Желанието на жените винаги е да имат редовен менструален цикъл. Това желание е много реалистично, когато жените често изпитват менструални нарушения, особено пропуснати периоди. И така, какво да ядете, ако цикълът ви закъснява?
Менструалният цикъл на жената се влияе от много фактори, от външната среда до вътрешното тяло. Сред тях храненето играе огромна роля. Ето защо, когато менструацията закъснее, жените често се притесняват какво да ядат, ако закъснеят. Нека отидем с блога aFamilyToday, за да намерим отговора на този въпрос.
Какво е период?
Закъснението на менструалния цикъл е явление, при което менструалният цикъл на жената е нередовен и нередовен, което се проявява, когато менструацията й трябва, но все още не е настъпила. Менструалният цикъл се счита за закъснял, ако са изминали повече от 35 дни от датата на последната менструация и все още не се е върнала менструация.
Въпреки че това е необичайно явление в тялото, пропуснатите периоди са много чести. Липсата на менструация може да бъде само няколко дни, но дори до месец или два, се отразява на здравето и причинява психологическо безпокойство на жените.
Феноменът на липсата на менструация е тясно свързан с репродуктивното здраве, както и със здравето на цялото женско тяло. Пропуснатата менструация обикновено се причинява от следните основни причини:
Какво да ядем при късна менструация?
Менструацията е тясно свързана и пряко отразява здравословното състояние на жената. Следователно диетата играе важна роля в регулирането на менструалния цикъл.
За да поддържат редовен менструален цикъл, жените трябва да добавят храни, богати на фибри, витамини, особено витамин С и витамин Е. Освен това е необходимо да добавяте ядки, зеленчуци, грудки и плодове... Ето някои основни храни за подобряване пропуснати периоди.
Какво да ядем при късна менструация?
Ядки
Ядки като бадеми, зърнени храни ... са храни с идеална способност за регулиране на менструалния цикъл. Зърнените храни осигуряват голямо количество фибри и протеини и много витамини от група В, които помагат на тялото да балансира хормоните в тялото, което прави менструалния цикъл по-редовен.
Бадемите осигуряват голямо количество протеини, витамини E, Mg, Mn... и съдържат антиоксиданти, които помагат за намаляване на стреса - една от причините за забавяне на менструацията. Можете да използвате бадеми като гарнитура или като подправка, добавена към ястия за подобряване на вкуса.
Храни, богати на витамин С
Витамин С е вещество, което играе важна роля в регулирането на нивата на прогестерон и естроген. Това са хормони, които определят удебеляването и отделянето на маточната лигавица, които регулират менструалния цикъл.
Препоръчително е да приемате 60 mg витамин С на ден. Ако искате да добавите повече витамин С, не превишавайте това количество!
За да добавите витамин С за тялото, увеличете употребата на храни, богати на витамин С като:
Храните, богати на витамин С, помагат за регулиране на менструацията
Ананас
Ананасът е плод, който е богат на бромелаин, ензим, за който се смята, че влияе върху естрогена и много други хормони. Освен това проучванията показват също, че бромелаинът намалява възпалението, като помага за коригиране на нередовните менструални цикли в случаи на нарушения на менструалния цикъл, причинени от възпаление.
Въпреки това, няма много изследвания, които да потвърдят, че яденето на повече ананас или приемането на добавки с бромелаин ще помогне на вашия цикъл да дойде по-бързо.
Куркума
В куркумата има вещества, които помагат антибактериално, заздравяват рани, регенерират клетките... Ето защо, за лечение на менструални нарушения, куркумата има голям ефект. Употребата на куркума може да подпомогне кръвообращението в матката, да регулира менструалния цикъл при жени с пропусната менструация и да спомогне за поддържането на редовна месечна менструална кръв.
За да използвате куркума за регулиране на менструацията, можете да пиете вода от куркума два пъти на ден. Използването на 1 супена лъжица куркума на прах, смесена с гореща вода или топло мляко за пиене, ще помогне на червената светлина да дойде по-рано, когато е късно.
Куркумата регулира менструацията при жени с пропусната менструация
Магданоз
От древни времена се е смятало, че магданозът стимулира менструалния цикъл. Магданозът съдържа веществата апиол и миристицин, вещества, които имат лек ефект върху увеличаването на контракциите на матката.
Можете да допълвате магданоза, като пиете сок от листа от магданоз. Само с 6 г сушени листа от магданоз, сварени със 150 мл вода, имате чаша сок от листа от магданоз, който е не само вкусен, но има и много ползи за здравето.
джинджифил
Джинджифилът има способността силно да стимулира менструацията чрез повишаване на температурата около матката, като по този начин повишава метаболизма и метаболизма и насърчава свиването на матката. Въпреки това, трябва да внимавате, когато използвате джинджифил, защото може да причини някои странични ефекти от киселинността в джинджифила.
Храни, които не трябва да ядете, когато цикълът ви закъснява
Освен храните, които спомагат за бързото възстановяване на цикъла, трябва да ограничите някои храни, които нарушават менструалния цикъл. Ето храните, които трябва да избягвате, ако искате да имате редовен менструален цикъл всеки месец:
Стимулантите нарушават менструалния цикъл
Някои бележки, когато закъснявате за цикъла си
Въпреки че пропуснатите периоди са доста често срещани, не трябва да сте субективни, ако видите тази ситуация. В случай, че видите следните признаци заедно с пропусната менструация, трябва да отидете в медицински заведения за преглед и лечение:
С горното съдържание се надявам, че сте придобили по-пълна представа за забавянето на менструацията и имате отговор на въпроса какво да ядете, ако цикълът ви закъснява . Надяваме се, че ще продължите да следвате и подкрепяте блога aFamilyToday, за да актуализирате най-новите знания за здравето.
Късното менструално кървене е проява на нарушение на менструалния цикъл - менструалният цикъл се появява по-късно от месечния цикъл. По време на менструация има много кръвни съсиреци по време на менструация. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите основите на това състояние, както и методите за лечение на късни кървящи съсиреци!
Открийте колко дни закъснение на менструацията се счита за нормално според последните изследвания. Научете новите подходи за регулиране на цикъла и профилактика на здравословни проблеми.
Когато жените навлязат в пубертета, те ще имат месечен цикъл. В сравнение с менструален цикъл, който закъснява с 10 дни, това е сравнително дълго време. Липсата на цикъл е състояние, с което се сблъскват много жени, следващата статия е нашият дял по този въпрос.
Добре ли е да имате гинекологично възпаление, което причинява липса на цикъл? Това е въпрос, който си задават много жени, когато се сблъскат с тази ситуация. Гинекологичните инфекции ще засегнат женската репродуктивна система, ще намалят плодовитостта и по-сериозно могат да причинят безплодие. Ето защо е важно жените внимателно да проучат, както и да разберат признаците на заболяването, за да могат да бъдат открити и лекувани своевременно.
Липсата на цикъл е често срещано състояние при много жени поради много различни причини. Някои жени са изпуснали цикъла си с 2-3 дни, но някои жени са изпуснали цикъла си с 1 седмица. И така, добре ли е да закъснявате с 1 седмица за цикъла си?
Липсата на цикъл е съвсем нормално явление. Но когато цикълът закъснява, правенето на теста с 1 удебелена черта и 1 слаба черта след секс кара жените да се чудят дали са бременни или не? За да разреши този проблем, aFamilyToday Blog ще даде полезна информация за жените в статията по-долу!
Бременността е една от най-честите причини за липса на цикъл при жените. Всъщност обаче не е трудно да се натъкнете на случаи на пропусната менструация, но не и на бременност. И така, каква е причината? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу.
Тестът за бременност ще ви помогне бързо да разберете дали сте бременна или не. Механизмът на действие на тест лентата е да се определи наличието на хормона hCG. Все пак трябва да знаете колко време ви закъснява менструацията, за да може тестът да даде най-точни резултати.
Липсата на менструация е нарушение на менструалния цикъл, когато менструацията трябва, но не се появява. Една от честите причини е топлината при хора, които нямат цикъл. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите основните познания за това състояние, както и как да лекувате топлина при хора, които пропуснат цикъла си в статията!
В детеродна възраст всяка жена има своя цикъл, но менструалният цикъл на всяка жена е различен. Обикновено менструалният цикъл протича редовно всеки месец, но има някои случаи, когато менструалният цикъл е нередовен. Всеки месец ли е знак за опасност?
Растението е известно в народа и като черна куркума, която има ефект на Чи, кръвозагуба, дисменорея и е много полезна за храносмилателната система. Освен горните употреби, Bong Nga Truc също се проучва с надеждата да помогне за лечението на Covid-19.
Признаците за късна менструация често се бъркат с бременност. Кои са най-очевидните признаци на пропусната менструация? Разберете направо чрез статията по-долу.
Инфекцията на пикочните пътища е често срещано заболяване при децата, с третата най-голяма честота след инфекциите на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Заболяването, ако не бъде открито навреме и не се лекува правилно, може да доведе до много опасни усложнения за здравето на децата.
Чревните бактерии, открити в суровите храни, могат да причинят хранително отравяне и стомашно-чревни инфекции при бременни жени, които имат лоша храносмилателна и имунна система. Кажете на майка си за опасните храни, които трябва да избягвате по време на бременност.
Късното менструално кървене е проява на нарушение на менструалния цикъл - менструалният цикъл се появява по-късно от месечния цикъл. По време на менструация има много кръвни съсиреци по време на менструация. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите основите на това състояние, както и методите за лечение на късни кървящи съсиреци!
Медът е чудодейна храна, която може да излекува много заболявания, включително тонзилит. Можете да се обърнете към статията по-долу, за да излекувате тонзилит с мед безопасно и бързо!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
