Sezónní afektivní porucha: Věděli jste?

Když se počasí změní na chladné a zatažené, zvláště v zimě, cítíte se nešťastní a trochu utrápení. Ale když je slunečno, jako v létě, cítíte se šťastní a zamilovaní do života. Tomu se říká syndrom smutku počasí.

Mnoho lidí se v létě a na jaře cítí šťastně, zatímco v zimě a na podzim se cítí nepříjemně a často podrážděně. Říká se tomu sezónní afektivní porucha. Přestože se v zimě a na podzim snažíte udržovat dobrou náladu, zdá se, že to nejde. Pokud ano, neměli byste to popírat, ale naučit se tuto poruchu pomalu přijímat a léčit.

Co je sezónní afektivní porucha?

Sezónní afektivní porucha (SAD) je druh deprese , který zahrnuje měnící se roční období – SAD začíná a končí každý rok ve stejnou dobu. Pokud máte SMUTEK, často se na podzim a v zimních měsících přistihnete, že jste emocionálně rozrušení, vysáváte si energii a cítíte se bez nálady. Tyto příznaky obvykle odezní během jarních a letních měsíců.

Sezónní afektivní porucha: Věděli jste? Sezónní afektivní porucha (SAD) je typ deprese související s měnícími se ročními obdobími

Příznak

Jak je uvedeno výše, většina příznaků SAD se objevuje koncem podzimu nebo začátkem zimy a mizí za slunečných dnů, zejména na jaře a v létě. Jsou však lidé, kteří se v létě a na jaře cítí smutní, ale na podzim a v zimě se stávají veselejšími, ale je tomu tak méně. V obou případech jsou příznaky na začátku sezóny obvykle mírné a s postupem sezóny se zhoršují.

Příznaky a příznaky SAD mohou zahrnovat:

  • Cítit se apatický, smutný nebo skleslý většinu dne, a to se stává téměř každý den;
  • Ztráta zájmu o činnosti, které jste měli rádi;
  • Pocit pomalosti a nedostatku energie;
  • Příliš mnoho spánku;
  • Touha po sacharidech, přejídání a přibírání na váze;
  • Potíže se soustředěním;
  • Pocit beznaděje nebo viny;
  • Mít myšlenky, že se mi nechce žít.

Sezónní afektivní porucha: Věděli jste? Přespání je jedním z příznaků sezónní afektivní poruchy

Sezónní afektivní poruchy

Existují 2 hlavní typy afektivních poruch: afektivní poruchy v zimě a na podzim; emoční poruchy v létě a na jaře.

Emoční poruchy v zimě a na podzim

Specifické příznaky nástupu zimy, někdy nazývané zimní deprese, mohou zahrnovat:

  • Příliš mnoho spánku;
  • Změny chuti k jídlu, zejména touha po potravinách bohatých na sacharidy;
  • Přibývání na váze;
  • Únava nebo nedostatek energie.

Poruchy nálady v létě a na jaře

Specifické příznaky, které obvykle začínají v létě, někdy nazývané letní deprese, mohou zahrnovat:

Sezónní afektivní porucha: Věděli jste? Letní a jarní afektivní porucha vyvolává u pacientů často pocit anorexie

Léčba 

Je normální mít dny, kdy se cítíte smutní. Pokud se ale celé dny cítíte na dně a nemáte energii na činnosti, které vás běžně baví, měli byste se s touto emoční poruchou léčit. Sezónní afektivní porucha však neexistuje. Můžeme ji však léčit změnou negativních návyků, jako je přestat kouřit, omezit alkohol.

Výše uvedený článek vám pomohl porozumět více o emočních poruchách, se kterými se pravděpodobně téměř každý z nás několikrát setká, i když jim nevěnujeme přílišnou pozornost. Sezónní afektivní porucha není příliš nebezpečná, ale přesto se musíme přizpůsobit, aby negativní myšlenky neovlivňovaly náš život.


Leave a Comment

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.