La vitamina B7, també coneguda com a biotina, és un nutrient essencial per a un embaràs saludable. Per tant, les dones embarassades haurien de centrar-se en la suplementació diària.
Molts estudis han demostrat els beneficis de la vitamina B7 per a la salut dels nens. Els pares haurien d'afegir aquest nutrient a la dieta del seu fill cada dia.
La suplementació amb vitamines a les mares després del part és molt necessària per millorar la qualitat de la llet i ajudar a les mares a recuperar-se ràpidament.