Като жени всяка иска да има млада, гладка и изпълнена с жизненост кожа. Въпреки това, тази кожа ще старее, остарява и ще се набръчква с течение на времето
Като жени всяка иска да има млада, гладка и изпълнена с жизненост кожа. Тази кожа обаче ще остарее, състарена и набръчкана с течение на времето. Следователно трябва да допълвате колагена, за да помогнете за подмладяването на кожата си със здравословна и разумна диета. По-долу блогът aFamilyToday ще ви каже кои са 5-те най-добри групи храни, които ще ви помогнат да подмладите кожата си, за да можете да поддържате младежки вид на собствената си кожа.
Витамин А Витамин А е основно хранително вещество за хората. Витамин А се извлича от животни, но в растенията има много провитамин А - каротеноидни пигменти - когато влезе в тялото, той ще се превърне във витамин А. От пигментите бета-каротинът има 2 пъти по-висока биологична активност други каротеноиди. Бета-каротинът има способността да предотвратява рак и клетъчна фиброза. Следователно, витамин А помага за регенериране на свежа кожа, като намалява появата на бръчки, като подпомага растежа на кожните клетки, увеличава производството на себум. В допълнение, витамин А също така стимулира заздравяването на белези и предотвратява кожни заболявания. Този пигмент се намира в тъмнозелени зеленчуци и оранжеви и червени зеленчуци като тиква, моркови, папая, сладки картофи, гац, амарант, домат, диня, броколи и др.
Снимка: Интернет
Витамин C Витамин C е основно хранително вещество за добро здраве. Освен това има и разкрасяващ ефект, запазва младостта на кожата и спомага за ефективното регенериране на кожата. В допълнение, витамин С е мощен антиоксидантен хранителен елемент с ефект против стареене. Това вещество се съдържа в много портокали, лимони, мандарини, гуава, грейпфрут, манго, диня и папая. Има го в изобилие и в зелените зеленчуци като броколи, чушки, домати, ..
Снимка: Интернет
Витамин Е За кожата Витамин Е е като защитен екран. Това е една от храните, които помагат за подмладяване на кожата. Ако се комбинира с витамин Е и витамин С, ще работи за подобряване на текстурата на кожата и ще я направи ярка и гладка. Маруля, зелен фасул, моркови, царевица, фъстъци, ... са храни, богати на витамин Е. Той също е в изобилие в зърнени храни като слънчогледови семки, кашу, тиквени семки, .. По-специално, има много изобилие в кълновете на семена като кълнове от боб мунг, соеви кълнове и царевични зърна.
Снимка: Интернет
Омега-3 Омега-3 е много добра мазнина за кожата. Има свойството да предпазва от бръчки и да изглажда кожата. Това вещество се съдържа в храни като орехи, ленени семена, кравешки грах и нискомаслена риба като сьомга, скумрия, риба тон и др.
Снимка: Интернет
Селенът е витамин, който помага за подмладяване на кожата и поддържането й гладка. Това вещество е в изобилие в морските раци, яйцата, скаридите, пилешкото месо, доматите, броколите, ...
Снимка: Интернет
Освен горните групи храни, можете също да допълните колагена за вашето тяло, като използвате хидролизиран колаген с таблетки витамин С, произхождащи от САЩ. Този продукт се ползва с доверие и се използва от много клиенти заради удобството и полезността му за кожата. В сравнение с колагеновите продукти на пазара, хидролизираният колаген с витамин С осигурява хидролизиран витамин, улесняващ лесното усвояване на колагена в тялото.
Снимка: Блог aFamilyToday
Основни съставки: • Хидролизиран колаген. • L- орнитин . • Витамин С. • Натрий. • Растителна целулоза. • 2- Калциев фосфат . • Силициев диоксид. • Съдържа по-малко от 2% от: растителна стеаринова киселина, магнезий, растителен стеарат, глицерин. Продуктът помага за подмладяване на кожата, против стареене и възстановяване, както и подпомага подхранването на кожните клетки. Помага да поддържате кожата гладка, намалява бръчките по кожата, за да имате красива и здрава кожа.
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
