Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва ли да го допълвате чрез храни?
Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва да го допълвате чрез какви храни? Моля, вижте следната статия.
Колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
Ефектът на колагена върху кожата
С течение на времето кожата ви ще остарява все повече и повече, така че колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
За кръвоносните съдове
Колагенът е важно съединение, което помага за производството на кръвоносни съдове, също така има ефект за предотвратяване на артериосклероза и високо кръвно налягане или инсулт.
За кости
Колагенът, освен калций, представлява 80% от състава на костите, така че адекватното добавяне на колагенови хранителни вещества ще помогне за укрепване на костите и ефективно предотвратяване на остеопороза, рахит, остеопороза или остеопороза. хранене.
За хрущяла
Съставлявайки около 50% от структурата на хрущяла, колагенът може да помогне за ограничаване на деформациите в костите и хрущялите и също така да помогне за предотвратяване на заболявания като болки в ставите, дискова херния или болки в кръста...
За очите и роговицата
Ако тялото има недостиг на колаген, това ще накара роговицата да работи много зле, лещата ще се замъгли и ще повлияе значително на зрението на очите.
За коса, нокти
Адекватната добавка с колаген ще помогне за укрепване на ноктите и ноктите на краката и също ще ограничи загубата на коса.
За органите
Колагенът поддържа вътрешните органи в тялото здрави, така че е необходимо да се допълва с достатъчно количество колаген, за да се ограничат опасните сърдечно-съдови заболявания.
Добавки с колаген от кои храни?
Риба
Познатите риби като херинга, сардини, сьомга ... са не само богати на хранителни вещества, но също така помагат за допълване на количеството омега-3 киселини за насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Ако увеличите приема на тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак... ще спомогнете за по-бързото и по-ефективно естествено производство на колаген в тялото.
Чесън
Освен че съдържа сяра, чесънът е богат и на липоева киселина и таурин, за да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна и да върне кожата към по-гладка и стегната повърхност.
Червени, жълти, оранжеви плодове
Плодове като сладки картофи, моркови, домати, боровинки, червени чушки, портокали, грейпфрути ... съдържат много хранителни вещества витамини А, С, Е, които помагат на тялото да синтезира изключително ефективно естествения колаген.
Въпреки това, за да можете да преодолеете недостатъците както на директните, така и на индиректните колагенови добавки с ежедневните храни, трябва да използвате естествени колагенови добавки като КОЛАГЕН (хидролизиран колаген с витамин С), тъй като той ще улесни усвояването на колагена в тялото по най-лесния начин. начин. Моля, помислете за възможността да добавите колаген към тялото си по най-безопасния начин!
Тон Фам
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Артритът е заболяване, което принадлежи към групата на остеоартритите и може би не е странно заболяване за всеки човек. Болестта причинява неприятности и трудности
Обикновено правите лицеви опори всеки ден, но знаете ли как да ги правите правилно? И какво да направите, за да ограничите нараняванията, когато правите лицеви опори?
Ваксинацията срещу тетанус е задължителна за бременни и кърмачета. В същото време пациентите с риск от инфекция с тетанус поради открити рани също трябва да бъдат ваксинирани. Инжекцията срещу тетанус обаче не е проблем, който всеки знае.
Освен средство за премахване на грим, маслото за премахване на грим също е продукт, който се радва на голяма популярност сред жените. Въпреки това, не всеки може ясно да разбере употребата и как да използва маслото за премахване на грим. Ако се интересувате и искате да използвате масло за премахване на грим, веднага прочетете информацията в тази статия.
За някои пациенти с рак, които трябва да използват лъчева терапия, е необходимо да стоят настрана от билки, които причиняват дразнене на органите в тялото преди известно време. Сега ще споделим за билколечение и лечение на рак.
Гъбичките Candida albicans се натрупват дълго време и причиняват млечница в устата. И така, опасна ли е тежката млечница в устата? Блогът aFamilyToday ще отговори в следващата публикация!
Оралната млечница е често срещано заболяване сред хората с ХИВ. И така, какъв стадий на ХИВ е оралната млечница? Моля, следете статията за повече информация!
Морбили е заболяване, причинено от РНК вирус от рода Morbilivirus. Характеризира се с обрив, подобен на морбили, по цялото тяло на пациента. Сърби ли дете с обрив от морбили?
Грипът е доста често срещано заболяване, което се появява при повечето хора и по всяко време. Това не е сериозно заболяване, но е заразно, тогава как се разпространява грипът?
