Jak doplňovat vitamín A, aby dětem přinesl co největší účinnost, je problém, který stále trápí mnoho rodičů. Jak správně doplňovat vitamín A dětem se dozvíte prostřednictvím následujícího článku!
Vitamín A je vitamín , který hraje důležitou roli v přežití a vývoji částí lidského těla. Poskytování dostatku vitaminu A dětem proto pomůže k jejich komplexnímu rozvoji.
Kolik vitaminu A potřebuje každý den dětské tělo?
V závislosti na věku a pohlaví se potřeby vitaminu A pro každou skupinu mladých lidí liší. Tabulka doporučených požadavků na vitamín A pro děti, které by rodiče měli pochopit.
Děti:
Množství vitaminu A potřebné pro každé dítě se liší v závislosti na věku.
Dospívající muži (10-18 let): 600 mcg/den.
Dospívající ženy (10-18 let): 600 mcg/den.
Ženy v posledních 3 měsících těhotenství: Zvyšte 80 mcg/den.
Kojící ženy: 450 mcg/den více než normální menstruace.
Jak účinné by měly být doplňky vitaminu A pro děti?
Doplněk vitaminu A dvakrát ročně
Užívání vysoké dávky vitaminu A pomůže mikroživinám nejen zabránit nedostatku vitaminu A. Je hlavní příčinou očních onemocnění u dětí a také pomáhá snižovat riziko onemocnění nebo úmrtí u malých dětí. Zároveň suplementace vysokými dávkami vitaminu A a také rychlé zlepšení sníženého stavu vitaminu A matek po porodu.
Pro děti ve věku 6 - 11 měsíců podávejte pokaždé 100 000 IU tobolek, děti 12 - 36 měsíců dejte pokaždé 200 000 IU tobolky.
Dvakrát ročně podávejte dítěti aktivně vitamínový doplněk.
V současné době má zdravotnický sektor naší země program pro děti, aby každý rok užívaly vysoké dávky vitaminu A, aby se předešlo slepotě způsobené nedostatkem vitaminu A. Rodiče by měli iniciativně přimět děti, aby užívaly lék podle plánu, a vzít na vědomí, že pokud Pokud dodržujete program s vitamínem A, neměli byste si sami přidávat pilulky nebo doplňky vitamínu A obsahující vysoké hladiny vitamínu A pro vaše dítě.
Posilující vitamín A v potravinách
Rodiče, prosím, zajistěte, aby děti přijímaly přiměřené, vyvážené živiny a dostatek vitamínů v každodenní stravě. Jedná se o nejlepší a dlouhodobé řešení problému nedostatku vitaminu A u dětí.
Ženy, které jsou těhotné a kojící
Je nutné jíst dostatek živin, dbát na doplňování potravin bohatými na vitamín A, previtamín A (betakaroten), dostatek a musí být vyvážený v tucích (tuku).
Matky by měly praktikovat kojení, protože to je nejlepší zdroj doplňků vitamínu A pro malé děti. Zejména maminky se snaží kojit své děti již 1 hodinu po porodu, aby si miminko užilo vzácného zdroje kolostra. Protože v mlezivu bude obsahovat hodně vitamínu A a protilátek, které pomohou miminku bojovat proti patogenům.
Zároveň provádějte výlučné kojení prvních 6 měsíců. Když děti dosáhnou věku 6 měsíců, je třeba je přikrmovat rozumnou stravou a pokračovat v kojení až do věku 24 měsíců nebo déle.
Pro děti, které začínají jíst pevné látky
Rozumný výběr potravin bohatých na vitamín A, provitamín A (beta-karoten) do jídelníčku dítěte jako jsou vaječné žloutky, mléko, olej z tresčích jater, sleď, tmavě zelená zelenina, papája, zralé mango, mrkev, sladké brambory.
Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, takže rodiče musí připravovat jídla s dostatkem tuku, aby se zvýšila vstřebávání a metabolismus vitaminu A.
Doplňkové potraviny obsahující vitamín A pro děti.
Kromě výše uvedených řešení musí rodiče stále zajistit obecné zdraví svých dětí:
Dodržujte hygienu, pravidelně každých 6 měsíců odčervujte, abyste předešli nemocem souvisejícím s parazity. Zároveň jsou plně očkované děti k prevenci nemocí, zejména nemocí: spalničky, průjem , infekce dýchacích cest.
Pozor při doplňování vitaminu A pro děti
Rodiče svévolně nepodávají dětem vysokodávkové doplňky vitaminu A (typ s obsahem od 100 000 do 200 000 mezinárodních jednotek). Protože to může vést k riziku toxicity vitaminu A v důsledku předávkování.
Po užití vitaminu A se u některých dětí může objevit zvracení, regurgitace nebo řídká stolice. Jedná se o zcela přirozenou reakci organismu, takže se rodiče nemusí příliš bát, dětský organismus se sám přizpůsobí a všechny výše uvedené příznaky po pár dnech vymizí.
Nežádoucích účinků při užívání vitaminu A není mnoho a setkává se s nimi jen velmi málo dětí, takže by se rodiče bez suplementace vitaminu A neměli příliš obávat.
Protože nedostatek vitaminu A způsobuje dětem nejen oční komplikace, ale také způsobuje u dětí anorexii, zpomaluje růst výšky a hmotnosti a snižuje odolnost, náchylnost k respiračním, trávicím, kožním a dlouhodobým nemocem.
Vitamin A je mikroživina nezbytná pro růst a ochranu těla. Správné doplňování vitaminu A a v dostatečných dávkách tedy zajistí vývojové potřeby vašeho dítěte.
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných minerálů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovaném příjmu a hladinách minerálů.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných vitamínů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje informace o příjmu vitamínů a kvalifikovaném množství.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Během prvních měsíců života je velmi důležité poskytnout miminku potřebné živiny. Nedostatek ovlivní růst dítěte.
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 31 měsíců.
aFamilyToday Health – Když jsou těhotné ve druhé fázi těhotenství, těhotné ženy mají často příznaky otoku. Jak pomoci těhotným ženám omezit?
Následující článek vám poskytuje zdroj doplňků železa s podrobným obsahem železa, který vám pomůže sestavit jídelníček pro zdravé těhotenství.
Jak mohou děti zdravě přibrat? Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o nutriční terapii pro všechny věkové kategorie a léčebných postupech.
Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě? Poslechněte si sdílení od aFamilyToday Health a zjistěte, jaké má vaše dítě stravovací návyky, bezpečnou dobu jídla a jak dítěti doplňovat vitamíny.
Nedostatek vitaminu B12 může vést k vážným poruchám. Společnost aFamilyToday Health sdílí příznaky nedostatku vitaminu B12, potřeby dětí a zdroje potravy bohaté na tuto mikroživinu.
aFamilyToday Health radí 10 nejlepších potravin pro vaše dítě, které vám pomohou vytvořit bohatý a zdravý jídelníček, který bude splňovat nutriční potřeby vašeho dítěte.
Suplementace vitaminu C je nezbytná pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne.
Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství
Jak mohou maminky kromě slunečního záření doplnit dětem vitamín D, aniž by se musely obávat nepříznivých účinků UVB paprsků? Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Jakou zeleninu by děti měly jíst? Zkuste své dítě krmit 7 druhy zeleniny sdílenými odborníky z aFamilyToday Health v období, kdy vaše dítě začíná jíst pevnou stravu.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
