Менструални нередности поради психологически фактори, стрес, стрес, менопауза ... Този знак обаче може да бъде симптом и на опасни гинекологични заболявания. Ето защо жените не трябва да бъдат субективни, когато виждат по-малко нередовна менструация.
Когато менструалният период е по-слаб, е необходимо бързо да се установи каква е причината, за да се вземат навременни мерки за избягване на дълготрайни увреждания на здравето. Ето причините защо менструацията ви е по-малко , които трябва да знаете.
Какво е слабо менструално кървене?
Можете ли да преброите броя на използваните тампони за намаляване или не?
Нормалният менструален цикъл ще се извършва редовно всеки месец, нормалната менструация продължава около 3 до 7 дни със загуба на кръв от около 60-80 ml. Ако забележите, че количеството кръв е по-малко от предишните пъти, количеството е само половината или една трета от нормалния месец, тогава най-вероятно имате лека менструация.
Въпреки това е трудно да се знае колко кръв е всяка менструация. Следователно трябва да разчитате на броя на менструалните дни, за да бъдете по-точни. Броят на менструалните дни е по-малък от обикновено, по-малко от 2 дни, това означава, че вашият цикъл е по-малък. Освен това можете да преброите броя на тампоните, ако количеството на тампоните намалее, това означава, че менструалното ви кървене е по-малко от обикновено.
Причини за по-малко менструално кървене
Има няколко причини, поради които може да имате по-малко кървене от обикновено:
Стресът може да причини по-малко менструално кървене
Ефекти от слабо менструално кървене
Независимо дали имате менструални нередности, като обилно или леко кървене, това може да повлияе на вашето здраве. Случаят на слабо менструално кървене може да засегне здравето, както следва:
При поява на горните симптоми жените не бива да бъдат субективни, а незабавно да се обърнат към реномирана гинекологична клиника за точна диагноза и навременно лечение.
Как да подобрим слабото менструално кървене?
За да регулират менструацията , жените могат да прилагат следните методи за лечение на менструални нередности:
Допълнете с питателна диета
Балансира хормоните в тялото чрез допълване с необходимите хранителни вещества, спомагайки за подобряване на състоянието при по-малко менструално кървене. Обърнете внимание на следните храни, които да използвате:
Соеви зърна:
Соята насърчава тялото да произвежда женски полови хормони, помага за балансиране на хормоните, като по този начин подобрява състоянието на по-малко менструално кървене.
Соевите зърна балансират хормоните и подобряват менструалното кървене
Риба:
Яденето на определени видове риба, съдържащи омега-3 и аминокиселини, помага за оптимизиране на хормоните и намаляване на нивата на кортизол, за да балансира естрогена с тестостерона в тялото.
Зелени зеленчуци:
Някои зеленчуци като карфиол, зеле, спанак, маруля... имат ефекта да поддържат баланса на хормоните в тялото.
Пийте достатъчно вода всеки ден:
Водата играе важна роля за тялото като отделяне, транспортиране на хранителни вещества и елиминиране на токсините. Пиенето на достатъчно вода всеки ден също помага за регулиране на менструацията, увеличаване на менструалната кръв и подобряване на менструалния поток.
Някои храни не трябва да се ядат
Не яжте храни, съдържащи наситени мазнини, като пържено пиле, колбаси, инстантни юфка ... защото те ще стимулират хормоните, причинявайки женски хормонални нарушения.
Освен това не трябва да използвате напитки, съдържащи алкохол, газове, стимуланти, защото те ще нарушат хормоните, причинявайки хормонален дисбаланс, могат да променят менструалния статус, да направят менструацията по-слаба или нарушена.хаос.
Подобрете здравето и духа си
За да подобрите хормоналните нарушения, трябва да правите упражнения всеки ден. В дните на менструация можете да правите леки упражнения за регулиране на кръвния обем. Разумното време за упражнения за всеки ден е 20 минути с подходящи упражнения.
Минимизирайте стреса и напрежението, напротив, винаги поддържайте комфортна, оптимистична любов към живота, защото това е много полезно за стабилизиране на хормоните в тялото.
Ако обаче менструалният ви цикъл не се подобри, тогава е много вероятно да страдате от гинекологични заболявания. За да избегнете опасни усложнения, трябва незабавно да посетите специалист за навременна диагноза и лечение.
Разбирането на менструалния цикъл помага на жените да наблюдават и контролират най-доброто репродуктивно здраве. И така, какво е нормален менструален цикъл?
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.
5 дни закъснение на цикъла - кога да се притеснявате? Научете най-новите медицински препоръки, таблици със симптоми и доказани решения за регулиране на цикъла. Открийте как да подобрите SEO здравето си!
Научете какво разкрива менструалният цвят за вашето здраве. Нови данни за връзката между цветови нюанси, хормонални дисбаланси и гинекологични заболявания.
Открийте най-ефективните лекарства за регулиране на менструалния цикъл при нередовни месечни, менорагия и дисменорея. Експертни съвети за оптимален избор на препарати.
Разберете ключовите признаци за предстояща менструация със стратегии за управление. Научете как да оптимизирате здравето си през цикъла с доказани методи.
След многократно използване на менструалната чашка, много жени откриват, че чашката е жълта и се притесняват за проблеми с безопасността. И така, какъв е ефектът от пожълтяването на менструалната чашка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Стъблото на менструалната чашка помага на жените да регулират чашката, както и да улеснят отстраняването на чашката от тялото. Трябва ли да отрежа дръжката на менструалната си чашка?
Много жени изпитват болка в долната част на корема, когато използват менструална чашка. И така, каква е причината и как да се справим с тази ситуация? Вижте подробности в статията!
Нередовният цикъл оказва голямо влияние върху здравето и плодовитостта на жената. И така, какво причинява нередовен менструален цикъл и как да го лекуваме?
Кажете ви как да лекувате нередовен цикъл у дома безопасно и ефективно. Нередовният цикъл е проблем, с който се сблъскват много жени. Ако болестта не се лекува навреме, тя ще засегне сериозно репродуктивното здраве на жената в дългосрочен план. Следващата статия ще ви каже някои ефективни домашни средства за нередовен цикъл.
Какво да ядете, за да учестите цикъла си? Ако имате малък или никакъв менструален цикъл, моля, вижте следните храни за регулиране на менструалния цикъл.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
Нередовният менструален цикъл е често срещано явление при жените. Когато цикълът закъснее с 2 месеца, много хора са изключително притеснени и се чудят дали това е знак за опасност или не. В тази статия блогът aFamilyToday ще ви предостави информация около 2 месеца закъснение.
Мога ли да правя секс с менструална чашка? Сексът при използване на менструална чашка може да бъде болезнен и да доведе до засядане на чашката във влагалището, причинявайки увреждане на личната зона.
В момента менструалните чашки се избират от много жени за използване по време на менструация. Мога ли да използвам менструална чашка, след като съм поставил спиралата?
По време на менструация менструалната болка е една от маниите на жените. Локализацията на болката е различна за всеки човек. И така, къде менструалната болка е нормална и в каква позиция е опасна, предупреждавайки за риска от гинекологични заболявания.
Много жени се чудят дали пиенето на кафе ще спре менструацията, защото кафето отдавна е позната напитка както за мъжете, така и за жените. Виж повече.
Средно менструалният цикъл на жената се повтаря на всеки 25-35 дни, а менструалните периоди обикновено продължават 2-7 дни. Ако имате кратък менструален цикъл от 15 дни или имате менструация два пъти в месеца, това се счита за необичайно.
Синдромът на овариална хиперстимулация често се появява при жени, които използват хормони, за да стимулират развитието на яйцеклетки. Този синдром не се проявява много, но има сериозни последици за женското здраве, ако не се следи и преодолява навреме.
миелодиспластичният синдром е често срещан както при мъжете, така и при жените в по-голямата част от света. В момента няма специфично лекарство или лечение. В тази статия, aFamilyToday Blog бихме искали да предоставим малко информация, свързана с лечението на миелодиспластичния синдром.
Гъбичките на гърлото са заболяване, което кара пациентите да се чувстват некомфортно, засягайки ежедневието. Ето защо въпросът колко време отнема лечението на млечница не привлича вниманието на много хора. Времето за възстановяване обаче зависи от здравословното състояние на всеки човек.
Къпането е ежедневна дейност, която помага за комфорт и релаксация, особено след натоварен и изморителен работен ден. Въпреки това, дали можете да се къпете, когато имате грип В, зависи от много други въпроси. Нека намерим отговора на този проблем с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?
Недохранването е не само заболяване на малките деца, но и често срещано заболяване при възрастните хора. Въпросът за недохранването при възрастните хора обаче е получил по-малко внимание, въпреки че това също е обект, който се нуждае от специални грижи, когато тялото старее.
Спиналната стеноза е много опасна, значително засяга здравето и качеството на живот на пациента. Ето защо трябва да знаем информацията за заболяването на лумбалния гръбнак и как да го лекуваме.
По време на преработката на вода от птичи гнезда, производителят е обработил много различни вкусове, като комбинира овес с много храни, за да образува питателна напитка за тялото и птиче гнездо със семена от чиа е един от тях.
Бъбречната трансплантация е метод, който често се прилага при пациенти с краен стадий на бъбречна недостатъчност, когато диализата вече не е ефективна. Колко дълго живеят реципиентите с бъбречна трансплантация? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
