Дислипидемията вече се е превърнала в модерно заболяване, което възниква, когато нивото на мазнините в кръвта е твърде високо или твърде ниско. Ранното разпознаване и лечение ще избегне
Дислипидемията вече се е превърнала в модерно заболяване, което възниква, когато нивото на мазнините в кръвта е твърде високо или твърде ниско. Ранното разпознаване и лечение ще избегнат нежелани последствия.
Причини за дислипидемия
Дислипидемия е името на редица заболявания, причинени от нарушения на липидите в кръвта, твърде много или твърде малко липопротеини. Заболяването обикновено се проявява като повишен холестерол, повишен лош липопротеин (LDL), повишени триглицериди или липса на добър протеин (HDL).
Според медицински експерти, когато тялото е заредено с храни, богати на наситени мазнини, това ще увеличи случаите на висок холестерол . Количеството холестерол ще се натрупа в стените на кръвоносните съдове и ще създаде атеросклеротични плаки, които водят до много опасни сърдечни заболявания.
Дислипидемия е името на редица заболявания, причинени от нарушение на липидите в кръвта
Наситени мазнини, намиращи се в тлъсти меса, домашни птици, червени меса като говеждо, свинско, животински органи, сладкиши, продукти от пълномаслено мляко на прах или 2% мляко. В допълнение, някои видове трансмазнини също повишават холестерола. Повечето растителни маргарини и мазнини са с високо съдържание на трансмазнини, съдържащи 0,3 грама - 4,2 грама мазнини в една супена лъжица.
Подобно на наситените мазнини, трансмазнините също повишават холестерола и мазнините в кръвта, увеличавайки риска от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Трансмазнините се намират главно в хидрогенираните масла. Преработените храни като бисквити, пържени храни, особено чипс и нездравословни храни, съдържат високи нива на трансмазнини.
Най-често срещаните видове дислипидемия включват:
- Повишени нива на липопротеините с ниска плътност (LDL - холестерол или лош холестерол).
- Намалява липопротеините с висока плътност (HDL - холестерол или добър холестерол).
- Повишени нива на триглицериди.
Ранна профилактика на дислипидемия
Променете диетата си
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и холестерол
Първото вещество, което трябва да се намали в менюто, са мазнините (липидите). Мазнините трябва да съставляват само 15-20% от общия ви дневен енергиен прием. Намаляването на дневния холестерол с 1% ще намали риска от коронарна болест на сърцето с 2%. Затова се препоръчва да се ограничат видовете месо и риба до 150 грама - 200 грама на ден, необходимо е да се избират храни с ниско съдържание на мазнини и холестерол.
Видове зехтин, рапично масло, фъстъчено масло, ... помагат за намаляване на концентрацията на LDL холестерол в кръвта. Освен това групата семена от трици, като овес, може значително да намали холестерола. Затова се препоръчва да се яде кафяв ориз за понижаване на холестерола в кръвта.
Увеличете количеството протеин, но се нуждаете от баланс между животински и растителен протеин. Препоръчително е да се използва риба 3-5 пъти седмично, бобови растения, соеви продукти, нискомаслени протеини като постно говеждо месо, пиле без кожа, свинско филе.
Пушенето забранено
Пушенето насърчава коронарната атеросклероза, повишава триглицеридите и холестерола, което е вредно за тялото. Това е продукт на липидния метаболизъм на организма, който причинява нарушения на липидния метаболизъм.
Упражнявай се редовно
Редовните упражнения като джогинг, колоездене и др. ще помогнат за поддържане на гъвкавостта на тялото. Всеки ден трябва да отделяте от 45 минути до 1 час за упражнения. Изградете график за тренировки и се опитайте да се придържате към определения график.
Редовно проверявайте здравето си, за да откриете ранни признаци на дислипидемия и своевременно да лекувате.
Някои лечения на рак могат да затруднят пациентите да имат деца по-късно в живота. Химиотерапията, лъчетерапията и хирургията, които увреждат репродуктивните органи, могат да повлияят на плодовитостта.
Понякога нямате време да се подготвите психически, въпроси, както и знания за болестта, които трябва да обсъдите задълбочено, да отговорите на въпроси с медицинския екип. Тази статия ще ви помогне да намерите правилните въпроси, за да разберете по-добре диагнозата, плана за лечение и цялостната грижа за стомашно-чревния стромален тумор (GIST).
Дефицитът на цинк (цинк) причинява много сериозни здравословни проблеми. Ето преглед на 12-те най-добри хранителни добавки с цинк, налични днес.
Чудите се дали използването на цинкови добавки за деца е достатъчно, за да осигури необходимото количество цинк за децата? Разберете чрез следната статия.
Всъщност хората често просто предполагат, че причината за запека се дължи на диета с липса на фибри или пиене на по-малко вода и заседнал живот или гладуване. имам
Гастроезофагеалният рефлукс причинява серия от опасни симптоми и усложнения, които трябва да бъдат разпознати навреме. И така, какви са често срещаните симптоми на киселинен рефлукс? Нека разберем заедно!
Дългата и силна черна коса е нещо, което всеки иска да има, но не всеки може да има желаната коса. По-голямата част от причината е, че косопадът засяга косата, ако изпитвате това състояние и не знаете как да предотвратите косопада, моля, вижте следната статия, за да научите повече за начините за предотвратяване на косопада у дома!
Болката във врата е тъпа, лека болка, която постепенно се увеличава във врата, рамото и гърба и може да се разпространи надолу по гръбначния стълб, да се разпространи към главата или да се разпространи надолу по ръцете, предмишниците и дланите. Повече от 60% от офис служителите страдат от това заболяване и то обикновено протича тежко. Нека да разберем причините за заболяването за ефективна профилактика и лечение.
Непостоянното слънчево греене и дъжд през лятото са благоприятни условия за размножаване на комарите, което увеличава риска от заразяване и разпространение на треска от денга. Можете сами ефективно да предотвратите треска от денга само като следвате тези навици!
В момента, поради влиянието на околната среда или диетата, почти всеки може да страда от вестибуларни нарушения. Ето нещата, които трябва да имате предвид как да се грижите за някой с вестибуларно заболяване.
