Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Какво чудо се случва със здравето ви, когато пиете чай от джинджифил всеки ден?
От незапомнени времена джинджифилът е една от най-здравословните храни. Добре ли е да пиете чай от джинджифил всеки ден? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Чаят от джинджифил е добре позната напитка с много ползи за здравето от гадене до облекчаване на менструална болка. Някои хора имат навика да пият чай от джинджифил всяка сутрин, така че този навик добър ли е или не? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Ползи за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден
Антиоксидантите карат джинджифила да има много добри противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства. Има потенциал да помогне за предотвратяване или лечение на артрит и намаляване на риска от диабет и рак. Следните са ползите за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден, според The List.
Ползи за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден
1. Намалете риска от рак
Джинджифилът е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат на тялото да елиминира свободните радикали, за да предотврати увреждане на клетките, което може да доведе до рак. В едно проучване, проучванията показват, че хората са изложени на по-висок риск от рак на ректума. Ако редовно приемате 2 грама джинджифил на ден в продължение на 28 дни, това ще направи тъканите на дебелото черво по-здрави и ще намали клетъчната пролиферация, според The List.
2. Облекчете настинка или грип
Някои проучвания показват, че пресният джинджифил има способността да се бори с някои респираторни вируси, като помага за защита на дихателната система, докато сушеният джинджифил няма този ефект. Съответно проучванията показват също, че около 69% от хората, които използват джинджифил, имат ефективни резултати при лечение на настинка и грип.
3. Поддържа здравето на сърцето
Някои доказателства показват, че екстрактът от джинджифил може много ефективно да подпомогне лечението на сърдечно-съдови заболявания. Оценките показват, че хората, приемащи дози от 5 грама или повече, могат да имат антитромбоцитен ефект, водещ до антитромботичен ефект. И джинджифилът може да бъде безопасна форма на лечение за сърдечно болни.
Друго проучване също така показа, че джинджифилът помага за намаляване на появата на сърдечни аномалии при плъхове, за които се смята, че имат диабет. Все пак трябва да се отбележи, че това е случаят с антиоксидантните свойства на екстракта от джинджифил, според The List.
4. Бори се с метеоризма и подобрява храносмилането
Ензимите, присъстващи в джинджифила, са ефективни за намаляване на подуването на корема. Освен това джинджифилът има добър ефект и върху ензимите трипсин и панкреатична липаза. Това е един от много важните фактори за храносмилането.
Бори се с метеоризма и подобрява храносмилането
5. Облекчаване на болката
Всеки ден, ако използвате около 2 грама джинджифил, това ще намали мускулната болка, причинена от упражнения, с около 25%. Освен това джинджифилът помага и за затопляне на корема и ефективно облекчаване на менструалните спазми.
6. Намалете възпалението
Заедно с това изследователите са стигнали до извода, че пиенето на чай от джинджифил е един от най-ефективните и безопасни начини за лечение на артрит, според The List.
Преглед от 2017 г. на 16 клинични проучвания установи, че фитонутриентите, съдържащи се в джинджифила, също имат мощни противовъзпалителни свойства.
7. Облекчава гаденето
Някои проучвания са установили, че добавянето на джинджифил на прах също помага за намаляване на гаденето при хора, подложени на химиотерапия за лечение на рак. Съответно, изследвания също съобщават, че употребата на 1,5 грама екстракт от джинджифил ще помогне за облекчаване на симптомите на гадене, според The List.
Кой не трябва да приема джинджифил?
Въпреки че пиенето на чай от джинджифил е много полезно за здравето, не всеки носи добри резултати.
- Пациенти със стомашни заболявания: За тези, които страдат от стомашни болки, стомашни язви, не трябва да ядат джинджифил, тъй като в състава на джинджифила има много вещества, които действат главно върху стомашната лигавица, така че може да причини целулит, ерозия и стомашна язва.
- Хора с висока телесна температура, деца с треска: Джинджифилът е термогенна храна, така че хората с високо кръвно налягане не могат да пият сок от джинджифил. Защото, ако пиете джинджифилова вода, когато телесната температура е висока, това може да доведе до повишаване на телесната температура. За случаи на треска, причинена от настинка, ако искате да пиете джинджифилова вода, за да излекувате настинка, първо трябва да понижите температурата.
Хората с температура поради настинка не трябва да пият сок от джинджифил.
Бременни жени през втората половина на бременността: Джинджифилът често се използва от бременни жени през първата половина за облекчаване на симптомите на сутрешното гадене. През втората половина на бременността обаче майките трябва да ограничат употребата на джинджифил, тъй като може да повиши кръвното налягане. По време на кърмене майките също не трябва да използват джинджифил, защото може да накара бебето да загуби сън.
- Хора с чернодробни заболявания: Поради лютивия вкус джинджифилът стимулира секрецията на чернодробните клетки, което води до смъртта на чернодробните клетки.
С горното споделяне се надявайте да имате повече полезна информация и да научите неочакваните ползи за вашето здраве, когато пиете чай от джинджифил всеки ден.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Какво е северно билково яйце? Добре ли е за здравето?
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Какво е действието на медено-чесновото вино? Как да накиснете мед чесново вино
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
[ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ] Могат ли да се ядат мухлясали яйца? На какво да обърнете внимание при съхранение?
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Гъбите и голяма ефективност при профилактика на рак на простатата
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Съвети за това как да запазите зряло авокадо, без да е изключително просто
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Колко калории има в боба? Как да ядем боб за добро здраве
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Разберете сега!
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Въпрос: Трябва ли да ядете папая през нощта?
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Хранителна пирамида за вегетарианци
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Ролята на витамините и минералите за женската красота
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.