За да не стане безплодието вече мания и заплаха за семейното щастие, експертите дават 7 съвета на мъжете за подобряване на качеството на спермата
За да не бъде безплодието вече мания и заплаха за семейното щастие, експертите дават 7 съвета за мъжете как да подобрят качеството на спермата си.
Намаленото качество на сперматозоидите не само засяга мъжествеността на мъжа, но и способността му успешно да се срещне и оплоди яйцеклетката е намалена. Това означава, че мъжете с нисък брой сперматозоиди са по-малко склонни да имат деца, отколкото мъжете с нормален брой сперматозоиди. Разбира се, никой не иска това, но за съжаление става все по-често срещано явление. Основната причина за влошаване на качеството на сперматозоидите при мъжете е постепенното им привикване към нездравословен и умерен начин на живот.
За да подобрят качеството на спермата, лекарите препоръчват на мъжете сериозно да направят следните 7 неща:
Основната причина за ниското качество на спермата при мъжете е нездравословният и умерен начин на живот
1. Избягвайте да използвате лекарства против косопад, антидепресанти
Някои от активните съставки в лекарствата против косопад и антидепресантите могат да намалят активността на мъжките полови хормони. FDA (Агенцията по храните и лекарствата на САЩ) дори изисква производителите на тези лекарства да поставят на етикета информация за страничните ефекти, които могат да имат върху качеството на мъжката сперма. Тази информация служи като предупреждение за мъжете, преди да изберат даден продукт.
Антидепресантите, включително Paxil и Prozac, също могат да повлияят на плодовитостта и да причинят увреждане на ДНК. Избягвайте употребата на тези лекарства за подобряване на качеството на спермата.
2. Не карайте колелото си твърде често
Твърде честото колоездене може да създаде компресия и да засегне тестисите
Тестисите не прилепват към тялото, за да поддържат сперматозоидите при температура с около 2,8 градуса по-ниска от телесната. Твърде честото каране на велосипед може да окаже натиск върху тестисите и да се прикрепи към тялото на мъжа. Повишената температура на тестисите намалява качеството на спермата. Продължителният натиск от седлото може също да увреди артериите и вените, които служат за репродуктивната функция.
Упражнението е от съществено значение за подобряване на качеството на спермата, но е препоръчително да изберете подходящо упражнение, което не оказва натиск върху тестисите.
3. Ограничено време за гореща баня
Накисването в гореща вана може да облекчи мускулните болки, умората и да подобри настроението. Но редовното накисване в гореща вода може да повлияе на производството на сперма, тъй като температурата на тестисите става твърде висока.
4. Ограничете пиенето на кафе
Високото съдържание на кофеин при пиене на твърде много кафе в тялото ще повлияе значително на здравето на спермата. В допълнение, пристрастяването към кафе може да увеличи други здравословни проблеми като неврологични заболявания, храносмилателни заболявания и сърдечно-съдови заболявания. Затова лекарите препоръчват, че за подобряване на качеството на спермата трябва да пиете само по-малко от 2-3 чаши кафе на ден.
5. Не отлагайте бременността твърде дълго
Не само жените срещат трудности при забременяване с напредване на възрастта, но и мъжете имат определени биологични часовници. Качеството на тяхната сперма също ще намалее с възрастта. Ето защо за по-възрастните двойки е по-трудно да забременеят, отколкото за по-младите.
6. Стойте далеч от тютюна и алкохолните напитки
Алкохолните напитки като бира и никотинът в цигарите намаляват два пъти количеството и качеството на сперматозоидите
Много проучвания са предоставили доказателства, които доказват, че алкохолните напитки като бирата и никотинът в цигарите намаляват количеството и качеството на спермата два пъти повече от други фактори. Трябва да се ограничи пиенето на алкохол и особено на вредните за мъжете храни като консерви, пикантни храни и изкуствени подсладители.
7. Избягвайте стреса
Стресът и напрежението от работата и живота са водещите причини за нисък брой сперматозоиди при мъжете. Освен това натискът да имат деца скоро също тревожи мъжете и намалява качеството на здравата сперма.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Атопичният дерматит е хронично възпалително кожно заболяване, което, въпреки че не е твърде опасно, причинява неприятни симптоми. И така, как да лекуваме ефективно атопичния дерматит?
Попадайки в ситуацията да лежите вечно, но да не можете да заспите, със сигурност ще се чудите какво да правите с безсънието? Чрез статията ви предлагаме как да излекувате ефективно безсънието.
По време на бременност здравето на майката ще се влоши много, имунната система е слаба, така че е лесно да се хванете настинки, водещи до настинки, кашлица, хрема, запушен нос, ... За подпомагане на облекчаването на кашлицата, бременни жени Мога ли да пия Нам Ха Бо Фо?
Обичайно е малките деца да обичат да пият мляко, но оставянето на децата да пият твърде много мляко за дълго време може да доведе до анемия, дефицит на желязо, защото децата се чувстват сити и не искат да ядат някои други ястия.
Търсите ефективна дълготрайна суха кашлица? Тогава определено не пренебрегвайте тази статия, защото ние ще ви помогнем да получите най-ефективните, най-безопасните и най-лесните методи за следване.
Следните храни помагат за насърчаване на метаболизма на тялото, като по този начин ви помагат да контролирате теглото си и да поддържате форма. Важно нещо, от което се нуждаете
Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.
Имайки стомашно заболяване, трябва да ядете това, което е полезно и как да ядете, за да можете напълно да премахнете неприятните симптоми на това заболяване. 1. Правила за хранене
Какво трябва да ядат хората с мастен черен дроб е въпрос, който интересува много хора, тъй като храненето играе огромна роля в лечението на заболяването. Според доктора
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
