Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва ли да го допълвате чрез храни?
Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва да го допълвате чрез какви храни? Моля, вижте следната статия.
Колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
Ефектът на колагена върху кожата
С течение на времето кожата ви ще остарява все повече и повече, така че колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
За кръвоносните съдове
Колагенът е важно съединение, което помага за производството на кръвоносни съдове, също така има ефект за предотвратяване на артериосклероза и високо кръвно налягане или инсулт.
За кости
Колагенът, освен калций, представлява 80% от състава на костите, така че адекватното добавяне на колагенови хранителни вещества ще помогне за укрепване на костите и ефективно предотвратяване на остеопороза, рахит, остеопороза или остеопороза. хранене.
За хрущяла
Съставлявайки около 50% от структурата на хрущяла, колагенът може да помогне за ограничаване на деформациите в костите и хрущялите и също така да помогне за предотвратяване на заболявания като болки в ставите, дискова херния или болки в кръста...
За очите и роговицата
Ако тялото има недостиг на колаген, това ще накара роговицата да работи много зле, лещата ще се замъгли и ще повлияе значително на зрението на очите.
За коса, нокти
Адекватната добавка с колаген ще помогне за укрепване на ноктите и ноктите на краката и също ще ограничи загубата на коса.
За органите
Колагенът поддържа вътрешните органи в тялото здрави, така че е необходимо да се допълва с достатъчно количество колаген, за да се ограничат опасните сърдечно-съдови заболявания.
Добавки с колаген от кои храни?
Риба
Познатите риби като херинга, сардини, сьомга ... са не само богати на хранителни вещества, но също така помагат за допълване на количеството омега-3 киселини за насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Ако увеличите приема на тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак... ще спомогнете за по-бързото и по-ефективно естествено производство на колаген в тялото.
Чесън
Освен че съдържа сяра, чесънът е богат и на липоева киселина и таурин, за да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна и да върне кожата към по-гладка и стегната повърхност.
Червени, жълти, оранжеви плодове
Плодове като сладки картофи, моркови, домати, боровинки, червени чушки, портокали, грейпфрути ... съдържат много хранителни вещества витамини А, С, Е, които помагат на тялото да синтезира изключително ефективно естествения колаген.
Въпреки това, за да можете да преодолеете недостатъците както на директните, така и на индиректните колагенови добавки с ежедневните храни, трябва да използвате естествени колагенови добавки като КОЛАГЕН (хидролизиран колаген с витамин С), тъй като той ще улесни усвояването на колагена в тялото по най-лесния начин. начин. Моля, помислете за възможността да добавите колаген към тялото си по най-безопасния начин!
Тон Фам
Много хора очакват с нетърпение резултатите след изрязване на сърцевидни устни, защото вярват, че ще притежават плътни и привлекателни сърцевидни устни. Но за съжаление, само след няколко дни беше установено, че устните, изложени на зъбите, причиняват загуба на естетика. И така, какво кара сърцето да има отворени зъби?
Начинът за лечение на възпаление на средното ухо с маруля е доста популярен поради ефективността и безопасността, които носи този метод. Въпреки това, не всеки знае как да използва маруля за лечение на болести.
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
