За тялото, което се нуждае само от увреждане на една от частите, ще почувствате здравето си значително по-слабо. При счупени кости възстановяването ще отнеме повече време от меките щети. Грижата за тялото след фрактура също има някои бележки, които трябва да имате предвид. Без подходяща грижа ще отнеме много време, за да се възстановите.
Грижата за тялото след фрактура трябва да се извършва правилно и научно, за да можете да се възстановите бързо, моля, вижте следната статия, за да разберете нещата, които трябва да имате предвид.
Грижи и възстановяване след счупване
Счупените кости са доста често срещан инцидент в наши дни. Според статистиката фрактурите се причиняват от 3 основни причини: фрактури поради травма, остеомиелит, костни тумори или редки заболявания.
Счупването на костите е често срещан инцидент, научен режим за грижа за тялото ще ви помогне да оздравеете скоро
В зависимост от причината, местоположението и степента на нараняване, лекарят ще предпише подходящия метод за грижа за тялото .
Симптоми на счупена кост
Повечето хора със счупени кости имат някои от следните основни симптоми:
Симптомите се появяват по тялото видимо
При счупване на голяма кост или комбиниране с множествена травма, пациентът може да изпадне в шок от болка, поради голяма загуба на кръв.
Синините се появяват и се разпространяват около мястото на фрактурата около 24 до 48 часа след нараняването.
При леко палпиране можете да почувствате болка в главата на счупената кост, палпирайте главата на счупената кост под кожата.
В кухината на фрактурата при палпиране се чува хрущене.
Подуване на счупения крайник или наличие на ставен излив в близост до мястото на фрактурата.
Какво да ядем, когато се грижим за тялото при счупени кости
Независимо от метода на лечение на фрактурата, пациентът се нуждае от научен режим на възстановяване и грижи. Ако се направи добре, костите ще бъдат бързо регенерирани и възстановени до първоначалната функция.
Богати на желязо храни
Хората със счупени кости трябва да приемат добавки с желязо, за да стимулират тялото да произвежда здрави червени кръвни клетки. Увеличава вероятността за бързо зарастване на рани. Хранителните източници на желязо включват яйца, мляко, тъмнозелени листни зеленчуци и др.
Храните с високо съдържание на калций помагат на костите да се възстановят бързо след счупени кости
Храни с високо съдържание на калций
Калцият е вещество, което играе ключова роля в образуването на човешките кости и стави. Адекватното задоволяване на нуждите от калций по време на фрактура ще помогне на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си състояние. Напротив, ако не добавите достатъчно калций, ще се появи състояние на болки в костите или по-лошо - остеопороза.
Най-лесните за намиране калциеви добавки са прясно мляко, сирене, кисело мляко, бадемово мляко, зеле, соя, сусам и др.
Храни, богати на протеини
Диета, която осигурява достатъчно протеини за тялото по време на фрактура, ще бъде много полезна. Той насърчава пролиферацията на хрущялни клетки, които помагат на тялото да абсорбира и използва калция ефективно.
Избягвайте храни, съдържащи животински протеини, съсредоточете се върху избора на соеви продукти, зърнени храни, сирене, кисело мляко и др.
Храни с високо съдържание на витамин С
Витамин С е идеален избор за подпомагане на хората със счупени кости да се възстановят бързо. Витамин С помага за производството на колаген, важен протеин, който помага за изграждането на костната структура. За да усвоите най-добре съдържанието на витамин С в храната, изберете пресни или замразени съставки.
Избягвайте да използвате храни, които са били обработени на висока температура или престояли дълго време, тъй като това може да доведе до загуба на този витамин. Някои хранителни източници, богати на витамин С, като домати, чушки, портокали, ягоди, киви...
Витамин D добавка
Витамин D е от съществено значение за тялото да абсорбира калций. При възрастни хора със счупени кости, моля, обърнете внимание на грижите за тялото, за да добавите този витамин в ежедневната диета. Витамин D може да се получи от храни като яйчни жълтъци, морска риба, черен дроб и обогатено с витамин D мляко.
Какво да ядете, ако имате счупена кост?
Трябва да се избягват храни, които пречат на регенерацията и възстановяването на костите, като:
Трябва да се избягват алкохол, мазни храни при счупени кости
Упражнявайте тялото си, за да се възстанови след счупена кост
За да можете да се възстановите бързо след фрактура, можете да намерите правилните упражнения за вас. Тези упражнения са също толкова важни, колкото и лекарствата, помагат на кръвта в тялото да циркулира, създавайки условия за бързо зарастване на костите и бързо възстановяване на тялото. Пациентите могат да изпълняват някои от следните упражнения :
Ако не се погрижите навреме за тялото си след фрактура, качеството на живот ще бъде значително засегнато. Надяваме се, че тази статия ви е донесла полезни знания, които да помогнат на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си здравословно състояние.
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?
Eucerin Слънцезащитен продукт е специално формулиран слънцезащитен продукт, който е изключително безопасен, осигурява широкоспектърна слънцезащита и е подходящ за ежедневна употреба, дори при интензивна активност. И така, колко вида слънцезащитни продукти на Eucerin има, какви бележки да използвате, нека разберем с Blog aFamilyToday!
В момента на пазара има много линии слънцезащитни продукти, но наистина не е лесно да намерите добра слънцезащитна линия, подходяща за вашата кожа. Слънцезащитният крем Eucerin е един от най-популярните продукти днес. В тази статия нека разберем дали слънцезащитният крем Eucerin може да повдигне тонуса.
Не само възрастните, тийнейджърите в пубертета също могат да получат стрии. Основната причина се дължи на бързия растеж на тялото. Родителите трябва да обърнат внимание на този проблем и да предприемат ефективни мерки, за да помогнат на децата да предотвратят появата на стрии.
