, co jíst, abyste porodili holčičku, rozhodně neignorujte 11 potravin, které aFamilyToday Health v následujícím článku představuje!
Jak je bezpečné pro těhotné spát, je ležení na břiše během těhotenství dobré pro matku a dítě? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
