За тялото, което се нуждае само от увреждане на една от частите, ще почувствате здравето си значително по-слабо. При счупени кости възстановяването ще отнеме повече време от меките щети. Грижата за тялото след фрактура също има някои бележки, които трябва да имате предвид. Без подходяща грижа ще отнеме много време, за да се възстановите.
Грижата за тялото след фрактура трябва да се извършва правилно и научно, за да можете да се възстановите бързо, моля, вижте следната статия, за да разберете нещата, които трябва да имате предвид.
Грижи и възстановяване след счупване
Счупените кости са доста често срещан инцидент в наши дни. Според статистиката фрактурите се причиняват от 3 основни причини: фрактури поради травма, остеомиелит, костни тумори или редки заболявания.
Счупването на костите е често срещан инцидент, научен режим за грижа за тялото ще ви помогне да оздравеете скоро
В зависимост от причината, местоположението и степента на нараняване, лекарят ще предпише подходящия метод за грижа за тялото .
Симптоми на счупена кост
Повечето хора със счупени кости имат някои от следните основни симптоми:
Симптомите се появяват по тялото видимо
При счупване на голяма кост или комбиниране с множествена травма, пациентът може да изпадне в шок от болка, поради голяма загуба на кръв.
Синините се появяват и се разпространяват около мястото на фрактурата около 24 до 48 часа след нараняването.
При леко палпиране можете да почувствате болка в главата на счупената кост, палпирайте главата на счупената кост под кожата.
В кухината на фрактурата при палпиране се чува хрущене.
Подуване на счупения крайник или наличие на ставен излив в близост до мястото на фрактурата.
Какво да ядем, когато се грижим за тялото при счупени кости
Независимо от метода на лечение на фрактурата, пациентът се нуждае от научен режим на възстановяване и грижи. Ако се направи добре, костите ще бъдат бързо регенерирани и възстановени до първоначалната функция.
Богати на желязо храни
Хората със счупени кости трябва да приемат добавки с желязо, за да стимулират тялото да произвежда здрави червени кръвни клетки. Увеличава вероятността за бързо зарастване на рани. Хранителните източници на желязо включват яйца, мляко, тъмнозелени листни зеленчуци и др.
Храните с високо съдържание на калций помагат на костите да се възстановят бързо след счупени кости
Храни с високо съдържание на калций
Калцият е вещество, което играе ключова роля в образуването на човешките кости и стави. Адекватното задоволяване на нуждите от калций по време на фрактура ще помогне на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си състояние. Напротив, ако не добавите достатъчно калций, ще се появи състояние на болки в костите или по-лошо - остеопороза.
Най-лесните за намиране калциеви добавки са прясно мляко, сирене, кисело мляко, бадемово мляко, зеле, соя, сусам и др.
Храни, богати на протеини
Диета, която осигурява достатъчно протеини за тялото по време на фрактура, ще бъде много полезна. Той насърчава пролиферацията на хрущялни клетки, които помагат на тялото да абсорбира и използва калция ефективно.
Избягвайте храни, съдържащи животински протеини, съсредоточете се върху избора на соеви продукти, зърнени храни, сирене, кисело мляко и др.
Храни с високо съдържание на витамин С
Витамин С е идеален избор за подпомагане на хората със счупени кости да се възстановят бързо. Витамин С помага за производството на колаген, важен протеин, който помага за изграждането на костната структура. За да усвоите най-добре съдържанието на витамин С в храната, изберете пресни или замразени съставки.
Избягвайте да използвате храни, които са били обработени на висока температура или престояли дълго време, тъй като това може да доведе до загуба на този витамин. Някои хранителни източници, богати на витамин С, като домати, чушки, портокали, ягоди, киви...
Витамин D добавка
Витамин D е от съществено значение за тялото да абсорбира калций. При възрастни хора със счупени кости, моля, обърнете внимание на грижите за тялото, за да добавите този витамин в ежедневната диета. Витамин D може да се получи от храни като яйчни жълтъци, морска риба, черен дроб и обогатено с витамин D мляко.
Какво да ядете, ако имате счупена кост?
Трябва да се избягват храни, които пречат на регенерацията и възстановяването на костите, като:
Трябва да се избягват алкохол, мазни храни при счупени кости
Упражнявайте тялото си, за да се възстанови след счупена кост
За да можете да се възстановите бързо след фрактура, можете да намерите правилните упражнения за вас. Тези упражнения са също толкова важни, колкото и лекарствата, помагат на кръвта в тялото да циркулира, създавайки условия за бързо зарастване на костите и бързо възстановяване на тялото. Пациентите могат да изпълняват някои от следните упражнения :
Ако не се погрижите навреме за тялото си след фрактура, качеството на живот ще бъде значително засегнато. Надяваме се, че тази статия ви е донесла полезни знания, които да помогнат на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си здравословно състояние.
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
