Какво да ядем и какво да избягваме е често задаван въпрос от много хора, особено тези, които имат проблеми с храносмилането. За да отговорите на този въпрос, моля, прочетете статията по-долу.
Диспепсията е излишък на газове в стомаха или червата. Въпреки че не е твърде опасен, този симптом ще ви накара да се почувствате неудобно, да имате лошо храносмилане или да не се храните добре. Коригирането на вашите хранителни навици, жизнените дейности и изборът на правилните храни ще ви помогне да подобрите това заболяване.
Лошото храносмилане е излишък на газове в стомаха или червата
Как хранителните навици влияят на лошото храносмилане?
Лошото храносмилане при пълен стомах е чувство на стягане в горната част на корема, придружено от някои симптоми като оригване, киселини, гадене ... Това явление възниква по много причини. В допълнение към медицинските проблеми, хранителните навици и начина на живот също допринасят за това заболяване.
Несдъвкването на храната преди преглъщане, яденето набързо или предпочитането да се ядат мазни пържени храни, горещи пикантни храни, употребата на стимуланти и алкохол може да причини увреждане на стомашната лигавица и да повлияе на здравето на червата, което прави храносмилателния процес труден и застоял .
Следователно промяната на хранителните навици е много важна, за да ви помогне бързо да се справите с подуването и лошото храносмилане. Изборът на храни, които са полезни за храносмилателната система, ще помогне за излекуване на щетите в червата и ще насърчи смилането на храната. Напротив, ако продължите да използвате грешни храни, това ще доведе до продължително лошо храносмилане и някои лоши ефекти върху здравето, особено в храносмилателната система.
Когато имате лошо храносмилане, какво да ядете, за да подобрите състоянието си?
Ябълка
Този плод е един от най-добрите избори за тези, които страдат от лошо храносмилане . Това е така, защото ябълките са богати на пектин и протопектин. Когато тези вещества попаднат в тялото, те ще помогнат за ускоряване на храносмилането и ще помогнат за предотвратяване на запек.
В допълнение, пектиновата киселина в ябълките също помага на движенията на червата да се свиват по-добре, като по този начин помага на храната да се движи надолу по дебелото черво по-бързо, неприятното усещане за ситост ще бъде облекчено.
Ябълките помагат за ускоряване на храносмилането, подобряват движението на червата и предотвратяват запек
папая
Папаята е плод, който много експерти препоръчват на хора с лошо храносмилане, така че те трябва да я консумират, защото съдържа активната съставка папаин. Този ензим има способността да метаболизира хранителните протеини в стомаха, като по този начин помага за освобождаването на излишните газове в корема, носейки приятно усещане за вас.
Въпреки това, ако имате лошо храносмилане поради медицинско състояние като стомашни язви или болки в стомаха, трябва да ядете папая само когато е узряла и да избягвате да я ядете на празен стомах.
Ананас
Бромелинът в ананаса е много полезен за храносмилателната система. Тази активна съставка спомага за увеличаване на усвояването на протеини, особено протеини в рибата и месото. В допълнение, ананасът също помага за добавяне на изобилие от фибри към тялото. Тези фибри ще помогнат за стимулиране на контракциите в червата, което ще улесни изтласкването на отпадъците.
Пчелен мед
Медът е полезна храна при разстроен стомах и лошо храносмилане. Медът има ефект на стимулиране на храносмилането и антибактериален, помага за балансиране на киселинната среда в стомаха и ускорява заздравяването на чревни лезии.
Круша
Освен че съдържат много витамини и минерали, крушите ви осигуряват и повече фибри от ябълките. В резултат на това активно помага в борбата с лошото храносмилане и подуването на корема.
Кисело мляко
Киселото мляко е спасител за вас, когато имате лошо храносмилане. Пробиотичните бактерии, присъстващи в киселото мляко, имат ефект на подобряване на храносмилането, инхибиране на газообразуващата активност на вредните бактерии в чревния тракт, като по този начин подобряват чревното здраве.
джинджифил
Освен като подправка за приготвяне на ястия, джинджифилът се използва и като лекарство, което стимулира отделянето на жлъчка и храносмилателни ензими в панкреаса, като улеснява процеса на храносмилане.
Перила листа
Листата от перила са една от храните, които ефективно подобряват храносмилането
Съставките в листата на перила съдържат танини и глюкозиди, които имат антибактериални ефекти, помагат за унищожаването на вредните бактерии, намаляват възпалението в стомаха, като по този начин спомагат за подобряване на храносмилането.
Какво трябва да избягват хората с лошо храносмилане и стомашни разстройства?
В допълнение към познаването на правилните храни, които да допълват ежедневно, хората с лошо храносмилане и подуване също трябва да ограничат храните и напитките, които са вредни за червата и стомаха. Горещите или солени храни ще увредят храносмилателния тракт, причинявайки лошо храносмилане, подуване на корема и дори стомашни язви. Освен това млякото и сиренето съдържат много мазнини и лактоза, което ще затрудни храносмилането ви. Освен това е необходимо също така да се ограничат пържените храни с много мазнини или да се използва алкохол, бира, газирани напитки.
По-горе блогът aFamilyToday ви помогна да намерите отговора на въпроса какво ядат хората с лошо храносмилане и лошо храносмилане и какво да избягват. Надяваме се, че горното споделяне ще ви помогне да намерите разумна диета и бързо да обърнете този неприятен симптом.
Обраслите косми под мишниците винаги са проблем, който кара жените да се самоиронизират и да не смеят да носят горнища от две части или любими секси рокли. Не се притеснявайте, следните начини за трайно премахване на космите под мишниците у дома за жени ще ви помогнат скоро да подобрите тази ситуация и бързо да възвърнете своята увереност и чар. Нека разберем заедно!
Има много причини за възпаление на средното ухо при деца, болестта причинява много болка и кара децата да се чувстват неудобно, да плачат. Така че, когато има възпаление на ухото, какво лекарство да се даде на детето - това е въпросът на много родители.
Обикновено при извършване на ЯМР на пациента ще бъде казано да отстрани металните предмети по тялото, за да не повлияе на резултатите от сканирането. Това кара хората с импланти да се притесняват, как да премахнат щифта на импланта? И така, могат ли хората с импланти да имат MRI сканиране?
Хиперкалциемията е много често срещан синдром при пациенти с рак като: Хематопоетични неоплазми, рак на белия дроб, рак на гърдата, мултиплен миелом... Казва се, че е хиперкалциемия, когато калций в кръвта е > 2,6 mmol /l или йонизиран калций > 1,3 mmol/l. Пациентите с рак, представящи се с този синдром, често имат лоша прогноза.
Лечението на косопад с мъжка медицина е ефективен метод, препоръчван от много лекари. Следвайте нашата статия по-долу за повече информация
Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на хранителните си навици, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол. Въпреки че диетата за диабетици е много строга, все пак има
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
Колитът и пептичната язва са две често срещани стомашно-чревни заболявания днес. Симптомите на заболяването имат много прилики. Ето защо много хора бъркат гастрита.
