Co je vápník? Jaké jsou zdravotní přínosy vápníku?

Vápník je látka, která hraje v těle důležitou roli. Co to tedy vlastně jsou ty role? Jaké jsou zdravotní přínosy vápníku? Pojďme to zjistit prostřednictvím článku níže právě teď!

Vápník je látka, kterou zná téměř každý. O úloze a účincích vápníku v těle však ne každý ví. Následující článek vám pomůže lépe porozumět vápníku a také vědět, jaké účinky má vápník na lidské zdraví. Pojďme to zjistit hned teď!

Co je vápník?

Vápník (odvozený z francouzského vápníku) je chemický prvek se symbolem Ca. Stojí na čísle 20 v periodické tabulce. Jedná se o alkalický kov s atomovou hmotností 40. 

Vápník je nezbytným prvkem pro živé organismy, zejména v buněčné fyziologii. V krvi se obvykle vyskytují ve 3 formách: 50 % jako ionty Ca2+, téměř 50 % asociovaných s plazmatickými proteiny, hlavně albuminem a jen velmi málo ve formě komplexů s fosfáty, citráty a uhličitany. Zde dochází k pohybu iontů Ca2+ do a ven z cytoplazmy, která funguje jako nosič signálu pro mnoho buněčných procesů.

Vápník hraje pro člověka nesmírně důležitou roli. V lidském těle tvoří vápník asi 1,5 - 2 % tělesné hmotnosti, 99 % vápníku se nachází v kostech, zubech, nehtech a 1 % v krvi. Vápník v kombinaci s fosforem bude základním stavebním kamenem kostí a zubů a posiluje kosti a zuby. 

Vápník hraje pro člověka nesmírně důležitou roli

Vápník se v lidském těle vyskytuje ve dvou formách:

- Vápník v kostech: Chemické složení kostí zahrnuje 25 % vody, 20 % bílkovin, 5 % lipidů, malá množství glykosaminoglykanů a téměř 50 % minerálů. Většina minerálů jsou vápenaté soli.

- Extra kostní vápník: Množství vápníku v extracelulární tekutině a měkkých tkáních u normálních lidí není větší než 10 g. Extra-skeletální vápník je nezbytný pro nervosvalové aktivity a srážení krve.

Jaký vliv má vápník na tělo?

Vápník je jedním ze základních prvků pro život člověka. Hladiny vápníku u savců jsou často extrémně přísně kontrolovány. V lidském těle je až 98 % vápníku v kostech a zubech a zbývající 2 % jsou v iontech v krvi, které zajišťují nervosvalové funkce a srážení krve.

Vápník je nezbytný prvek pro život člověka

Pokud je příštítná tělíska stimulována nedostatkem vápníku, bude muset nepřetržitě vylučovat příliš mnoho hormonu. To způsobí, že štítná žláza přepracuje a přestane kontrolovat hladinu vápníku v krvi. Vysoká hladina vápníku v krvi vede k arytmiím . Když má srdce arytmii, musí štítná žláza vylučovat hormony, které snižují koncentraci vápníku v krvi a předávají přebytek do jiných orgánů, aby udržely stabilní koncentraci vápníku v krvi. 

- Svalový systém: Ionty vápníku hrají důležitou roli při svalové kontrakci. Při nedostatku vápníku se sníží i elasticita svalů. To vede ke svalové únavě, slabosti nebo zvýšené nervosvalové dráždivosti. 

Nervový systém: Ionty vápníku hrají zásadní roli ve vedení nervů. Pokud je vápníku nedostatek, aktivita neurotransmiterů bude inhibována. 

- Imunitní systém: Vápník působí jako řídící důstojník procesu imunitní reakce a včasné detekce patogenů.

Kromě toho, že vápník hraje důležitou roli ve fungování orgánů, podílí se také na procesu srážení, snižuje množství krve prosakující z cév. Vápník působí adjuvantně při hemoragických onemocněních a alergických onemocněních, má schopnost přimět buňky ke zvýšení schopnosti vzájemného propojení. Kromě toho má kalcium beran také ochranný účinek na dýchací cesty tím, že zvyšuje pohyb vláskových buněk, aby pomohl vytlačit prach a cizí předměty z dýchacích cest.

Vápník hraje důležitou roli ve fungování orgánů

Jaké jsou účinky vápníku pro dospělé?

Vápník pomáhá budovat silné kosti a klouby. Prevence onemocnění, jako je osteoporóza , snížení bolesti, potíže s pohybem a rychlé hojení zlomenin způsobených traumatem na kostech. 

Vápník je nezbytný pro fungování kardiovaskulárního systému. Pokud má tělo dlouhodobě nedostatek vápníku, srdce bude fungovat slabě. Když budete pracovat, budete unavení a zpocení. 

Kromě toho hraje vápník také důležitou roli v nervovém systému. U starších lidí, pokud má tělo nedostatek vápníku, snadno to povede k neurastenii, špatné paměti, psychické labilitě, bolestem hlavy atd.

Jaké jsou účinky vápníku pro děti?

Vápník pomůže dětem vyrůst a zároveň přispěje ke zvýšení aktivity imunitního systému a při vstupu do těla pomůže zničit zdraví dětí škodlivé bakterie. 

- U dětí s nedostatkem vápníku budou kosti dítěte malé a slabé, dítě bude pomalu růst. Snadno vede k křivici, špatnému zubnímu zdraví, náchylnosti k zubnímu kazu a nerovným zubům.

Kromě toho hraje vápník také velmi důležitou roli v nervovém systému dětí. Děti s nedostatkem vápníku mají často noční pláč, strach a podrážděnost.

Doufám, že vám tento článek pomůže získat další užitečné informace. Vědět, co je vápník a co vápník dělá s tělem.