Je bezpečné jíst a pít šťávu z granátového jablka během těhotenství?
Pokud chcete vědět, zda má konzumace granátového jablka a pití šťávy z granátového jablka během těhotenství nějaké nutriční výhody, tento článek vám dá odpověď.
V současné době je mnoho produktů na trhu inzerováno výrobci, které obsahují antioxidanty. Mnoho spotřebitelů je však ohledně tohoto konceptu stále ambivalentní. Co jsou tedy antioxidanty? Jak to funguje? A které látky mají antioxidační účinky? Odpověď bude v následujícím článku blogu aFamilyToday.
Látek s antioxidačními účinky je mnoho, každá má na organismus jiné účinky v závislosti na dávce a použití. Ne každý však ví, co jsou antioxidanty? Jaký vliv mají antioxidanty na lidský organismus?
Co jsou antioxidanty?
Co jsou tedy antioxidanty?
Antioxidanty nejsou jen jedna konkrétní látka, ale působení celé řady látek na organismus. Působením těchto látek je zabránění škodlivému působení volných radikálů na organismus.
Volné radikály jsou látky nebo sloučeniny, které jsou schopny způsobit v těle onemocnění, jako je rakovina, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, pokud je koncentrace v těle dostatečně vysoká. Naše tělo má mechanismy, jak s těmito volnými radikály bojovat samo, jako je glutathion (buněčný antioxidant).
Zvířata, rostliny a všechny druhy dalších organismů mají také schopnost syntetizovat své vlastní antioxidanty v boji proti volným radikálům v těle. Proto vždy obsahují určité množství antioxidantů.
Kromě toho můžete přidat antioxidanty prostřednictvím potravin, jako je zelenina, ovoce atd. Některé vitamíny jako vitamín C a vitamín E mají dobré antioxidační vlastnosti. Antioxidanty se také používají v konzervaci potravin a kosmetickém průmyslu.
Jaké antioxidanty existují?
Na základě svých fyzikálních vlastností se antioxidanty dělí do dvou kategorií, antioxidanty rozpustné v oleji a antioxidanty rozpustné ve vodě. Antioxidanty rozpustné ve vodě působí uvnitř i vně buněk, zatímco antioxidanty rozpustné v tucích působí na buněčné membrány.
V každodenní stravě existuje několik typů antioxidantů:
Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů
Následující potraviny obsahují mnoho přírodních antioxidantů, které jsou pro tělo bezpečné:
Masné a rybí výrobky také obsahují určité množství antioxidantů, ale v mnohem menší míře než ovoce a zelenina.
Zelenina, hlízy a ovoce jsou extrémně bezpečným zdrojem antioxidantů pro zdraví
Měli byste užívat antioxidační doplněk?
Přidávání antioxidantů prostřednictvím stravy je nesmírně potřebné a bezpečné pro zdraví. Naproti tomu používání funkčních potravin k doplnění antioxidantů není vždy zdraví prospěšné.
Některé studie dokonce prokázaly, že příliš vysoká dávka antioxidantů v těle může zvýšit riziko úmrtí. Proto byste se měli rozhodnout doplňovat antioxidanty prostřednictvím jídla namísto používání funkčních potravin.
Než začnete užívat léky nebo doplňky k doplnění antioxidantů, měli byste se poradit se svým lékařem
Především se musíte držet stravy bohaté na zelenou zeleninu a ovoce spolu se zdravým životním stylem. Pokud se rozhodnete doplňovat antioxidanty suplementy, měli byste se poradit se svým lékařem.
Doufejme, že prostřednictvím článku aFamilyToday Blog může odpovědět na vaše otázky o tom, co jsou antioxidanty ?. Blog aFamilyToday přeje čtenářům vždy mladým a zdravým. Sledujte webové stránky lékárny, kde najdete další užitečné informace o zdraví pro vás a vaši rodinu!
Pokud chcete vědět, zda má konzumace granátového jablka a pití šťávy z granátového jablka během těhotenství nějaké nutriční výhody, tento článek vám dá odpověď.
aFamilyToday Health – Měli byste doplňovat základní živiny, jako je vápník, vláknina, bílkoviny, železo a antioxidanty, protože jsou velmi důležité pro vývoj vašeho dítěte.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.