Разкажете ви как акупресурата лекува безсънието изключително ефективно и безопасно

Лечението с акупресура при безсъние е широко използван метод в източната медицина от древността до днес. Ефективно ли е лечението с акупресура при безсъние?

Безсънието е често срещано заболяване на всички възрасти, най-често на възрастните хора. Ако безсънието не се подобри и продължи дълго време, това ще доведе до респираторни, неврологични или храносмилателни заболявания, които се отразяват неблагоприятно на здравето. В ориенталската медицина хората често използват акупресура за лечение на безсъние, за да променят горното състояние. Нека разберем, за да научим повече за този метод!

Какво е акупресура за безсъние?

Лечението с акупресура при безсъние се основава на древни китайски възгледи, това е метод за прилагане на сила върху точките, свързващи мускулните системи на тялото, за да се подпомогне кръвообращението, осигурявайки баланса на ин и ян здраве за хората. 

В традиционната медицина безсънието е известно още като "безсънен сън", това заболяване ни кара да не можем да спим дълбоко, да се мятаме и да имаме затруднения със съня. Акупресурната терапия при безсъние е естествен метод, който помага да се засили кръвообращението в тялото и да се подобри качеството на съня.

Когато изпълнява този метод, практикуващият ще проучи причината и ще определи акупресурната точка за точна акупресура. В допълнение към акупресурното лечение на безсъние, този метод се избира от много хора и за лечение на заболявания като: болки при артрит , болки в гърба, умора в коленете, главоболие, менструални болки, високо кръвно налягане, ...

Забележете, за непрофесионалисти, не правете произволно акупресура у дома, без внимателно да разберете, за да избегнете нещастни случаи.

Акупресурата е изключително ефективен метод за лечение на безсъние

Разкриването на това как акупресура лекува безсъние у дома е изключително просто

Понастоящем можете напълно сами да прилагате акупресура за лечение на безсъние у дома за себе си или за вашите близки. Въпреки това, преди акупресура е необходимо да се проучат внимателно и ясно да се идентифицират акупунктурните точки, както и натискът за натискане. Ето акупунктурните точки за лечение на безсъние, които трябва да знаете.

Божиите акупунктури

Местоположение

Точката на мъдреца се намира под малкия пръст, в сгъвката на китката ви и към външната страна на ръката ви. 

Как да акупресура

След като сте определили позицията на акупунктурата, напипайте куха област, внимателно използвайте силата на ръката си, за да натиснете надолу. Можете да извършите кръгово движение на ръката си или да я движите нагоре и надолу за 2 до 3 минути.

След това направете същото с другата ръка. Рефлексологията Shenmen не само ви помага да лекувате безсъние, но също така помага за регулиране на кръвта, което е добро за нервната система. За да получите максимален ефект, трябва да правите акупресура редовно всеки ден.

Уплътнение на пътя

Местоположение

Точката на натиск се намира между веждите и на върха на моста на носа.

Как да акупресура

Първо, обикновено загрявате ръцете си, като разтривате ръцете си една в друга. След това използвайте ръцете си, за да разтриете лицето си отгоре надолу около 15-20 пъти. След като масажирате лицето, внимателно натиснете позицията на точката на натиск. Акупресурата ви помага да облекчите напрежението, стреса, да подобрите съня и да ограничите главоболието.

Дунг Туен

Местоположение

Акупунктурата Dung Tuyen се намира в средата на стъпалата на краката, ако искате да я определите правилно, огънете краката си и намерете най-вдлъбнатата позиция, това е позицията на акупунктурата Dung Tuyen, която трябва да намерите. 

Как да акупресура

Първо лягате по гръб и сгъвате коленете си, така че ръцете ви да могат да достигнат позицията на акупунктурата. След това използвайте ръцете си, за да натиснете акупресура и масажирайте за 1 до 2 минути, докато краката ви се затоплят. В допълнение към кръвообращението за лечение на безсъние, акупресурата Dung Tuyen също ви помага да облекчите умората, стреса и е много добра за бъбреците.

Вътрешни органи

Местоположение

Вътрешните органи се намират в предната част на ръката, тъй като тя се намира между палмарния мускул на голямата ръка и палмарния мускул на малката ръка, така че е лесно за вас да го намерите.

Как да акупресура

Поставяте ръката си така, че дланта да е обърната нагоре, с палеца натискате акупунктурната точка и се движите в кръг за около 3 минути. Спрете, когато почувствате лека болка. В допълнение към лечението на безсъние, вътрешната акупресура също ще ви помогне да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Акупунктурите от три тона се пресичат

Местоположение

Трите ин акупунктури се намират в пресечната точка на трите ин меридиана на краката: кан-пи-бъбреци и допълват тези три кани. Когато се идентифицира по тялото, тази точка се намира над глезена и от вътрешната страна на крака.

Как да акупресура

Трябва да седнете на леглото или на гърба, със сгънати крака, така че ръцете ви да достигат до глезените. При акупресура трябва да определите най-високата позиция на акупресурната точка на крака си, след което да поставите ръката си върху акупресурната точка в кръг за 7 до 10 минути. В допълнение към ефекта за лечение на безсъние , тази акупресура може също да намали някои симптоми на умора по време на менструация при жените. 

Благоприятен Благоприятен

Местоположение

Точката Фън Шу се намира в задната част на врата, за да я намерите, трябва да използвате ръката си, за да напипате костите на врата, а вдлъбнатината в средата на двете кости на врата е местоположението на акупунктурната точка, която трябва да намерите . 

Как да акупресура

Събирате ръцете си, използвате палеца си, за да упражните натиск върху акупунктурната точка и да се движите нагоре и надолу за около 4 до 5 секунди, повторете тази операция от 4 до 5 пъти. Освен че ще ви помогне да намалите стреса и безсънието, тази рефлексотерапия ще ограничи респираторни заболявания, главоболие, световъртеж , ...

Акупресурните точки помагат за по-дълбок и добър сън

Обърнете внимание кога акупресурата лекува безсъние у дома

Въпреки че акупресурата носи много ползи за здравето, когато прилагате този метод, трябва да имате предвид следното:

Без акупресура за бременни

По време на бременността на жената има някои акупресурни точки, които при натискане могат да доведат до спонтанен аборт, така че не трябва да правите акупресура на бременни жени у дома, а само леко да масажирате. 

Въздействие от леко до тежко

Ако побързате да приложите силна сила върху акупунктурните точки, ще бъде много лесно да повредите акупунктурните точки, което ще причини синини и болка в тялото. Ето защо, когато правите акупресура у дома, трябва бавно да прилагате и регулирате силата според тялото си.

Трябва да щракнете вечерта

Когато използваме акупресура за лечение на безсъние, трябва да обърнем внимание на необходимото време. Обикновено трябва да правите акупресура вечер, около 30 минути до 1 час преди лягане. Това е разумно време и също е изключително ефективен съвет за акупресура за лечение на безсъние.

Не правете акупресура, когато това място има отворена рана

Това е изключително важна забележка, когато щракнем върху тази позиция, случайно ще нараним и увредим костите на нараненото място. Освен това акупресурата на мястото на отворена рана също носи висок риск от инфекция.

Акупресурата се комбинира със здравословен начин на живот

В допълнение към акупресурата за лечение на безсъние, трябва да я комбинирате със здравословна диета, редовни упражнения и т.н.

Поддържайте здравословни навици на живот, съчетани с акупресура за подобряване на съня

Твърде дългата липса на сън ще влоши здравето и духа ни много. Така че, опитайте да изпитате акупресура за лечение на безсъние, за да видите по-положителна промяна! Благодаря ви и ще се видим отново в бъдещи статии!