Популярни смесени доматени сокове

Доматът е популярна храна, използвана за приготвяне на много вкусни ястия във всяко семейно хранене. За да създадете по-свеж и вкусен вкус, доматеният сок ще бъде смесен с редица други храни. По-долу aFamilyToday Blog ще запознае читателите с най-популярните смесени доматени сокове.

Доматеният сок има много ползи за здравето, когато се комбинира с други храни, той ще образува напитка, съдържаща много хранителни вещества. По-конкретно, какви са популярните популярни смесени доматени сокове? Нека разберем заедно!

Какво представлява сместа от доматен сок?

Доматеният сок е напитка, приготвена от домати, използвана главно за приготвяне на смутита, за да утоли жаждата или да увеличи вкуса на коктейли като Блъди Мери, Цезар, Микелада...

Миксът от доматен сок е комбинация от домати с много други съставки като пресни плодове и зеленчуци за създаване на напитки със студен вкус, подобрено хранене за здраве.

Миксът от доматен сок е комбинация от домати и други плодове и зеленчуци

Хранене на доматен сок

Според изследване в 240 мл чист доматен сок има хранителни компоненти, включително:

• Общо съдържа 41 kcal калории, включително 2 g фибри, 2 g протеин.
• Минерали: калий, магнезий, манган, мед...
• Витамини: витамин А, витамин С , витамин К, витамин В1 (тиамин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолат).

Всеки ден само пиенето на 240 мл доматен сок може да осигури достатъчно нужди от витамин С в тялото, да задоволи около 22% от витамин А в тялото и да допълни други хранителни вещества за тялото.

Ползи за здравето от доматен сок

Осигурява здравословни хранителни вещества

Доматеният сок съдържа витамин А, който подобрява зрението и предпазва клетките от свободните радикали. Що се отнася до витамините от група B, включително витамин B9 и витамин B6, имат важни приложения в метаболизма на тялото. Що се отнася до витамин С, той е много полезен за пушачите.

Хранителният състав на доматения сок също е богат на магнезий и манган – това са два важни минерала за здравето на сърдечно-съдовата система.

Помогнете за избелване на кожата

Когато говорим за ефективността на избелването на кожата, доматеният сок е незаменим сред тях. С богатото съдържание на калий и витамин С в доматения сок, той има способността да подхранва клетките дълбоко в кожата, да подобрява скучната кожа и да помага на кожата да стане бяла.

Помага при лечение на акне и мелазма

Доматите съдържат антиоксиданта ликопен, който може да помогне за лечение на проблеми, свързани с кожата, като стареене на кожата или увреждане от слънцето. Ако редовно добавяте доматен сок към хранителното меню, тъмните петна по кожата могат да изчезнат.

Доматите имат стягащи свойства, като по този начин помагат за намаляване на излишъка по повърхността на кожата, борят се с натрупването на мазнини и намаляват появата на черни точки.

Подпомага загубата на тегло

Доматеният сок е много ефективен метод за отслабване. Тъй като доматеният сок е с ниско съдържание на калории, богат на фибри, за да създаде усещане за ситост за дълго време и има кисел вкус, за да намали апетита; Високото съдържание на вода помага да се поддържа тялото хидратирано, както и подпомага загубата на тегло, стимулирайки производството на аминокиселината карнитин, която има способността да увеличава изгарянето на мазнини в тялото.

Помага за намаляване на възпалението

В доматения сок има силен окислител, особено ликопен - каротеноиден пигмент, който придава ярко червения цвят на доматите. Ликопенът намалява възпалението в тялото, като защитава клетъчната ДНК от свободните радикали. Освен това, това вещество също има способността да намалява количеството на адипокин протеин - възпалително вещество в кръвта.

Помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания

Доматите съдържат високи нива на ликопен и бета-каротин, които са важни за здравето на сърцето. Следователно тези вещества могат да намалят количеството холестерол в кръвта, да помогнат за намаляване на риска от атеросклероза, да намалят високото кръвно налягане и да помогнат на сърдечно- съдовата система да бъде здрава.

Доматеният сок помага на жените да отслабнат ефективно

Популярни смесени доматени сокове

Сместа от доматен сок може да се комбинира с други пресни зеленчуци, грудки и плодове. Това са много вкусни напитки, добавящи много хранителни вещества, полезни за здравето. Ето някои лесни за приготвяне и много обичани смеси от доматен сок.

Доматен сок, смесен с моркови и краставица

Когато доматите се комбинират с моркови и краставици, те образуват питателна напитка с прохладен вкус, която помага на тялото да се охлади, така че е много подходяща за хора, на които им е горещо.

обработка:

• Продукти: 2 моркова, 1 краставица, 2 зрели домата, захар.
• За домати, моркови, краставици се накисват в сол и след това се изплакват с вода. Морковите и краставиците се обелват и нарязват на ситно, а доматите се нарязват на резени портокал.
• След това сложете всички току-що нарязани съставки в блендера заедно със 120 мл вода, зависи кой обича да пие повече, смелете за 2-3 минути.
• След смилане вземете голяма чаша, покрита с плат, и изсипете сместа в нея, след което изстискайте сока. Когато сте готови, можете да добавите захар и лед, както желаете. Ако не изпиете всичко, сложете го в хладилника и го използвайте в рамките на деня.

Доматен сок, смесен с моркови, краставица

Домат, смесен с ябълка и джинджифил

Смутито е направено от доматен сок с ябълки, с добавка на малко пресен джинджифил, който не само е богат на хранителни вещества, но и помага за укрепване на съпротивителните сили на организма.

обработка:

• Продукти: 3 домата, 3 ябълки, 1 джинджифил, захар.

• Първо измийте съставките, които трябва да се накиснат, със солена вода и след това изплакнете. След това доматите и ябълките се нарязват на ситно, а джинджифилът се обелва и нарязва на парчета около 2 см.
• След това сложете всичко в блендер или сокоизтисквачка, за да получите водата. Със сладко-кисел вкус, смесен с острия вкус на джинджифил, е много добре да се пие сутрин, за да затопли стомаха, както и за храносмилателната система.

Доматен сок, смесен с ябълка и джинджифил

Домат, смесен с диня, чушка, целина

В комбинация с доматен сок, диня, чушка и целина ще се получи напитка, която е полезна за храносмилателната система и укрепва имунната система на организма. Въпреки това, вкусът е малко остър, така че малко хора могат да го използват.

обработка:

• Продукти: 2 домата, ¼ диня, 1 червена чушка, 200 г целина.
• Първо измийте съставките със солена вода и след това изплакнете с вода. Когато режете целина, вземете само стъблото и го нарежете на парчета с дължина около 3 см. Обелете динята и нарежете на средно големи парчета, чушките почистете от семките. Доматите и чушките се нарязват на кръгчета портокал.
• След това поставете всяка съставка в сокоизстисквачката, за да получите сок и след това сложете всички съставки в 1 чаша, разбъркайте добре. Ако ви е трудно да пиете, можете да добавите малко захар или мед.

Доматен сок, смесен с диня, черен пипер и целина

Домат, смесен със зеле и грейпфрут

Този тип смути се приготвя много лесно, тъй като съставките често са лесно достъпни. Обработката е както следва:

• Състав: 65 г бяло зеле, 1 домат, 1 зрял грейпфрут, ½ зряла ябълка.
• Метод: Измийте всички съставки със солена вода и след това изплакнете с вода. Зелето се нарязва на ситно, доматите се нарязват като портокали, грейпфрутите се обелват и нарязват на резени, а ябълките се обелват или обелват. След това поставете всичко в блендер и след това филтрирайте сместа, за да отстраните кожата. Изсипете в чаша или чаша, добавете лед и се насладете.

Доматен сок, смесен с портокал и целина

Това е много лесна напитка за подпомагане на детоксикацията на тялото и разкрасяване на кожата, затова е предпочитана от много жени. Обработката е както следва:

• Продукти: 1 портокал, 5 домата, 1 стрък целина, 1 малка краставица, 1 щипка солена захар.
• Метод: Всички съставки се накисват със солена вода и след това се изплакват с вода. След това нарежете целината на парчета, запазете клона и отстранете целината; домат, портокал, краставица нарязани наполовина. Когато сте готови, сложете целина, портокал, краставица в сокоизстисквачката, за да получите сок. След това изсипете сока в чаша, изстискайте портокаловия сок в него и разбъркайте добре. Ако искате да пиете сладко и студено, можете да добавите захар и лед.

Доматен сок, смесен с портокал и целина

По този начин сместа от доматен сок е храна, която е едновременно много лесна за приготвяне и също много здравословна. Той не само разкрасява кожата, намалява теглото, но е полезен и при сърдечно-съдови заболявания, както и помага в борбата с възпаленията в тялото. Горната статия запозна всички с обичайните смесени доматени сокове и как да помогнете на хората да имат питателна, хладна и здравословна напитка.