Proč by si lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel?

Existuje mnoho otázek kolem toho, zda by lidé s diabetem měli mít horké koupele, proč by lidé s diabetem 2. typu měli mít horké koupele. Pojďme najít odpověď v článku níže právě teď!

Horká koupel je přírodní terapie, která mimořádně účinně pomáhá odbourat stres, únavu a uvolnit svaly. A není nic krásnějšího než být ponořen do horké vody po stresující a únavné pracovní době. Kromě výše uvedených výhod je to také považováno za terapii ke zlepšení hladiny cukru v krvi v těle. Proč by si tedy lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel? Dozvíte se v článku níže právě teď!

Proč by si lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel?

V poslední době se přírodním terapiím, jako jsou horké koupele a sauny, dostává stále větší pozornosti lidí, zejména pacientů s cukrovkou . Podle vědců pomůže horká koupel zlepšit krevní oběh a výrazně zlepší kvalitu spánku. Kromě toho je horká sprcha také levná a má malé riziko vedlejších účinků.

Proč by si lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel?

Vědci se také ptali, zda mají horké sprchy skutečně příznivý účinek na metabolické poruchy, jako je cukrovka. Proč by si lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel? Podle výzkumné zprávy před 20 lety se dospělo k závěru, že u některých lidí s cukrovkou, kteří se pravidelně koupali v horké vodě, se zlepšila citlivost na inzulín. Mechanismus však stále není zcela jasný.

Aby našli odpověď na výše uvedený problém, provedli odborníci z Loughborough University ve Velké Británii podrobnější studie. Výsledky ukazují, že pravidelné horké sprchy pomohou kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšit metabolismus glukózy u sedavých mužů.

Výzkum vlivu horké koupele na snížení hladiny cukru v krvi

Studie mechanismu léčby diabetem v horké koupeli byla provedena na 10 subjektech, z nichž všichni byli muži s nadváhou nebo sedavým zaměstnáním. V souladu s tím byli účastníci studie požádáni, aby se namočili ve vodní lázni o teplotě 39 °C po dobu asi 1 hodiny.

Těmto subjektům bude před koupáním a po koupání znovu zkontrolována hladina cukru v krvi a inzulínu. Nejen to, všichni budou mít krevní test o 2 hodiny později. Kromě sledování výše uvedených ukazatelů byl účastníkům studie také každých 15 minut kontrolován krevní tlak, teplota a srdeční frekvence. Celková doba studie trvala 2 týdny a byla opakována asi 10krát.

Výzkum vlivu horké koupele na snížení hladiny cukru v krvi

Na základě výsledků odborníci zjistili, že došlo k prudkému nárůstu interleukinu, což je spouštěč, který způsobuje, že tělo uvolňuje protizánětlivé látky. Současně bylo také zaznamenáno zvýšení hladiny NO (oxidu dusnatého). NO hraje zásadní roli při udržování uvolněných krevních cév, snižování krevního tlaku a podpoře vstupu glukózy do buněk, aby vytvořila energii pro tělo, čímž pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.

A po dvou týdnech studie zlepšili chronický zánět, který je také zodpovědný za zhoršení inzulínové rezistence. Kromě snížení zánětu u těchto lidí také lépe fungoval metabolismus.

Některé problémy, které je třeba si uvědomit, když si lidé s diabetem dají horkou koupel

Dávejte pozor, abyste se nespálili

Cukrovka může poškodit smyslové nervy, díky čemuž jsou lidé citlivější na teplotu. Abyste se vyhnuli popálení, vždy se ujistěte, že teplota vody ve vaně je vždy nižší než 40,5 °C. Pokud se koupete, ponořte nejprve lokty do vody ve vaně, abyste zkontrolovali teplotu.

Pozor na zdravotní rizika srdce

Ačkoli vám horká koupel může pomoci uvolnit se, příliš horká koupel vám může zrychlit tep. Proto je pravděpodobnější, že lidé s kardiovaskulárním onemocněním utrpí při horké koupeli určité poškození. Pro jistotu byste se měli před výběrem horké koupele poradit se svým lékařem.

Ani za normálních podmínek byste se neměli sprchovat déle než 20 minut v kuse. U diabetiků je třeba při koupání dávat pozor, aby se předešlo špatným situacím.

Některé problémy, které je třeba si uvědomit, když si lidé s diabetem dají horkou koupel

 Pravidelně kontrolujte hladinu inzulínu

Pokud pacient nosí inzulínovou pumpu, měla by být před koupáním odstraněna. A měli byste se poradit se svým lékařem, jak dlouho je nejbezpečnější doba bez tohoto bezpečnostního zařízení.

Protože vystavení vysokým teplotám při koupání také zvýší rychlost vstřebávání inzulínu v těle. To znamená, že dávka inzulínu, kterou si vezmete před horkou sprchou, nemusí vydržet tak dlouho, jak by měla. Pro jistotu by si pacienti měli kontrolovat hladinu cukru v krvi častěji a v době horké koupele.

Doufáme, že výše uvedené informace vám pomohou získat uspokojivou odpověď na otázku: " Proč by si lidé s diabetem 2. typu měli dát horkou koupel ?". A nezapomínejte dodržovat přiměřený jídelníček a pohybový režim, abyste si udrželi stabilní hladinu cukru v krvi!