Spánková apnoe je častější a závažnější, než si myslíte

Mnoho lidí si myslí, že špatný spánek je normální součástí procesu stárnutí. Může to však být i příznak spánkové apnoe, poruchy spánku, která má vážné zdravotní následky.

Jak stárnete, zejména ženy procházející menopauzou, je často obtížnější usnout, ale to neznamená, že byste měli předpokládat, že poruchy spánku, jako je chrápání nebo neklidný spánek, jsou normální. To by mohlo být známkou spánkové apnoe, potenciálně závažné poruchy spánku.

Co je spánková apnoe?

Spánková apnoe se vyznačuje nepravidelným dýcháním během spánku a lidé se spánkovou apnoe zažívají dlouhé pauzy mezi dýcháním během spánku.

Existují tři typy spánkové apnoe:

• Obstrukční spánková apnoe je způsobena opakovaným uzavíráním hrdla nebo horních cest dýchacích během spánku a je nejčastějším typem spánkové apnoe.
• Centrální spánková apnoe je mnohem vzácnější a je způsobena problémem s částí mozkového kmene, která řídí dýchání.
• Smíšená spánková apnoe je kombinací centrální a obstrukční spánkové apnoe.

Odhaduje se, že 2 až 9 % dospělých má obstrukční spánkovou apnoe , přičemž mnoho dalších zůstává nediagnostikováno.

Pokud je váš spánek často narušen, může to být příznak spánkové apnoe.

Známky a příznaky spánkové apnoe

Nejčastějšími příznaky spánkové apnoe jsou chrápání a pocit únavy bez ohledu na to, jak dlouho spíte. Smita Patel, integrativní neuroložka a lékařka spánkové medicíny z institutu iNeuro a členka Poradní rady pro zdraví žen (WHAC) pro zdraví žen, říká, že ženy mají tendenci hlásit příznaky, jako je špatný spánek, únava, nespavost a deprese . Mezi další příznaky patří:

• Probuďte se se suchem v ústech nebo bolestí v krku.
• Vysoký krevní tlak .
• Bolest hlavy.
• Obtížné zůstat vzhůru během dne.
• Potíže se soustředěním.
• Časté probouzení v noci.

Všimněte si, že chrápání neznamená, že máte spánkovou apnoe – během spánku chrápe téměř každý. Je důležité zeptat se svého poskytovatele zdravotní péče (HCP) na chrápání, zvláště pokud pociťujete další příznaky spánkové apnoe.

Kdo je ohrožen spánkovou apnoe?

Kdokoli je ohrožen spánkovou apnoe.

Spánková apnoe může postihnout kohokoli, ale určité faktory zvyšují vaše riziko. Tyto zahrnují:

Obezita:  Nadváha kolem dýchacích cest může narušovat dýchání. Asi 70 % dospělých s obstrukční spánkovou apnoe je obézních. Čím vyšší je BMI člověka, tím je pravděpodobnější, že se u něj tato porucha rozvine.

Pokročilý věk:  Spánková apnoe je častější u lidí starších 50 let.

Rodinná anamnéza:  Spánková apnoe je částečně genetická v kombinaci s faktory prostředí.

Alkohol a sedativa:  Alkohol i sedativa, jako jsou opioidy, uvolňují svaly v krku, což může způsobit obstrukci dýchacích cest.

Kouření:  Kouření může způsobit zánět a hromadění tekutin v dýchacích cestách a je úzce spojeno s obstrukční spánkovou apnoe.

Syndrom polycystických ovarií (PCOS):  Ženy se syndromem polycystických ovarií (PCOS) mají větší pravděpodobnost problémů se spánkem, včetně obstrukční spánkové apnoe.

Přestože spánková apnoe postihuje více muže než ženy, riziko u žen se s věkem zvyšuje. Protože hormonální změny přispívají k výskytu spánkové apnoe, je vyšší u žen po menopauze.

Co se stane, když spánková apnoe není léčena?

Chronický nedostatek spánku ovlivňuje zdraví organismu.

Dušnost, ke které dochází při spánkové apnoe, brání vašemu tělu získat dostatek kyslíku, což vede nejen ke špatnému spánku, ale také vede k vážným zdravotním následkům, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční choroby a mrtvice. Spánková apnoe je také spojena s poklesem kognitivních funkcí a demencí.

Článek ukazuje, že spánková apnoe je běžnější a závažnější, než si myslíte . Spánek je velmi důležitý pro každého, zvláště pro seniory. Proto, pokud máte často nespavost, neměli byste ji ignorovat, ale musíte navštívit lékaře, který je diagnostikován a léčen včas, abyste se vyhnuli vážným následkům.