Целината е често срещан зеленчук, който често присъства в ежедневната трапеза на семейството. Това растение има много специална миризма и често се използва в комбинация с говеждо много добре. В частност, целината също се счита за суперхрана и носи неочаквани ефекти върху тялото, особено когато се използва в прясна форма.
Целината е често срещан зеленчук, който често присъства в ежедневната трапеза на семейството. Това растение има много специална миризма и често се използва в комбинация с говеждо много добре. В частност, целината също се счита за суперхрана и носи неочаквани ефекти върху тялото, особено когато се използва в прясна форма.
Целината се смята за суперхрана с много неочаквани ползи за здравето.
Можете да опитате да пиете сок от целина с плодове, за да видите невероятни резултати само за кратко време. Когато се пресова с плодове, вкусът на целината също се маскира по-лесно, като същевременно се постигат отлични лечебни свойства и могат да се набавят повече витамини. Нека да разгледаме ползите от сока от целина за тялото.
Намалете възпалението
Ако имате възпалителни заболявания, като артрит, опитайте да добавите сок от целина към ежедневната си диета, тъй като може да помогне за намаляване на възпалението в тялото. Това е така, защото съдържа лутеолин, вещество, което инхибира ензима, който причинява възпалителен отговор в тялото. По-специално, целината също съдържа полиацетилен, който е много полезен за хора с артрит.
Подобрете здравето на сърцето
Сокът от целина съдържа фталиди, които отпускат мускулите и кръвоносните съдове в тялото. Това означава, че ще ви помогне да поддържате кръвното си налягане стабилно, ако имате високо кръвно налягане. Пиенето на сок от целина помага на кръвообращението по-ефективно и поддържа сърдечно-съдовата система здрава.
В допълнение, богатият източник на кумарини в пресния сок от целина също помага за регулиране на количеството кортизол (вещество, способно да намалява кръвните съсиреци) в тялото. Може да се каже, че употребата на сок от целина помага за укрепване на сърцето и кръвоносната система.
Пиенето на сок от целина помага ефективно на кръвообращението, както и защитава здравето на сърцето.
Предотвратяване на рак
В сока от целина е открит изобилен източник на флавоноли, фуранокумарини и фенолни киселини. Това са същите противоракови съединения, за които е показано в много проучвания, че предотвратяват разпространението на ракови клетки.
Почистете и детоксикирайте тялото
Алкализирането е чудесно вещество, присъстващо в целината, което може да помогне за пречистването на тялото ви. Ако пиете твърде много алкохол или ядете твърде много сладкиши, можете да освежите тялото си, като пиете сок от целина. Освен това този питателен сок се смята и за силен диуретик, който може да изхвърли токсините от тялото.
Подмладяване на тялото
Друга употреба на сок от целина, която не всеки знае, е, че ви помага да изглеждате по-млади. Тъй като съдържа много антиоксиданти, плюс високо съдържание на витамин К. Витамин К е много добър витамин за кожата, като я поддържа здрава и еластична. В допълнение, сокът от целина съдържа много основни витамини А, В и С.
Една употреба на сок от целина, която е много популярна сред жените, е да помогне за подмладяване на кожата и поддържане на добра еластичност.
Помага за възстановяване на организма
Ако сте дехидратирани по някаква причина, сокът от целина също може да попълни и възстанови. Причината е, че тази "божествена" напитка има естествено високо ниво на натрий, което отговаря на нуждите на тялото, а освен това има и калий - електролит, който поддържа правилното функциониране на клетките.
Помага ни да заспим естествено
Използването на сок от целина се дължи особено на съставките в него, които помагат за понижаване на кръвното налягане и нивата на стрес много ефективно. Освен това сокът от целина помага за попълване на електролитите, така че често се препоръчва да се отпуснете и да спите лесно.
Хората, които не получават достатъчно магнезий (минерал, известен със своите успокояващи ефекти), също трябва да пият чаша сок от целина преди лягане. Защото ако нямате достатъчно магнезий, това може да причини сериозни проблеми като безсъние, умора ... Но в целината има магнезий, който може да ни помогне да спим по-лесно.
Добър за костите
Друга употреба на сок от целина, която не може да бъде пренебрегната, е да помогне за добавяне на калций, което е полезно за костите. Поради високото съдържание на калций и силиций в този сок, тези две вещества могат да се комбинират за укрепване на костите и дори могат да помогнат за възстановяването на увредените кости. Освен това в целината има споменат по-рано витамин К, който е отличен срещу остеопороза.
Целината съдържа калций, силиций и витамин К, които са много полезни за ставната система.
За да получите най-много калций от целина, трябва да я консумирате прясна и органична. Пренасянето на сок от целина към сок ще донесе най-необходимите хранителни вещества за изграждане на вашата костна система.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
Патешката кървавица е едно от странните ястия в света, но в някои страни все още често виждаме кървавицата да присъства в ежедневните ни ястия. И така, могат ли бременните жени да ядат супа от патешка кръв?
Захарта от стипца има сладък вкус, който се счита за доброкачествен подсладител. Въпреки това, за диабетици - които имат специални диети и са чувствителни към захарта, дали каменната захар все още е доброкачествена или не е друга история. Могат ли диабетиците да ядат каменна захар? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Хлебното дърво е растение, което се отглежда доста често във Виетнам. Ефектът от листата на хлебното дърво обаче не е нещо, което всеки знае. Затова, моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да научите за ползите от листата на хлебното дърво!
Готвенето на орехова каша за бебета е богата на хранителни вещества храна, която подобрява мозъка на бебето и спомага за по-лесното храносмилане. Въпреки това, не всеки разбира употребите и бележките при готвене на орехова каша. Справка!
Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?
Бялата ряпа е вкусна и питателна храна, често използвана в семейните ястия на виетнамците. Освен това бялата ряпа е известна и като "зимен женшен" заради ползите, които носи на организма. И така, какво точно има бялата ряпа?
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!
Както знаете, фибрите са незаменима съставка в ежедневните ястия. Една от храните, богати на фибри, е тиквата. Не всеки обаче разбира какво представляват тиквените фибри. Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да намерите отговора на въпроса по-горе!
