Měly by těhotné ženy jíst meloun? Přečtěte si nyní odpověď!
Měly by těhotné ženy jíst meloun? To je otázka mnoha těhotných žen, které si toto lahodné ovoce zamilují. Kromě výhod má meloun také vedlejší účinky pro těhotné ženy.
Meloun je ovoce s vysokým obsahem vody, má chladnou sladkou chuť a hlavně obsahuje spoustu vitamínů a živin. Toto ovoce preferuje mnoho rodin. Takže jaký vitamín v melounu dělá toto ovoce tak populární?
Meloun je oblíbeným ovocem mnoha lidí včetně dospělých a dětí. Jezte tedy hodně melounu, ale víte, jaké vitamíny v melounu jsou dobré nebo ne? Pokud ne, pojďme to zjistit společně s aFamilyToday Blogem!
Jaké vitamíny má meloun?
Meloun - lahodné, sladké, chladné a levné ovoce, snadno k nalezení. Šálek čisté šťávy z melounu má jen asi 46 kalorií, ale obsahuje spoustu vitamínů nezbytných pro tělo. Jaké vitamíny tedy meloun má?
Jaké vitamíny má meloun? Meloun obsahuje spoustu vitamínů A, C, B5
Další živiny v melounu
Kromě vitamínů obsažených v melounu obsahuje meloun také řadu minerálů a antioxidantů. Některé minerály jako draslík pomáhají regulovat krevní tlak v těle a chrání schopnost kardiovaskulárního systému fungovat. A zvláště, meloun obsahuje antioxidanty, jako jsou:
Meloun obsahuje různé živiny
Zdravotní přínosy melounu
Meloun má mnoho velmi důležitých nutričních složek, takže přináší spoustu zdravotních výhod.
Předcházet rakovině
Lykopen ve vodním melounu je velmi aktivní a snižuje riziko rakoviny tím, že snižuje růstové faktory podobné inzulínu. Stejně jako inzulín zvyšuje zvýšená hladina těchto faktorů riziko rakoviny.
Kombinace lykopenu a velkého množství cucurbitacinu E obsaženého v melounu pomáhá snižovat růst nádorů v těle.
Meloun obsahuje lykopen, který pomáhá v boji proti rakovině
Meloun zlepšuje zdraví srdce
Kardiovaskulární onemocnění jsou častou příčinou úmrtí v zemích po celém světě. Použití množství lykopenu v melounu v kombinaci s každodenní stravou proto pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat hladinu cholesterolu v těle. Zejména u obézních lidí nebo žen v menopauze je pro snížení ztuhlosti a ztluštění věnčitých tepen ještě více nutné užívat meloun, který se snadno konzumuje, snadno vstřebává, obsahuje lykopen.
Účinně snížit zánět
Zánět je reakce těla na zranění. Ale dlouhotrvající zánět může snadno způsobit chronická onemocnění. Používání protizánětlivých látek, jako je lykopen, vitamín C nebo antioxidanty ve vodním melounu, proto zvyšuje schopnost předcházet nemocem. Věrni konceptu „prevence je lepší než léčba“, každý z nás musí být opatrný před vnějšími vlivy, chránit tělo zevnitř.
Meloun zabraňuje makulární degeneraci
Meloun také pomáhá v boji proti oxidativnímu poškození a zabraňuje riziku makulární degenerace u starších dospělých. Důvodem je, že lykopen v melounu je také složkou oka, která chrání před poškozením.
Kromě toho meloun také pomáhá snižovat bolest svalů díky obsahu citrulinu a zlepšuje pokožku a vlasy.
Tipy pro výběr lahodného melounu
Meloun je nejlepší volbou každého každého léta. Protože je sladká, voňavá a ve správné sezóně, je velmi kapesní. Víte tedy, jak si vybrat lahodný meloun? Abyste si mohli vybrat lahodný meloun, musíte znát několik tipů:
Meloun je ve Vietnamu velmi oblíbené ovoce. Protože je to lahodné, sladké, chladivé a docela levné. Na druhou stranu „malý jako bojový“, protože meloun obsahuje spoustu živin, vitamínů a minerálů nezbytných pro lidský organismus. Sloučeniny v melounu pomáhají posilovat odolnost, chrání tělo před patogeny.
Doufejme, že článek blogu aFamilyToday na otázku „ Jaké vitamíny má meloun “ poskytl čtenářům užitečné poznatky a pomohl čtenářům mít výživnou stravu. Děkujeme čtenářům za sledování!
Měly by těhotné ženy jíst meloun? To je otázka mnoha těhotných žen, které si toto lahodné ovoce zamilují. Kromě výhod má meloun také vedlejší účinky pro těhotné ženy.
V několika krocích máte melounový sirup, který pomůže rozptýlit teplo. Neváhejte se naučit vyrábět melounový sirup od aFamilyToday Health.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.