Co jíst, abyste zabili HP bakterie: Neignorujte těchto 5 potravin
Přestože jsou bakterie HP nebezpečné, lze je odstranit vědeckou dietou. Co jíst, abyste zabili HP bakterie? Které jídlo by si měl HP pozitivní vybrat?
Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!
Střevní mikroflóra hraje nesmírně důležitou roli ve zdraví, pomáhá tělu zůstat zdravý a rozvíjet se a vyhýbat se invazi choroboplodných bakterií. Co je tedy střevní mikrobiota? Jaké jsou důsledky nerovnováhy střevní mikroflóry v těle? To se dozvíme v článku níže!
Z čeho se skládá váš střevní mikrobiom?
Střevní mikroflóra zahrnuje nejen prospěšné bakterie a škodlivé bakterie, ale také přítomnost mnoha dalších typů drobných mikroorganismů. Tím vzniká kompletní svět s mnoha různými rolemi, které ovlivňují nejen trávicí trakt, ale ovlivňují i mnoho dalších orgánů v těle.
K přesnému popisu tohoto ekosystému použili lékaři definici střevního mikrobiomu k popisu široké škály mikroorganismů, které žijí symbioticky ve střevě, včetně prospěšných bakterií. , škodlivých bakterií, virů, hub a dalších parazitů. Lidský střevní mikrobiom se často mění v typu mikroorganismů a také v množství každého typu s každou fází života. Konkrétně:
Změny střevní mikroflóry podle životních fází
Střevní mikroflóra přináší nejen mnoho zdravotních výhod, ale podílí se také na mnoha metabolických a fyziologických procesech celého těla.
Poruchy střevní mikroflóry a související onemocnění
Když je mikroflóra v nerovnováze, také známá jako dysbióza, tělo bude trpět nemocemi různých funkčních orgánů, nejen trávicího traktu.
Některé běžné časné projevy poruch střevní mikroflóry jako poruchy trávení, dyspepsie, bolesti břicha, syrová stolice nebo průjem... Některé klinické studie prokázaly, že porucha systému Střevní mikroflóra, pokud trvá delší dobu, může přejít do chronické a těžko zvrátitelné choroby jako je dráždivé tračník, Crohnova choroba... Ještě závažnější může způsobit deprese, obezitu a inkontinenci moči Cukr, alergie, dermatitida, průduškové astma, autismus, kardiovaskulární onemocnění, Alzheimer ...
Příčinou dysbiózy ve střevě může být mnoho různých faktorů včetně věku, léků (zejména antibiotik), alkoholu a tabáku, infekcí, stresu, změn prostředí, školy nebo stravy…
Příčiny poruch střevní mikroflóry
Jak obnovit rovnováhu střevní mikroflóry
Dobře vyvážený mikrobiom pomůže udržet střeva zdravá a sníží riziko chronických onemocnění. Chcete-li toho dosáhnout, musíte nejprve vytvořit zdravou stravu s potravinami s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cukru a bohatým na vlákninu nebo použít fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír… Můžete také doplnit některé typy probiotik, jako jsou:
1. Prebiotika
Prebiotika jsou vláknina obsažená v potravinách, jako je čerstvé ovoce a zelenina, jako je cibule, česnek, cereálie, banány atd. Tělo je však nedokáže strávit. Prebiotika jsou vlastně jen potravou pro růst střevních bakterií, nejčastěji inulinu a frukto-oligosacharidů (FOS).
2. Probiotika
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou probiotika živé mikroorganismy. Pokud se užívá ve správném množství, přinese mnoho zdravotních výhod. Probiotika se nacházejí také v některých potravinách, doplňcích stravy nebo jako prevence či léčba onemocnění souvisejících s poruchami střevní mikroflóry.
Vytvořením vyváženého mikrobiomu pomohou probiotika zlepšit funkci imunitního systému. Odtud pomůže vytvořit pevnou bariéru pro boj s infekčními agens, zlepší fungování trávicího systému, pomůže tělu lépe absorbovat potravu a živiny.
Doplnění probiotik je jedním ze způsobů, jak pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry
Výše je několik sdílení o střevním mikrobiomu a také věci, které nevíte. Doufám, že vám pomůžeme s dalšími užitečnými znalostmi!
Přestože jsou bakterie HP nebezpečné, lze je odstranit vědeckou dietou. Co jíst, abyste zabili HP bakterie? Které jídlo by si měl HP pozitivní vybrat?
Střevní infekce jsou běžným onemocněním, které se může stát každému. Onemocnění způsobuje nepříjemné příznaky, ovlivňující zdraví a každodenní aktivity. Co je to střevní infekce? Jak předcházet a rozpoznat příznaky onemocnění pro včasnou léčbu.
Meditace je jednoduchý jógový pohyb a často se používá ke zklidnění rozbouřené mysli nebo emocí. Málokdo však ví, že meditace také pomáhá zlepšovat střevní mikroflóru a pomáhá střevům stát se zdravými.
Existuje mnoho různých typů střevních parazitů, od běžných parazitů, jako jsou červi a motolice, až po jednobuněčné organismy, které nelze vidět pouhým okem. Paraziti často po dlouhou dobu tiše sají živiny s hostitelem, ale až když se objeví nebezpečné příznaky, pacient to odhalí.
Zánět slepého střeva je poměrně časté onemocnění, které může postihnout každého. V té době je operace k odstranění slepého střeva pro rychlé zotavení nutností. Mnoho lidí však znepokojuje, kolik stojí apendektomie. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět na tuto otázku.
Zánětlivé onemocnění střev je jedním z nejčastějších onemocnění. Mnoho lidí se však stále o zdraví skutečně nezajímá a je vůči této nemoci lhostejné. Kolitida nemusí vést ke smrti, ale pokud není včas léčena, může způsobit mnoho nebezpečných komplikací.
Fistuly často zůstávají nediagnostikované, ale mohou ovlivnit zdraví mnoha lidí.
Nerovnováha střevní mikroflóry je poměrně častým jevem, který má řadu negativních dopadů na zdraví. Pojďme zjistit podrobné informace o tomto jevu, abychom měli řešení, jak mu předcházet a správně jej léčit.
Dlouhodobé poruchy trávení mohou způsobit poškození střev a jater, doprovázené příznaky jako ztráta chuti k jídlu, únava, bolesti břicha, průjem, nespavost, zapomnětlivost… Pojďme zjistit, jak nemoc překonat.
Gastrointestinální onemocnění jsou běžná téměř ve všech věkových skupinách od mírných až po těžké. V této době vám základní znalosti o onemocněních trávicího traktu pomohou předvídat váš zdravotní stav i to, jak se o sebe starat.
Střevní dysbióza je běžné onemocnění postihující trávicí systém a může se objevit v jakémkoli věku. Když trpí tímto stavem, mnoho lidí často zpochybňuje správné potraviny. Zde pojďme zjistit, co by měla střevní dysbióza jíst s blogem aFamilyToday!
Máte-li často zácpu, máte hodně stolice, ... pak má jistě váš střevní trakt potíže. Jaké stravovací návyky vám tedy mohou pomoci zlepšit zdraví střev?
Divertikl tlustého střeva je běžný stav u starších lidí a obecně nepředstavuje zdravotní hrozbu, pokud se nerozvinou zánětlivé příznaky.
Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!
Jak udržet šváby mimo dům? Podívejme se na způsoby, jak se zbavit švábů a zbavit se švábů, odhalených v článku níže.
Zdraví střev je velmi důležité a výrazně ovlivňuje váš život, pokud mají bohužel problémy, a zde je 8 znaků, které vám pomohou snadno zaznamenat abnormality ve střevech.
Probiotika jsou známá pod zapamatovatelnějším názvem než probiotika. Co jsou tedy probiotika? Jakou roli hrají ve zdraví? Zjistěte to hned!
Tanagel je považován za poměrně běžný lék při léčbě průjmů způsobených střevními bakteriemi u dětí a kojenců. Hlavní složkou je želatina tanát, který není disociován žaludeční kyselinou, a tak účinně pomáhá při léčbě průjmu.
Gastrointestinální onemocnění jsou velmi častá a mohou se objevit v jakémkoli věku. Pokud je odhalen včas, bude snadné se o něj starat a léčit a nezanechá žádné komplikace.
Roztomilí, milí psi a kočky vždy přitahují pohledy a pozornost všech. Měli bychom však vědět, že domácí mazlíčci mají v sobě mnoho skrytých patogenů a jsou připraveni nás kdykoliv nakazit. Pojďme se podívat na 8 extrémně nebezpečných nemocí, které se mohou přenést ze psů na lidi.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.