Řešení pro ženy při vaginální suchosti

Vaginální suchost je nepřítelem ženy, když tento stav ohrožuje nejen zdraví, ale i štěstí páru. Proto byste měli používat ty nejlepší metody, které pro vás fungují, abyste se zbavili této vaginální suchosti.

Vaginální suchost je stále častější a může se objevit v každém věku, což ženám velmi ztěžuje. Pojďme se dozvědět o účinných přírodních lécích na vaginální suchost.

Vaginální suchost s vitamínem E 

Vitamin E je hydratační, antioxidační a dokáže účinně překonat vaginální suchost

Vitamin E je důležitý vitamin, který pomáhá udržovat normální fungování orgánů v těle, hydratuje, je antioxidantem a dokáže účinně překonat suchost pochvy. Ženám, které pociťují vaginální suchost, se doporučuje užívat až 400-800 IU vitaminu E denně, pod vedením lékaře a absolutně nepředávkovat. 

Pokud je vaginální suchost užívána perorálně, měla by být užívána nepřetržitě po dobu 1-2 měsíců, poté dopřejte tělu čas na dobrý odpočinek. Při topickém podání je účinek rychlejší, ale je nutné dbát na hygienu, aby byla pochva čistá a ruce k aplikaci čisté. 

Kromě toho používání potravin bohatých na vitamín E, jako jsou obiloviny, slunečnicová semínka nebo vejce, mléko, libové maso, lněná semínka, fazolové klíčky, při vaření s kuchyňským olejem přinese lepší hladinu vitamínu E a pomůže tělu. Také se snáze vstřebává .

Pijte každý den hodně vody

Pití alespoň 2 litrů vody denně pomůže pročistit tělo a bude dobré pro "suché" ženy.

Voda je velmi prospěšná pro tělo a pro lidi všech věkových kategorií, pití alespoň 2 litrů vody denně pomůže pročistit tělo, zlepšit vstřebávání živin, také zlepšuje vaginální suchost na 70 %. Ženy, které trpí „suchostí“, by proto měly pít každý den hodně vody, aby zvýšily schopnost kontrolovat tělesnou teplotu, zvýšily motivaci a snížily pocit tepla v pochvě a zároveň pomohly pochvě změkčit a zvlhčit.

Přidejte potraviny bohaté na probiotika 

Potraviny, jako je jogurt, fermentovaný jogurt, zelí, nakládaná zelenina, sýry a fermentované sójové boby, pomáhají zlepšit vaginální suchost, pomáhají posilovat imunitní systém a předcházet nemocem. Pomáhají doplňovat živé bakterie, které udržují rovnováhu pH v pochvě a zároveň pomáhají v boji proti infekcím zvenčí, pomáhají v boji proti zánětům pochvy, zejména u žen v perimenopauze a po menopauze. 

Tyto potraviny jsou také bohaté na důležité vitamíny a minerály, včetně vápníku, vitamínu B12, fosforu a selenu, které také pomáhají posilovat odolnost organismu proti gynekologickým onemocněním.

Používejte správná maziva 

Vaginální suchost způsobí, že děloha nevylučuje dostatek hlenu, což způsobuje bolest při sexu, což vede ke strachu ze sexu. Pokud tedy chcete, aby byla vagína více vlhká, měli byste použít lubrikační gel , abyste výše uvedenou situaci efektivně překonali. 

Kromě toho byste také měli věnovat hodně času předehře, abyste překonali suchost pochvy, pomohli vagíně nevylučovat dostatek hlenu, aby byla připravena na sex, abyste pomohli ženskému tělu cítit se pohodlně, vylučovali dostatek hormonů a překonali sexuální problémy. vaginální suchost. 

Přidejte do svého každodenního jídelníčku více zeleniny a ovoce

Přidejte do svého každodenního jídelníčku více zeleniny a ovoce

Luštěniny, zelenina, brokolice, grapefruit, olivový olej, sójové boby obsahují velmi vysoké hladiny hormonů estrogenu a vitamínu E, které pomáhají zásobovat srdce a vnitřní orgány více kyslíkem, pomáhají rychle obnovovat buňky a vylučovat toxické látky z těla. Konzumace velkého množství výše uvedených potravin velmi dobře působí na zlepšení vaginální suchosti, navíc ženám také pomáhá mít hladkou pokožku a vlasy.

Jezte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, jako je dýně, mrkev, tmavě zelená zelenina, jako je brokolice, špenát a ovoce bohaté na vitamín C, jako je kiwi, grapefruit a guava.

Ovocné šťávy pomáhají hydratovat organismus, zabraňují vysušení pokožky, zabraňují dehydrataci a zlepšují „suchost“ u žen. Pravidelná konzumace zelené zeleniny a čerstvého ovoce pomáhá udržovat pokožku růžovou, zlepšuje vaginální suchost a snižuje toxiny v tlustém střevě. 

Udržujte ducha vždy šťastného a pohodlného 

Udržet si šťastného ducha je velmi dobré pro zdraví a vytrvalost. Poslech relaxační hudby, čtení knihy, účast na mimoškolních aktivitách pomáhá stimulovat nadledvinky a vaječníky k lepší práci, zvyšuje prokrvení pochvy, zlepšuje suchost pochvy a pomáhá posilovat zdraví.celkové zdraví. 

Pravidelné cvičení navíc může pomoci snížit stres, snížit riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice a rakoviny regulací krevního tlaku, zvýšením krevního oběhu, čímž tělu poskytne více kyslíku. Měli byste se rozhodnout cvičit jógu nebo Kegelovy cviky, které ženám pomohou protáhnout a ohnout boky a pánev, poševní svaly stáhnout, a tím snížit příznaky svědění, nepohodlí, pálivé bolesti při sexu.