UV paprsky: 11 faktů a mýtů, které potřebujete vědět

Co jsou UV paprsky? Chápete tento paprsek správně nebo ne? Přečtěte si prosím, jak chránit své zdraví před škodlivými účinky UV záření.

UV paprsky způsobují značné poškození kůže, očí a mnoha dalších částí těla. To nikdo nemůže popřít. I přesto je stále mnoho lidí, kteří mají o tomto typu paprsků mylné představy.

Jaká fakta potřebujete vědět o UV záření?

Co jsou UV paprsky?

UV paprsky jsou také známé jako ultrafialové paprsky, ultrafialové paprsky. Je to elektromagnetické vlnění, jehož vlnová délka je kratší než u světla, ale delší než u rentgenového záření.

UV záření se dělí na 3 typy: UVA, UVB a UVC. Zejména UVC paprsky mají schopnost sterilizovat. Všechny tři typy jsou pouhým okem neviditelné.

11 faktů a mýtů o UV záření

Mladí lidé jsou vystaveni UV záření zranitelnější

Opravit! Odhaduje se, že asi 50 % lidí je vystaveno UV záření po celý život před dosažením věku 18 let. Je to proto, že mladí lidé tráví více času venku. Navíc se také příliš nestarají o zakrývání pokožky, nošení klobouků se širokou krempou, nošení slunečních brýlí nebo pravidelnou výměnu slunečních brýlí před odchodem na slunce.

Kůže mladých lidí je také obvykle tenčí než kůže starých lidí. To je také důvod, proč se po pobytu na slunci snadno pálí a cítí nepříjemně.

Škodlivé účinky UV paprsků postihují oči jen zřídka

Špatně! Ultrafialové paprsky poškozují oči v kumulativní formě v průběhu času. V mnoha případech účinky, jakmile se zlomí, zanechávají trvalé následky.

Škodlivé účinky UV paprsků jsou na oči nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou

Špatně! Oči nejsou jako kůže. Naše oči bývají nejvíce vystaveny UV záření brzy ráno a pozdě odpoledne (před 10. a po 16. hodině).

Slunce vyzařuje nejvíce UV paprsků mezi 10. a 16. hodinou

Opravit! To je doba, kdy jsou UV paprsky nejaktivnější.

Sluneční brýle vám pomohou blokovat 100% škodlivého UV záření pro vaše oči

Opravdu sluneční brýle pomáhají chránit vaše oči před UV zářením?

Špatně! Ne všechny sluneční brýle jsou vytvořeny stejným procesem. Dokonce existuje mnoho typů, které nejsou schopny ochránit vaše oči před škodlivými účinky UV záření, zejména poloplovoucí brýle na trhu.

Studie ukazují, že asi 45 % UV paprsků může stále pronikat do vašich očí, i když nosíte sluneční brýle s UV ochranou.

Odborníci doporučují vybírat sluneční brýle, které jsou velké, obepínají oči a dbají na to, aby poskytovaly ochranu proti UV záření. Brýle byste také měli nosit 100% venku.

Ve Vietnamu jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější v létě

Opravit! Vietnam je tropická země. Ultrafialové paprsky jsou přítomny ve všech ročních obdobích, ale nejaktivnější jsou v létě.

Zatažené počasí nebude mít UV záření

Špatně! Více než 90 % UV paprsků proniká mraky a způsobuje poškození pokožky a očí. Dokonce i v zatažených nebo zatažených dnech se UV paprsky stále mohou odrážet na površích, jako je beton, voda, písek, sklo atd.

Není nutné používat opalovací krém na pokožku, pokud kosmetika, kterou používáte, již má ochranu proti slunci

Opalovací krém je zachráncem pokožky před škodlivými účinky UV záření

Špatně! Pokud kosmetika, kterou používáte, nemá SPF 30 nebo vyšší. V opačném případě byste po nanesení make-upu měli nanést další vrstvu opalovacího krému .

Pokud trávíte hodně času na slunci, nanášejte opalovací krém znovu každé dvě hodiny. Kosmetologové tvrdí, že většina kosmetiky neposkytuje dostatečnou ochranu před škodlivými účinky UV záření. Pokud existuje ochrana proti slunci, mají také pouze SPF nižší než 30.

Je nepravděpodobné, že by UV paprsky způsobily rakovinu kůže u lidí s mastnou pletí

Špatně! Každý typ pleti může utrpět trvalé poškození nebo rakovinu kůže, pokud je pravidelně vystavován ultrafialovým paprskům. Lidé s mastnou pletí proto stále potřebují mít vhodná opatření na ochranu pokožky před škodlivými účinky UV záření.

UV paprsky nebudou moci poškodit vaši pokožku, když jste v autě

Špatně! Sklo automobilu má sice schopnost snižovat intenzitu záření UV paprsků, ale nedokáže je zcela zablokovat. To znamená, že poškození sluncem stále způsobuje mnoho poškození vaší pokožky, když sedíte v autě bez ochrany pokožky.

Vystavování se slunci vám pomůže získat dostatek vitamínu D

Špatně! Mnoho vědeckých studií prokázalo, že delší pobyt na slunci nezvyšuje vstřebávání vitaminu D, ale pouze zvyšuje riziko rakoviny nebo poškození kůže.

Sluneční záření má však určité účinky na duševní zdraví a tělesný metabolismus. Proto je velmi důležité trávit čas venku nebo vystavovat pokožku v určitou denní dobu slunci.

Obecně platí, že ultrafialové paprsky způsobují poměrně velké poškození kůže a očí. Pokud jim správně porozumíte, pomůže vám to se správně a účinněji chránit.