Jak rozpoznat a zlepšit artritidu kolem ramene

Osteoartritida kolem ramene je běžným stavem, který zažívá mnoho lidí. Jak včas a nejúčinněji rozpoznat a léčit artritidu kolem ramene? Pojďme to společně zjistit!

Osteoartróza kolem ramene je nejčastější u lidí ve věku 40 až 60 let. Přestože se jedná o poměrně časté onemocnění, pokud není včas odhaleno a léčeno, může způsobit mimořádně vážné následky. Sledujte náš článek, abyste získali více informací a lépe porozuměli artritidě ramene!

Co je ramenní periartritida?

Ramenní periartritida je termín používaný k označení stavu, při kterém jsou poškozené a zanícené měkké části ramenního kloubu, jako jsou šlachy, vazy, synoviální membrána, kloubní pouzdro atd. Pokud se ramenní kloub zanítí, může to vést k postižení jiných částí těla, jako je krk a záda.

Dá se říci, že ramenní kloub hraje v lidském těle velmi důležitou roli. Přestože nehraje roli při podpoře celého těla, ramenní kloub je přítomen u většiny činností, takže když se u vás objeví artróza ramene, budete omezeni ve své schopnosti pracovat a každodenní činnosti.

Ramenní artritida se obvykle vyskytuje u lidí, kteří jsou starší 50 let nebo mají v anamnéze trauma, měli operaci kolem ramenního kloubu nebo jsou manuálně pracující a často po dlouhou dobu vykonávají těžkou práci.

Existuje mnoho způsobů, jak léčit periartritidu ramene, jako například:

• Medikamentózní léčba: Použití protizánětlivých léků, podporující úlevu od bolesti, ...
• Fyzioterapie: Teplo, elektrolýza, pulzní elektřina, cvičení s pomocnými zařízeními.
• Chirurgická léčba: Aplikujte na mladé případy, nehody, zranění ramen a potřebují operaci.

Artritida kolem ramene ztěžuje aktivity

Příčiny a příznaky rozpoznání artritidy kolem ramenního kloubu

Zánět kolem ramenního kloubu má mnoho příčin, níže vám uvedeme nejčastější příčiny:

Vzhledem ke specifičnosti profese

Pro ty, kteří dělají manuální práci nebo dělají práce, které ovlivňují ramenní kloub, jako jsou: Řidiči, stavitelé, kováři atd., bude ramenní kloub velmi zranitelný, pokud se toto zranění opakuje znovu a znovu. Mnohokrát povede k rameni artritida a zánět kolem ramenního kloubu.

Zranění v důsledku silného nárazu

Pokud při sportu náhodou upadnete, nehoda nebo neopatrné naražení paží a lopatek o tvrdé předměty stlačí svaly v ramenním kloubu a způsobí bolest. Tento bolestivý stav, pokud není okamžitě léčen, povede k artritidě ramenního kloubu a rozšíří se do oblasti kolem ramenního kloubu.

Stárnutí kloubů

Po padesátce budou naše kosti a klouby postupně stárnout, právě toto stárnutí omezuje pohyblivost některých orgánů a ramenní kloub je jedním z nich. Ramenní artróza způsobí bolestivý zánět měkkých částí ramenního kloubu.

Stárnutí je příčinou artritidy kolem ramene

Důsledky ramenní periartrózy

Ramenní artritida je také projevem řady onemocnění jako je výhřez ploténky, krční spondylóza, cukrovka , plicní onemocnění atd. Pokud je důvod, dostavte se prosím neprodleně k vyšetření a léčbě do zdravotnických zařízení.

Když máte ramenní artritidu, uvidíte následující příznaky: 

Obtížnost v pohybu

Když máte ramenní artritidu, vaše paže a lopatky budou necitlivé a pohyby související s rameny, jako je zvedání, zvedání, nošení nebo otáčení, budou omezené. Díky tomu jsou pohyby pomalé a obtížné.

Bolest ramen a otok

Když je ramenní kloub poškozen a opotřebován, bude se ramenní chrupavka třít o nervové kořeny, což způsobí tupou bolest. Pokud se to stává často, jděte do renomovaného zařízení, kde zkontrolují a vezměte správné léky. Rozhodně se příliš nespoléhejte na léky proti bolesti.

Ztuhlé klouby a svaly

Pokud jsou vaše klouby a ramenní svaly často ztuhlé, může to být také známka periartritidy. Pokud se setkáte s touto situací, měli byste se pohybovat pomalu, pomalu, vyvarovat se příliš silného třesení nebo rotace ramenního kloubu, způsobí to větší poškození ramenního kloubu.

Obtížné ležení na boku při spánku

Pokud máte problémy s ramenními svaly a klouby, když si lehnete na bok, bolest se objeví a rozšíří se rovnoměrně do paže. Druhý den ráno ucítíte bolest, těžko se pohybujete.

Jak předejít a překonat zánět kolem ramenního kloubu

Podle lékařů, abyste snížili tlak na rameno a zabránili artritidě ramene, měli byste si uvědomit následující body:

Vyhněte se nadměrné práci, nošení těžkých předmětů

Měli byste pracovat v rámci svých zdravotních možností, neměli byste pracovat příliš dlouho, aby si vaše tělo, zejména paže a ramena, mělo čas odpočinout. Navíc pohyby, jako je široké roztažení paží nebo zvednutí paží příliš vysoko, snadno způsobí, že klouby kolem ramen budou zranitelné, takže musíte omezit výkon těchto pohybů.

Zejména neměňte polohu ramen náhle, protože je snadné poranit rameno. Před intenzivním cvičením zahřejte ramenní kloub protažením, udělejte pár jemných zahřívacích pohybů, aby si ramenní klouby zvykly, a poté postupně zvyšujte intenzitu tlaku.

Poslouchejte zdraví, získejte včasnou léčbu

Když zjistíte, že jeví známky artritidy pravého ramene, abyste byli schopni tuto situaci rychle a bezpečně zastavit, navštivte renomovaná zdravotnická zařízení, abyste měli jistotu, že znáte svůj stav. Zároveň byste se neměli subjektivně samoléčit nebo používat léky proti bolesti domů, aby se předešlo pozdějším následkům a komplikacím.

Dodržujte zdravou stravu a pohybový režim

Pár jemných cviků před spaním nebo brzy ráno po probuzení zlepší bolest v ramenním kloubu. Přitom mít vědeckou dietu, doplňování rozumných živin, pití mléka s obsahem vápníku je také velmi dobré pro kosti a klouby ve vašem těle.

Potraviny, které pomáhají zlepšit artritidu kolem ramen

Chcete-li stabilizovat své zdraví a pomoci zlepšit ramenní artritidu, musíte aktivně přidávat následující potraviny:

Zelenina a ovoce

Zelená zelenina a různé druhy zeleniny obsahují mnoho antioxidačních živin a zabraňují artritidě kolem ramen. Některá zelená zelenina, specifické ovoce, jako je zelenina, okra, sladké brambory, mrkev, jablka, ...

Některé potraviny podporují zlepšení artritidy kolem ramen

Potraviny obsahující kyseliny Mega-3 a Omega 3 Axit

Doplnění potravin obsahujícími mega 3 a Omega 3 mastné kyseliny , jako je sledě, losos, tuňák, olivový olej, vlašské ořechy, ... pomůže zlepšit artritidu kolem ramen a účinně bojovat s artritidou.

Doplňte vodu do těla

Voda je pro lidský organismus nesmírně důležitým prvkem. Voda velmi dobře pomůže urychlit vylučování toxinů, zmírní bolest a omezí zánět. Lidé s artritidou kolem ramen by měli vypít 2-3 litry vody denně.

Výše jsou informace o stavu artritidy kolem ramene , které jsme syntetizovali. Doufám, že vám informace v článku pomohou v procesu učení a zlepšování vašeho zdraví. Navštivte prosím naše webové stránky pro užitečnější sdílení!