Менструалната болка засяга много работа и ежедневни дейности на жените. Нека видим 11 ефективни домашни средства за облекчаване на менструални спазми!
Дисменореята е болка в долната част на корема, която може да се появи преди или по време на менструалния цикъл. Обикновено това е просто тъпа болка, но в някои случаи жените страдат от силна болка. Вижте сега 11 ефективни домашни средства за облекчаване на менструални болки!
Причини за менструални болки
В зависимост от причината за това явление, дисменореята се разделя на два вида: първична дисменорея и вторична дисменорея.
11 ефективни домашни средства за облекчаване на менструална болка
Тези начини хем са лесни за изпълнение, хем имат незабавен ефект, но са подходящи само за случаи, причинени от женската физиология! За да намалите донякъде дискомфорта по време на дните на червена светлина, вижте тези 10 бързи и ефективни съвета за облекчаване на менструалната болка:
1. Използвайте джинджифил за облекчаване на менструални болки
Джинджифилът отдавна се смята за билка с много полезни приложения, включително менструални болки. За да направите, вземете корен от джинджифил и го измийте, след което го нарежете на тънки филийки или го начукайте. Вземете мястото, където джинджифилът току-що е бил натрошен или нарязан, и го нанесете върху долната част на корема за 5-10 минути, след известно време ще видите, че болката в корема значително намалява.
Използване на джинджифил - ефективни домашни средства за облекчаване на менструални болки
Освен това можете да пиете и чай от джинджифил, чай от джинджифил с мед също е много ефективен. Тъй като джинджифилът е люта билка, когато влезе в тялото, той бързо ще облекчи болките в корема.
2. Използвайте горещо масло или паста за облекчаване на менструални болки
Използването на горещо масло или гипс ще накара кръвоносните съдове да циркулират по-добре, ще спомогне за затоплянето на корема и болката в корема също ще бъде значително намалена. Можете да масажирате горещо масло или да го залепите върху долната част на корема, след известно време ще се почувствате много по-комфортно и удобно.
3. Леките упражнения и йога също са ефективни съвети за намаляване на менструалните болки
Много жени смятат, че менструалните болки трябва да почиват и да не спортуват, от страх, че твърде много упражнения ще влошат болката. Това обаче е напълно погрешно виждане. Леките упражнения или йога ще помогнат за значително намаляване на болката.
Защото леките упражнения като йога, разходка, ... ще увеличат количеството ендорфини в тялото, ефективно ще намалят болката и ще помогнат за подобряване на настроението на жените. Прекарвайте около 15 минути на ден в упражнения, които не само намаляват болката, но и ни помагат да имаме добро здраве.
4. Коригирайте ежедневната си диета
Какво да ядем по време на менструални болки? Трябва да ядете храни като: зелени зеленчуци, плодове, зърнени храни, кисело мляко, кафяв ориз, черен шоколад, минерали, витамини, богати на желязо храни, .... Въздържайте се от пикантни храни, храни, дрехи, студени, замразени или мазни храни, ..
Имайте предвид, че избягвайте употребата на стимуланти като кафе, бира, алкохол или газирани напитки, ... тъй като тези вещества лесно правят менструалната болка да стане силна.
Коригирайте ежедневната си диета, за да облекчите менструалните спазми
5. Топли компреси или горещи вани
Това е може би познатият начин на много жени, когато дойде менструалната болка. Просто вземете малко топла вода и я сложете в гумена торбичка или стъклен буркан, след което я нанесете върху долната част на корема. Имайте предвид, че водата не трябва да се използва твърде гореща, тя лесно ще причини пожар и неволни изгаряния.
6. Почистете интимната зона
Това е една от изключително важните и необходими работи в дните на червената светлина. Жените трябва да обърнат внимание на почистването на интимната зона, да сменят правилно тампоните, за да предотвратят патогени, причиняващи гинекологични инфекции . В същото време в тези дни избягвате и секса, за да избегнете инфекция!
7. Облекчете менструалните болки чрез масаж на корема
Този метод може незабавно да облекчи менструалната болка, просто направете следното: Използвайте ръцете си, за да масажирате нежно долната част на корема по посока на часовниковата стрелка, след това леко натиснете корема, за да отпуснете коремните мускули. Това ще помогне за намаляване на контракциите в шийката на матката и коремната болка ще отшуми бързо. Ако е възможно, можете да комбинирате използването на ароматни масла при масаж, това ще подпомогне кръвообращението лесно и доста ефективно!
8. Пийте топла вода – ефективни съвети за облекчаване на менструалната болка
През тези дни, моля, отделете време да пиете топла вода. Пиенето на топла вода ще помогне на мускулите да се отпуснат, метаболитните дейности също стават по-благоприятни.
9. Организирайте разумен режим на живот и почивка
По време на менструални спазми жените трябва да избягват тежка работа. Вместо това организирайте разумно време за почивка, спете навреме и спете достатъчно, за да може тялото да си почине.
10. Променете легналото си положение
Това е един от съветите за намаляване на менструалните болки, които не всеки знае. Ето 3 легнали позиции, на които можете да се обърнете:
Промяна на легнало положение - ефективни домашни средства за облекчаване на менструална болка
11. Използване на болкоуспокояващи или противозачатъчни хапчета
В случай, че имате прекомерна болка в корема и не можете да издържите повече или използвайте лекарство. Въпреки това, употребата на болкоуспокояващи или ежедневни противозачатъчни хапчета трябва да се консултира и да се спазва стриктно, както е предписано от лекаря, за да се избегнат нежелани странични ефекти.
По-горе са 11 ефективни домашни средства за менструални болки, които всеки може да приложи. Надяваме се, че горните начини са помогнали на жените да се чувстват малко по-комфортно в дните на червената светлина.
Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?
Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?
Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?
В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.
Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.
Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.
Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?
Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?
Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?
Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.
Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“
Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?
Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?
Противозачатъчните хапчета често се използват в случаите, когато жената не иска да забременее след незащитен секс. И така, добре ли е да приемате противозачатъчни хапчета веднъж месечно и да намалите ефективността на контрацепцията?
Сексуалният живот е неразделна част от живота, но има много проучвания, които показват, че Covid-19 има неблагоприятен ефект върху сексуалното поведение на хората.
Наличието на спондилолистеза може да има връзка е въпрос, който интересува много хора. Защото много хора смятат, че правенето на секс ще повлияе по-лошо на болката на пациента. Нека отговорим на информацията, свързана с този въпрос, и най-полезните съвети.
Менорагията или тежкото менструално кървене може да наруши ежедневието ви и да причини значителен дискомфорт. За щастие има няколко домашни средства, които могат ефективно да се справят с това състояние. В тази статия ще научим някои много ефективни съвети за лечение на менорагия, които не всеки знае.
Какви са механизмите и причините за кисти на яйчниците?, Защо се появява менорагията?, Как влияят на живота? Често задавани въпроси от пациенти с рак на яйчниците. Нека разберем причините чрез следващата статия.
Разбирането на процеса на овулация, как възниква овулацията и сперматозоидите е много важно за тези, които планират семейство или просто искат да разберат тънкостите, които се случват вътре в тяхното тяло.
В момента има много методи за подпомагане на вагиналното намаляване при жени, включително кегел. Упражненията на Кегел за момичета са лесни за изпълнение, евтини и ефективни, така че не трябва да ги пренебрегвате.
Диафрагмата или VCF контрацептивното фолио е един от ефективните методи за контрацепция, но малко хора знаят за него. Научете как да го използвате ефективно.
Презервативите са доста популярни продукти, но за младите хора какво е презерватив все още е загадка. Днешната статия ще обясни подробно този проблем, така че наистина да го разберете.
Стъблото на менструалната чашка помага на жените да регулират чашката, както и да улеснят отстраняването на чашката от тялото. Трябва ли да отрежа дръжката на менструалната си чашка?
