Офис служителите са много податливи на компютърно напрежение или сухота в очите, основната причина е от неочаквани лоши навици всеки ден. 1. Лош навик да седите
Офис служителите са много податливи на компютърно напрежение или сухота в очите, основната причина е от неочаквани лоши навици всеки ден.
1. Лошият навик да седите пред компютъра причинява напрежение на очите
Седене в неправилна позиция: Лош навик, който много хора имат, а именно, седене в позата на "пълзяща костенурка": извит гръб, прегърбен надолу, брадичка, издадена напред, глава, наклонена назад, за да се доближи до екрана. Компютърът причинява напрежение на очите. Ако причината е, че не можете да виждате ясно екрана на компютъра с правилната поза на седене, трябва скоро да посетите очен лекар.
Седене твърде близо до екрана, гледане твърде дълго: този навик може да причини напрежение на очите, замъглено зрение. Поради прекомерната светлина на екрана на компютъра при гледане отблизо. Следователно светлината отгоре трябва да е по-ярка от светлината на екрана на компютъра, причинявайки напрежение на очите.
Седенето твърде близо до екрана, твърде дългото взиране също е вредно за очите
Стари екрани с ниска разделителна способност : това ще направи очите ви уморени. Затова трябва да надстроите компютъра си с плосък екран с висока разделителна способност, за да намалите умората на очите.
Преместете мишката твърде далеч: ще накара вашия приятел да се наклони, по-близо до екрана на компютъра. Това също повишава нивото на напрежение върху очите, причинявайки напрежение на очите и рефрактивни грешки.
Неподходящи, удобни седалки : Седите ли на неподходящ стол, който ви кара да се чувствате неудобно, когато седите? Защото гърбът ви се нуждае от опора, за да седите изправени, на удобно разстояние за гледане от екрана на компютъра.
Носенето на очила и използването на стари диоптрични очила: това също е един от навиците на седене пред компютър, който причинява напрежение на очите. Така че, за максимален комфорт на очите, трябва да ходите на очен преглед на всеки 6 месеца и да попитате Вашия лекар за съвет относно правилния тип очила, когато трябва да използвате компютъра често.
2. Добри съвети, за да запазите очите си ярки и здрави
Не сядайте твърде близо до екрана на компютъра
Избягвайте да се взирате в компютъра: защото когато гледате екрана дълго време, е много лесно да забравите да мигате. Това е причина за сухота в очите и умора на очите. Затова не забравяйте да мигате често и пълно, за да се отпуснете и почувствате комфортно на очите си.
Редовен очен преглед: Очен специалист ще прегледа и ще ви помогне да откриете аномалии на пречупване, както и очни заболявания, ще ви посъветва за правилните очила, как да се грижите и предпазвате очите си, ще ви помогне да се чувствате по-комфортно при контакт с компютъра. Особено ранно и навременно лечение на очни заболявания, които срещате.
Правилото 20×4: Дръжте очите си на разстояние поне 50 см от екрана на компютъра, направете 20 секунди почивка след 20 минути непрекъсната работа, погледнете нещо на разстояние поне 20 фута от очите ви, т.е. 6 метра.
Някои неочаквани лоши навици с компютри са причина за напрежение в очите, дори очни заболявания, ако не се лекуват дълго време. Ето защо, ако искате да имате здрави очи точно сега, променете тези навици.
Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
Очите са най-уязвимите и чувствителни органи на тялото. И така, знаете ли как да защитите правилно „прозореца на душата“? Нека да разгледаме методите за поддържане на очите ярки, изброени в статията.
Главоболието и болките в очите са често срещани при хора, които често работят на компютри или често използват телефони. Следният начин за облекчаване на болката в очите ще помогне за бързо подобряване.
Напоследък често имате възпалени очи, сухи очи, вече не можете да виждате ясно думите на книги, телефони, лаптопи, ... Това може да са предупредителни знаци, че не сте се погрижили правилно за очите си. Ето някои прости съвети за грижа за очите, които можете да използвате.
Умората на очите е лесна предпоставка, която води до много рефракционни грешки като късогледство, астигматизъм, далекогледство, нощна слепота и т.н. Така че, за да предотвратим и подпомогнем лечението на умората на очите, какво трябва да направим?
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.
Псориазисът се проявява с много характеристики на кожата като напукване, лющене, рани и др. Това силно влияе върху психологията и дейността на хората.
