Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва ли да го допълвате чрез храни?
Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва да го допълвате чрез какви храни? Моля, вижте следната статия.
Колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
Ефектът на колагена върху кожата
С течение на времето кожата ви ще остарява все повече и повече, така че колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
За кръвоносните съдове
Колагенът е важно съединение, което помага за производството на кръвоносни съдове, също така има ефект за предотвратяване на артериосклероза и високо кръвно налягане или инсулт.
За кости
Колагенът, освен калций, представлява 80% от състава на костите, така че адекватното добавяне на колагенови хранителни вещества ще помогне за укрепване на костите и ефективно предотвратяване на остеопороза, рахит, остеопороза или остеопороза. хранене.
За хрущяла
Съставлявайки около 50% от структурата на хрущяла, колагенът може да помогне за ограничаване на деформациите в костите и хрущялите и също така да помогне за предотвратяване на заболявания като болки в ставите, дискова херния или болки в кръста...
За очите и роговицата
Ако тялото има недостиг на колаген, това ще накара роговицата да работи много зле, лещата ще се замъгли и ще повлияе значително на зрението на очите.
За коса, нокти
Адекватната добавка с колаген ще помогне за укрепване на ноктите и ноктите на краката и също ще ограничи загубата на коса.
За органите
Колагенът поддържа вътрешните органи в тялото здрави, така че е необходимо да се допълва с достатъчно количество колаген, за да се ограничат опасните сърдечно-съдови заболявания.
Добавки с колаген от кои храни?
Риба
Познатите риби като херинга, сардини, сьомга ... са не само богати на хранителни вещества, но също така помагат за допълване на количеството омега-3 киселини за насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Ако увеличите приема на тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак... ще спомогнете за по-бързото и по-ефективно естествено производство на колаген в тялото.
Чесън
Освен че съдържа сяра, чесънът е богат и на липоева киселина и таурин, за да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна и да върне кожата към по-гладка и стегната повърхност.
Червени, жълти, оранжеви плодове
Плодове като сладки картофи, моркови, домати, боровинки, червени чушки, портокали, грейпфрути ... съдържат много хранителни вещества витамини А, С, Е, които помагат на тялото да синтезира изключително ефективно естествения колаген.
Въпреки това, за да можете да преодолеете недостатъците както на директните, така и на индиректните колагенови добавки с ежедневните храни, трябва да използвате естествени колагенови добавки като КОЛАГЕН (хидролизиран колаген с витамин С), тъй като той ще улесни усвояването на колагена в тялото по най-лесния начин. начин. Моля, помислете за възможността да добавите колаген към тялото си по най-безопасния начин!
Тон Фам
Големите бицепси правят тялото да изглежда по-голямо, губейки присъщата мекота и нежност на жените. Така че, моля, вижте простите и ефективни упражнения за бицепс у дома, за да притежавате тънък бицепс веднага!
Ракът на белия дроб е едно от най-смъртоносните заболявания в света. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите признаците и етапите на заболяването!
Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!
Епидемията от Covid-19 остави на човечеството не само големи последици върху икономиката, но и върху човешкото здраве. По-специално, усложненията след Covid също се считат за не по-малко опасни от симптомите на предишното заболяване. Постковидната уртикария е едно от тревожните усложнения.
Много хора се притесняват, че чернодробните заболявания ще могат да се разпространяват от човек на човек. Така че цирозата и асцитът заразни ли са? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
В момента изборът на пиърсинг за устни постепенно става популярен, особено сред много млади хора с индивидуалност. Много експерти обаче смятат, че пиърсингът на устните може да доведе до отдръпване на венците.
Туберкулозният плеврален излив е опасно усложнение за пациентите с туберкулоза, заемайки трето място след туберкулозата на лимфните възли и белите дробове. И така, какви са симптомите на плеврален излив, причинен от туберкулоза и какво е ефективно лечение? Нека намерим отговора с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Трахомата при децата засяга много здравето на децата и е проблем за много родители. Тъй като без подходящо лечение трахомата при деца може да причини много опасни усложнения.
Какво представляват женските полови шипове? Това е заболяване, причинено от HPV вируса. И така, кога се появяват шипове на женските полови органи, изчезват ли сами и как се лекува? Конкретно в статията.
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е една от водещите причини за смърт днес. Научете повече в следващата статия!
