Защо трябва да отслабнете? Следващата статия ще ви даде отговор на този въпрос чрез ползите, които носи загубата на тегло.
В настоящата епоха концепцията за „хранете се добре, носете издръжливо“ се е променила на „хранете се добре, обличайте се добре“. Затова външният вид е по-важен. Така че днес членове на семейството от жени до мъже се надпреварват да спазват диета и да отслабват. Отслабването е не само за красива фигура, но и за други предимства. Следващата статия ще ви каже защо трябва да отслабнете.
Какво е загуба на тегло?
Загубата на тегло е регулиране на телесното тегло, за да се балансира с текущия ръст. Можете да използвате вашия индекс на телесна маса (ИТМ), за да определите колко е подходящо за текущия ви ръст.
Отслабването е коригиране на теглото в съответствие с текущия ръст
Механизмът на действие на загубата на тегло е, че количеството калории, приети в тялото, трябва да бъде по-малко от калориите, консумирани от тялото, за да се насърчи изгарянето на мазнините. Този процес протича бързо или бавно в зависимост от тялото, тренировъчния режим, диетата и много други фактори.
Защо трябва да отслабнете?
Отслабването е полезно не само на външен вид, но има и много други предимства. Следните 3 причини ще ви помогнат да отговорите на въпроса „ Защо трябва да отслабнете? “.
За собственото си здраве
Учените са доказали, че затлъстяването може да причини много опасни заболявания, като:
Затлъстелите хора имат повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания
Вашето собствено здраве е най-важната причина за загуба на тегло. Може да не се интересувате от външния си вид, да не се интересувате от предразсъдъците и преценките на другите, но няма как да не се грижите за собственото си здраве. Трябва да си здрав, за да можеш да правиш това, което искаш.
Заради балансирания си и привлекателен външен вид
Най-очевидната полза от отслабването е придобиването на добре пропорционален, привлекателен външен вид. Обективно погледнато, повечето хора предпочитат красотата и имат повече симпатии към хората с добър външен вид.
Първата цел на повечето отслабващи хора е красивото тяло. Красивото тяло ще помогне на живота да стане по-лек както в буквалния, така и в преносния смисъл, защото:
За по-добър живот
Няма нужда от конкретни изследвания или статистика, просто трябва да се огледате в живота си и лесно да видите трудностите на хората с наднормено тегло и затлъстяване. Критиките и шегите за прекалено голямото им тяло ще ги накарат да се вманиачат. Постепенно те ще се страхуват от социални контакти.
Не само това, хората с наднормено тегло и затлъстяване също се чувстват уморени, напрегнати и тъжни поради трудностите в живота, причинени от теглото им. Следователно отслабването, за да имат балансиран външен вид, ще им помогне да бъдат по-уверени и щастливи.
Отслабването помага за добро здраве, красиво тяло и по-добър живот
Балансираният външен вид, доброто здраве ще ви осигурят по-добър живот. Вече не е нужно да се тревожите за здравето си. Вече не е нужно да слушате вицове. Ще бъдете ценени повече. Ето защо трябва да отслабнете.
Принципи на безопасно и ефективно отслабване
Отслабването е полезно за вашето здраве и външен вид. Ако обаче отслабнете неправилно, това също ще доведе до непредвидими последици. Ето защо, когато отслабвате, трябва да следвате следните принципи, за да бъдете ефективни и безопасни:
Отслабването никога не е било лесно за никого. Но отслабването ще ви донесе много ползи. Така че, опитайте се да бъдете постоянни, за да постигнете целта си за тегло! Дано скоро достигнете желаното тегло. Късмет.
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Преди да забременеете, ако сте с наднормено тегло, затлъстяване или наддавате твърде много, трябва да знаете как да отслабнете по време на бременност, така че бебето ви да се роди здраво. Нека открием 9 ефективни и безопасни начина за отслабване от aFamilyToday Health.
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
