Дислипидемията вече се е превърнала в модерно заболяване, което възниква, когато нивото на мазнините в кръвта е твърде високо или твърде ниско. Ранното разпознаване и лечение ще избегне
Дислипидемията вече се е превърнала в модерно заболяване, което възниква, когато нивото на мазнините в кръвта е твърде високо или твърде ниско. Ранното разпознаване и лечение ще избегнат нежелани последствия.
Причини за дислипидемия
Дислипидемия е името на редица заболявания, причинени от нарушения на липидите в кръвта, твърде много или твърде малко липопротеини. Заболяването обикновено се проявява като повишен холестерол, повишен лош липопротеин (LDL), повишени триглицериди или липса на добър протеин (HDL).
Според медицински експерти, когато тялото е заредено с храни, богати на наситени мазнини, това ще увеличи случаите на висок холестерол . Количеството холестерол ще се натрупа в стените на кръвоносните съдове и ще създаде атеросклеротични плаки, които водят до много опасни сърдечни заболявания.
Дислипидемия е името на редица заболявания, причинени от нарушение на липидите в кръвта
Наситени мазнини, намиращи се в тлъсти меса, домашни птици, червени меса като говеждо, свинско, животински органи, сладкиши, продукти от пълномаслено мляко на прах или 2% мляко. В допълнение, някои видове трансмазнини също повишават холестерола. Повечето растителни маргарини и мазнини са с високо съдържание на трансмазнини, съдържащи 0,3 грама - 4,2 грама мазнини в една супена лъжица.
Подобно на наситените мазнини, трансмазнините също повишават холестерола и мазнините в кръвта, увеличавайки риска от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Трансмазнините се намират главно в хидрогенираните масла. Преработените храни като бисквити, пържени храни, особено чипс и нездравословни храни, съдържат високи нива на трансмазнини.
Най-често срещаните видове дислипидемия включват:
- Повишени нива на липопротеините с ниска плътност (LDL - холестерол или лош холестерол).
- Намалява липопротеините с висока плътност (HDL - холестерол или добър холестерол).
- Повишени нива на триглицериди.
Ранна профилактика на дислипидемия
Променете диетата си
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и холестерол
Първото вещество, което трябва да се намали в менюто, са мазнините (липидите). Мазнините трябва да съставляват само 15-20% от общия ви дневен енергиен прием. Намаляването на дневния холестерол с 1% ще намали риска от коронарна болест на сърцето с 2%. Затова се препоръчва да се ограничат видовете месо и риба до 150 грама - 200 грама на ден, необходимо е да се избират храни с ниско съдържание на мазнини и холестерол.
Видове зехтин, рапично масло, фъстъчено масло, ... помагат за намаляване на концентрацията на LDL холестерол в кръвта. Освен това групата семена от трици, като овес, може значително да намали холестерола. Затова се препоръчва да се яде кафяв ориз за понижаване на холестерола в кръвта.
Увеличете количеството протеин, но се нуждаете от баланс между животински и растителен протеин. Препоръчително е да се използва риба 3-5 пъти седмично, бобови растения, соеви продукти, нискомаслени протеини като постно говеждо месо, пиле без кожа, свинско филе.
Пушенето забранено
Пушенето насърчава коронарната атеросклероза, повишава триглицеридите и холестерола, което е вредно за тялото. Това е продукт на липидния метаболизъм на организма, който причинява нарушения на липидния метаболизъм.
Упражнявай се редовно
Редовните упражнения като джогинг, колоездене и др. ще помогнат за поддържане на гъвкавостта на тялото. Всеки ден трябва да отделяте от 45 минути до 1 час за упражнения. Изградете график за тренировки и се опитайте да се придържате към определения график.
Редовно проверявайте здравето си, за да откриете ранни признаци на дислипидемия и своевременно да лекувате.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
