Z jakých orgánů se skládá trávicí systém? Co je dobré pro trávicí systém?

Trávicí systém je jedinečně navržen tak, aby rozložil potravu na živiny a tělo tyto živiny absorbuje pro výrobu energie, růst buněk a opravu. Jak tedy funguje trávicí systém, aby plnil tuto funkci?

Pochopením toho, jak funguje trávicí systém, můžete lépe chránit a zlepšit jeho fungování a předcházet mnoha souvisejícím onemocněním. Následující informace vám poskytnou lidský trávicí proces.

Z jakých orgánů se skládá trávicí systém?

Lidský trávicí systém se skládá z mnoha orgánů, od úst, kudy vstupuje potrava, až po řitní otvor, odkud je vypouštěn nestrávený odpad. Tento orgán je zodpovědný za rozklad struktur a vstřebávání živin potřebných z potravy pro fungování těla. To vyžaduje kombinaci žvýkacích a biologicky odbouratelných enzymů. Zde jsou orgány v trávicím systému:

Hrdlo

Hrdlo je místo, kam vstupuje potrava, od úst až po jícen. Jedná se pouze o zprostředkující orgán, který pomáhá transportovat potravu.

Jícen

Jícen, který se nachází pod hrdlem, je dlouhá trubice, která přenáší potravu do žaludku. Jícen produkuje peristaltické kontrakce, aby stlačil potravu dolů a zároveň zabránil potravě zálohovat.

Jícen se nachází pod hrdlem, dlouhá trubice, která přenáší potravu do žaludku

Žlučník

Jedná se o malý váček umístěný v blízkosti jater, asi 80-100 mm na délku. Žlučník pracuje tak, že stahuje a vytlačuje žluč směrem ke společnému žlučovodu, odtud dolů do dvanácterníku a do tenkého střeva, čímž pomáhá trávit tuky. Žlučník hraje důležitou roli v trávicím procesu těla.

Játra

Játra hrají důležitou roli v trávicím systému, pomáhají při syntéze plazmatických bílkovin, ukládání glykogenu a detoxikaci . Zodpovědný za regulaci biochemických reakcí.

Žaludek

Žaludek je důležitý orgán, tvořený vakem mnoha svalů, kdy se potrava vstřebává z jícnu, vylučované kyseliny a enzymy se mísí s potravou, aby se bílkoviny a živiny staly nezbytnými. Doba uložení potravy v žaludku je poměrně dlouhá, protože musí veškerou potravu rozložit na tekutou formu a přesunout se do tenkého střeva.

Žaludek je důležitým orgánem, když se sem dostává potrava, vylučují se kyseliny a enzymy k produkci bílkovin a základních živin.

Tenké střevo

Lidské tenké střevo je dlouhé až 6 metrů, kde je potrava nadále trávena a rozkládána enzymy vylučovanými játry nebo slinivkou. Z dlouhodobého hlediska peristaltika napomáhá pohybu potravy tímto orgánem a mísí potravu s trávicími šťávami. Potrava, která projde tenkým střevem, je dále rozkládána v duodenu, poté jsou živiny absorbovány v jejunu a ileu, než jsou přeneseny do krevního řečiště.

Dvojtečka

Když je trávení a vstřebávání živin ukončeno, zbývající nevstřebané látky jsou v tekuté formě předány dolů do tlustého střeva. Zde tlusté střevo nadále čerpá vodu z tekutiny, aby přeměnilo odpad na pevnou formu, známou také jako stolice. Normálně je stolice zpracována v tlustém střevě asi za 36 hodin. Stolice se skládá převážně z částic potravy a bakterií. Tyto bakterie také plní mnoho užitečných funkcí pro tělo, jako je syntéza vitamínů, zpracování odpadu a odpadu a ochrana těla před škodlivými bakteriemi.

Rektální

Rektum se nachází těsně pod tlustým střevem a je asi 20 cm dlouhý. Když sem dolů stéká stolice, jsou stimulovány speciální nervy, které vysílají signály do mozkové kůry, které vám říkají, že máte stolici. U malých dětí, zejména kojenců, tato činnost ještě není dokončena, takže se nemohou samy vyprázdnit. U dospělých, když chtějí na záchod, vyšle mozek signál, aby uvolnil svěrač, aby vytlačil stolici z těla. Pokud chcete držet půst, svěrač a konečník se přizpůsobí, dočasně ignorují pocit, že se vám chce na záchod, stolice zde stále zůstane.

Řitní otvor

Konečným orgánem trávicího systému je konečník, který se skládá ze svalů pánevního dna a análního svěrače. Funkcí tohoto orgánu je ukládat a vylučovat výkaly. Když jdete do koupelny, řitní otvor má tekutinu, takže stolici lze snadno vytlačit.

Proces trávení potravy u lidí je tedy dlouhý a složitý proces, který zahrnuje mnoho orgánů a koordinuje činnosti. Jakýkoli problém vyskytující se v orgánu trávicího systému může ovlivnit a zpomalit trávení a vstřebávání živin.

Jaké potraviny musíte jíst pro dobré trávení?

Když tyto orgány nefungují dobře, povede to k mnoha nemocem, jako je zácpa, hemeroidy, žaludeční reflux , podvýživa , nedostatek živin atd. U nepatologických onemocnění můžete posilovat trávicí systém potravinami, jako jsou:

• Voda: Dehydratace je častou příčinou zácpy. Lidské tělo potřebuje denně vstřebat 2-3 litry filtrované vody. Během dne musíte pít více vody, pokud cvičíte, pracujete příliš mnoho, žijete v horkém klimatu. Kromě vody byste měli jíst také různé druhy ovoce a zeleniny, které obsahují hodně vody, jako jsou jahody, melouny, celer, okurky atd.
• Dobré tuky: Musíte také přidat tuk, ale upřednostněte dobré tuky pro vaše tělo, jako jsou chia semínka, vlašské ořechy, rybí tuk, avokádo, lněné semínko atd.
• Vláknina: Tělo nemá enzym na trávení vlákniny, ale tato živina je velmi prospěšná pro trávicí systém. Rozpustná vláknina je hojně zastoupena v ovsu, ječmeni, fazolích, ovoci atd. má schopnost absorbovat vodu ve formě gelu, který se snadno pohybuje v trávicím systému. Konzumace tohoto množství vlákniny napomáhá nárůstu prospěšných bakterií ve střevě, posiluje imunitní systém a zároveň zabraňuje vstřebávání cholesterolu či náhlému zvýšení hladiny cukru v krvi. Nerozpustná vláknina se hodně nachází v celozrnné mouce, luštěninách, ořeších, obilovinách,... Tato živina je nerozpustná ve vodě, takže ji tělo nedokáže rozložit, ale podporuje vylučování odpadních zbytků trávicího systému.

Aby trávicí systém správně fungoval, je nutné zvýšit potraviny jako je zelenina, ovoce, dobré tuky, ...

Obecně platí, že proces trávení potravy u lidí silně závisí na mnoha orgánech, nervech a enzymech. Pokud se s některým z těchto orgánů něco pokazí, trávicí systém je pomalý, tělo nemůže vstřebávat živiny a dokonce se může objevit mnoho nemocí, jako jsou bolesti břicha, pálení žáhy, špatné trávení, průjem . pro výše zmíněný trávicí systém a vyhledejte lékaře, pokud se objeví známky silné, dlouhotrvající .bolesti