Менструални нередности поради психологически фактори, стрес, стрес, менопауза ... Този знак обаче може да бъде симптом и на опасни гинекологични заболявания. Ето защо жените не трябва да бъдат субективни, когато виждат по-малко нередовна менструация.
Когато менструалният период е по-слаб, е необходимо бързо да се установи каква е причината, за да се вземат навременни мерки за избягване на дълготрайни увреждания на здравето. Ето причините защо менструацията ви е по-малко , които трябва да знаете.
Какво е слабо менструално кървене?
Можете ли да преброите броя на използваните тампони за намаляване или не?
Нормалният менструален цикъл ще се извършва редовно всеки месец, нормалната менструация продължава около 3 до 7 дни със загуба на кръв от около 60-80 ml. Ако забележите, че количеството кръв е по-малко от предишните пъти, количеството е само половината или една трета от нормалния месец, тогава най-вероятно имате лека менструация.
Въпреки това е трудно да се знае колко кръв е всяка менструация. Следователно трябва да разчитате на броя на менструалните дни, за да бъдете по-точни. Броят на менструалните дни е по-малък от обикновено, по-малко от 2 дни, това означава, че вашият цикъл е по-малък. Освен това можете да преброите броя на тампоните, ако количеството на тампоните намалее, това означава, че менструалното ви кървене е по-малко от обикновено.
Причини за по-малко менструално кървене
Има няколко причини, поради които може да имате по-малко кървене от обикновено:
Стресът може да причини по-малко менструално кървене
Ефекти от слабо менструално кървене
Независимо дали имате менструални нередности, като обилно или леко кървене, това може да повлияе на вашето здраве. Случаят на слабо менструално кървене може да засегне здравето, както следва:
При поява на горните симптоми жените не бива да бъдат субективни, а незабавно да се обърнат към реномирана гинекологична клиника за точна диагноза и навременно лечение.
Как да подобрим слабото менструално кървене?
За да регулират менструацията , жените могат да прилагат следните методи за лечение на менструални нередности:
Допълнете с питателна диета
Балансира хормоните в тялото чрез допълване с необходимите хранителни вещества, спомагайки за подобряване на състоянието при по-малко менструално кървене. Обърнете внимание на следните храни, които да използвате:
Соеви зърна:
Соята насърчава тялото да произвежда женски полови хормони, помага за балансиране на хормоните, като по този начин подобрява състоянието на по-малко менструално кървене.
Соевите зърна балансират хормоните и подобряват менструалното кървене
Риба:
Яденето на определени видове риба, съдържащи омега-3 и аминокиселини, помага за оптимизиране на хормоните и намаляване на нивата на кортизол, за да балансира естрогена с тестостерона в тялото.
Зелени зеленчуци:
Някои зеленчуци като карфиол, зеле, спанак, маруля... имат ефекта да поддържат баланса на хормоните в тялото.
Пийте достатъчно вода всеки ден:
Водата играе важна роля за тялото като отделяне, транспортиране на хранителни вещества и елиминиране на токсините. Пиенето на достатъчно вода всеки ден също помага за регулиране на менструацията, увеличаване на менструалната кръв и подобряване на менструалния поток.
Някои храни не трябва да се ядат
Не яжте храни, съдържащи наситени мазнини, като пържено пиле, колбаси, инстантни юфка ... защото те ще стимулират хормоните, причинявайки женски хормонални нарушения.
Освен това не трябва да използвате напитки, съдържащи алкохол, газове, стимуланти, защото те ще нарушат хормоните, причинявайки хормонален дисбаланс, могат да променят менструалния статус, да направят менструацията по-слаба или нарушена.хаос.
Подобрете здравето и духа си
За да подобрите хормоналните нарушения, трябва да правите упражнения всеки ден. В дните на менструация можете да правите леки упражнения за регулиране на кръвния обем. Разумното време за упражнения за всеки ден е 20 минути с подходящи упражнения.
Минимизирайте стреса и напрежението, напротив, винаги поддържайте комфортна, оптимистична любов към живота, защото това е много полезно за стабилизиране на хормоните в тялото.
Ако обаче менструалният ви цикъл не се подобри, тогава е много вероятно да страдате от гинекологични заболявания. За да избегнете опасни усложнения, трябва незабавно да посетите специалист за навременна диагноза и лечение.
Гаденето по време на менструация е доста често срещано явление, което засяга здравето и качеството на живот. Вижте как да лекувате замаяност и гадене преди цикъл.
Сексът след червено е бременна? Всъщност все още можете да забременеете, ако правите секс през това време, внимавайте да не забременеете.
Разбирането на менструалния цикъл помага на жените да наблюдават и контролират най-доброто репродуктивно здраве. И така, какво е нормален менструален цикъл?
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.
5 дни закъснение на цикъла - кога да се притеснявате? Научете най-новите медицински препоръки, таблици със симптоми и доказани решения за регулиране на цикъла. Открийте как да подобрите SEO здравето си!
Научете какво разкрива менструалният цвят за вашето здраве. Нови данни за връзката между цветови нюанси, хормонални дисбаланси и гинекологични заболявания.
Открийте най-ефективните лекарства за регулиране на менструалния цикъл при нередовни месечни, менорагия и дисменорея. Експертни съвети за оптимален избор на препарати.
Разберете ключовите признаци за предстояща менструация със стратегии за управление. Научете как да оптимизирате здравето си през цикъла с доказани методи.
След многократно използване на менструалната чашка, много жени откриват, че чашката е жълта и се притесняват за проблеми с безопасността. И така, какъв е ефектът от пожълтяването на менструалната чашка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Стъблото на менструалната чашка помага на жените да регулират чашката, както и да улеснят отстраняването на чашката от тялото. Трябва ли да отрежа дръжката на менструалната си чашка?
Много жени изпитват болка в долната част на корема, когато използват менструална чашка. И така, каква е причината и как да се справим с тази ситуация? Вижте подробности в статията!
Нередовният цикъл оказва голямо влияние върху здравето и плодовитостта на жената. И така, какво причинява нередовен менструален цикъл и как да го лекуваме?
Кажете ви как да лекувате нередовен цикъл у дома безопасно и ефективно. Нередовният цикъл е проблем, с който се сблъскват много жени. Ако болестта не се лекува навреме, тя ще засегне сериозно репродуктивното здраве на жената в дългосрочен план. Следващата статия ще ви каже някои ефективни домашни средства за нередовен цикъл.
Какво да ядете, за да учестите цикъла си? Ако имате малък или никакъв менструален цикъл, моля, вижте следните храни за регулиране на менструалния цикъл.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
Нередовният менструален цикъл е често срещано явление при жените. Когато цикълът закъснее с 2 месеца, много хора са изключително притеснени и се чудят дали това е знак за опасност или не. В тази статия блогът aFamilyToday ще ви предостави информация около 2 месеца закъснение.
Мога ли да правя секс с менструална чашка? Сексът при използване на менструална чашка може да бъде болезнен и да доведе до засядане на чашката във влагалището, причинявайки увреждане на личната зона.
В момента менструалните чашки се избират от много жени за използване по време на менструация. Мога ли да използвам менструална чашка, след като съм поставил спиралата?
По време на менструация менструалната болка е една от маниите на жените. Локализацията на болката е различна за всеки човек. И така, къде менструалната болка е нормална и в каква позиция е опасна, предупреждавайки за риска от гинекологични заболявания.
Главоболието е често срещано състояние, което засяга много хора с различна степен на тежест. Освен външни фактори, главоболието е проява и на редица заболявания. И така, какво е главоболие?
Според народните предания увиването на пъпната връв около врата, известно още като венче, се получава, когато плодът е увит около врата от пъпната връв. Това явление може да се появи по всяко време на бременността или дори по време на раждането. Какво причинява увиването на пъпната връв около врата?
Причините, които пряко влияят върху семейното щастие, са проблемът с "физиологичното качество" при мъжете. Те са основният фактор, водещ до брачна раздяла между съпруга и съпругата.
Възпаленото гърло е един от честите симптоми на хората с възпалено гърло. Причината е, че гърлото е увредено, пациентът винаги чувства, че има чуждо тяло във врата, така че винаги плюе, за да се отърве от чуждото тяло и болки в гърлото.
Възпаленото гърло ще причини дискомфорт на пациента, тъй като е трудно да се преглъщат напитки или храна. Продължителното възпалено гърло ще повлияе на качеството ви на живот, така че трябва да научите как да лекувате възпалено гърло бързо чрез статията по-долу.
Все по-често техниката на компютърната томография или компютърната томография намира все по-широко приложение в диагностиката и лечението на заболявания. Тъй като това е модерен и подобрен метод, той съкращава времето, необходимо за правене на снимки, като същевременно гарантира ясно качество на изображението, което помага на лекарите да диагностицират по-точно.
Лумбалната спондилоза и остеопорозата често се появяват и вървят заедно. И така, какво е спондилолистеза, дължаща се на остеопороза? 1. Тръгни
В момента заболеваемостта от чернодробни заболявания у нас нараства, като повече от 30% от населението страда от чернодробни заболявания. Нека да открием оптималната формула за прочистване на черния дроб от билки, за да помогнем за цялостната защита на здравето.
Ринопластиката е една от козметичните процедури, които помагат на много хора да се чувстват по-уверени с лицето си. Висококвалифицираният лекар е един от най-важните фактори за определяне на красива форма на носа, бързо възстановяване и избягване на усложнения след ринопластика с бучки в ноздрите. За да научите повече за тази ситуация, следвайте статията по-долу!
Ринопластиката с вътрешна хрущялна протрузия е доста често срещана след ринопластика. Това усложнение е доста опасно, както неестетично, така и засяга здравето на лицето, което извършва операцията. И така, какво причинява тази ситуация и има ли някакво решение? Моля, следвайте статията, за да получите отговор на горния въпрос.
