V poslední době se v denním nutričním menu mnoha lidí hojně objevuje čisté čerstvé mléko. Je však toto nepasterizované mléko dobré pro zdraví uživatelů?
Syrové mléko (syrové mléko) je mléko živočišné (dojné, kozí, ovčí...) ve formě surovin, tekuté, nezpracované nebo jen předzpracované a nebylo pasterizováno ani sterilizováno.Důkladně mikrofiltračním zařízením na tepelné zpracování, čerstvé mléko je před a během použití konzervováno a přepravováno v chladných podmínkách.
Na rozdíl od pasterizovaného mléka z obchodu, které je tepelně ošetřeno, aby zabilo bakterie, jde syrové, nepasterizované mléko přímo z vemena do láhve, což zajišťuje zachování živin a prospěšnějších bakterií.
Zdravotní přínosy čistého čerstvého mléka
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Plnotučné mléko je bohaté na bílkoviny, které mohou předcházet vysokému krevnímu tlaku a souvisejícím onemocněním, včetně kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Vitamin D, další základní živina obsažená v tomto mléce, může zlepšit kontrolu krevního tlaku.
Podporuje zdraví střev
Dobré bakterie lze nalézt v nepasterizovaném plnotučném mléce. Tato probiotika jsou nezbytná pro posílení a ochranu zdraví vašich střev. Kromě toho má plnotučné mléko bohatý zdroj enzymů, které pomáhají tělu lépe vstřebávat živiny.
Syrové mléko má bohatý zdroj enzymů, které pomáhají tělu lépe vstřebávat živiny
Udržujte silné kosti a zuby
Jistě každý ví, že mléko je bohatým zdrojem vápníku, nejen toto čisté čerstvé mléko. Za zmínku ale stojí, že množství vápníku v syrovém mléce je mnohem hojnější než v mléce pasterizovaném. Vápník je v našem těle klíčem ke zdravým kostem a zubům.
Zlepšete zdraví pokožky
Díky živinám nezbytným pro zdraví pokožky, jako je vápník, draslík, mangan, selen, vitamíny (A, D, B6, B12), se plnotučné mléko používá jako pečující produkt. Obvykle to pomáhá odstranit veškerý špína uvnitř ucpaných pórů. Při mytí obličeje mlékem také zjemňuje a zvlhčuje pokožku. Z čerstvého mléka si můžete vyrobit i peelingový krém.
Mytí obličeje mlékem také zjemňuje a zvlhčuje pokožku
Má používání syrového, nezpracovaného mléka nějaké vedlejší účinky?
Musíte si uvědomit, že kromě prospěšných bakterií jsou v syrovém mléce bakterie, které jsou škodlivé pro vaše zdraví. Tyto bakterie mohou zahrnovat:
Mnoho odborníků na výživu však stále obhajuje používání syrového, nezpracovaného mléka, pokud pochází z renomovaného zdroje a původu, aby se omezila rizika. Pro rodiny s kravami nebo kozami na mléko lze syrové mléko bez obav bezpečně konzumovat.
Komu hrozí infekce při pití syrového mléka?
Malé děti, starší lidé, těhotné ženy a lidé se slabou odolností (jako jsou lidé s rakovinou, transplantace orgánů, infekce HIV/AIDS) jsou při použití syrového mléka náchylní k bakteriálním infekcím.
Případ u zdravých lidí také není zcela imunní vůči bakteriím a stále může být ovlivněn. Před použitím je důležité pečlivě zvážit a měl by být konzumován pouze tehdy, když má výrobek jasný původ a původ.
Malé děti, starší lidé, těhotné ženy a lidé se slabou odolností jsou náchylní k infekci, pokud se používá syrové mléko.
Jak dlouho lze syrové mléko skladovat?
Při teplotě 2 - 3°C lze čerstvě odsáté syrové mléko skladovat 7 až 10 dní. Pokud je teplota vyšší, doba trvanlivosti se zkrátí, protože bakterie laktobacily v mléce začnou produkovat kyselinu mléčnou, která způsobí srážení mléka.
V tomto okamžiku můžete pochopit, proč se mnoho lidí rozhodne používat syrové, nezpracované mléko místo pasterizovaného mléka. Nicméně bez ohledu na to, jaký typ mléka používáte, musíte se rozhodnout pro ochranu svého zdraví!
Mléko je základní potravinou, která uživatelům přináší řadu zdravotních výhod. Čisté čerstvé mléko však může obsahovat i bakterie, které jsou zdraví škodlivé z důvodů, jako jsou: Mléko od průmyslově chovaných krav, od nezdravých krav; Nesprávné dojení a skladování... Při nákupu čistého mléka je proto potřeba volit místo s renomovaným původem a původem, abyste omezili rizika.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
