Допълването с омега 3 винаги е основна грижа, тъй като омегата е много важна и важна мастна киселина за тялото. Допълването на количеството омега 3 с функционални храни и лекарства винаги е много ефективен метод, но потребителите ще трябва да обърнат внимание как да го използват, за да избегнат страничните ефекти на омега.
Дали омега може да се приема ежедневно, как трябва да се приема омега и кои омега добавки са безопасни винаги са въпроси, които много потребители се чудят. Присъединете се към статията по-долу, за да разберете какъв вид омега добавки са полезни за тялото и как да приемате омега, за да избегнете нежелани странични ефекти.
Какви са ползите от приема на омега 3?

Омега 3 добавките са от съществено значение за тялото
Както бе споменато по-горе, омега 3 е основна ненаситена мастна киселина за тялото, тъй като човешкото тяло не може да синтезира и създава омега 3. Следователно добавянето на омега 3 за тялото винаги е добро нещо. Омега 3 има 3 вида, включително: EPA, DHA, DPA. Приемът на омега 3 ще помогне на човешкото тяло да стои далеч от редица заболявания като:
- Сърдечно-съдови заболявания , инсулт , инфаркт на миокарда, предотвратяване на атеросклеротични плаки в артериите, подпомагане на лечението на депресия и лечение на ревматоиден артрит.
- Омега 3 е много полезна за пациенти с високо кръвно налягане.
- Предотвратяване на кръвни съсиреци.
- Намалява мазнините в черния дроб.
- Подобрява зрението и развива мозъка.
- Подобрява неврологичните разстройства, Алцхаймер, подпомага лечението на лупус, помага на тялото да се бори с автоимунни заболявания, ревматизъм, улцерозен колит, болест на Crohn и псориазис .
- Предотвратяване на рак, особено рак на червата, получаването на достатъчно омега 3 намалява риска от рак на червата с до 55%.
- В допълнение, омега 3 също помага за подобряване на кожата, контролира количеството мазнина върху кожата, влажността на кожата, предотвратява преждевременното стареене и проблемите с акнето, подобрява качеството на съня.
Добре ли е да приемате ежедневна добавка с омега 3?

Обърнете внимание на правилната доза омега 3, за да избегнете излишъка на омега 3 в тялото
Доказано е, че Омега 3 има много добър ефект върху здравето и лечението на болести. Омега 3 може да се допълва ежедневно, но трябва да се спазва стриктно дозата, предписана от лекаря, ако приемате твърде много омега 3, някои от нежеланите реакции, които ще срещнете, включват:
- Понижаване на кръвното налягане: Употребата на твърде много омега 3 ще доведе до много сериозни проблеми при хора с ниско кръвно налягане, при нормалните хора кръвното налягане ще се понижи.
- Храносмилателни разстройства: Омега 3 ще накарат храносмилателната ви система да се чувства неудобно чрез симптоми като гадене, киселинен рефлукс.
- Повишена кръвна захар при диабетици.
- Повишен риск от кървене: По-конкретно, кървене от венците и кървене от носа, ако приемете предозиране на омега 3.
- Повишен риск от инсулт.
- Омега 3 причинява токсичност на витамин А.
- Омега 3 причинява безсъние при хора с анамнеза за депресия.
Как правилно да допълваме омега 3?
Вземете правилните добавки с омега 3, за да извлечете максимума от вашите омега-3 и да избегнете нежелани странични ефекти. По-конкретно, разумна добавка омега е следната:
- Приемайте омега 3 сутрин и след всяко хранене или във времето, предписано от Вашия лекар.
- Приемането на Омега 3 в две по-малки дози и приемането им сутрин или вечер е ефективен начин за предотвратяване на киселинен рефлукс и лошо храносмилане.
- За хора с безсъние се препоръчва прием на омега след 14 часа, след това време високите нива на Омега 3 в кръвта ще ви помогнат да заспите по-лесно и да спите по-дълбоко.
Безопасни и ефективни функционални храни
Търсенето на безопасни и качествени омега 3 добавки и добавки винаги кара потребителите да се чудят, без да знаят кой нов продукт да изберат за добро здраве. Blog aFamilyToday запознава читателите с Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil добавка Omega за тяло.

Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil Omega 3 Supplement
Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil с австралийски произход е чисто концентрирано рибено масло, което е стриктно подбрано от висококачествени източници на естествено рибено масло. Продуктът не само осигурява голямо количество добри мастни киселини, но също така помага за поддържане здравето на сърцето, кожата, очите и мозъка - органи, които са много необходими за този вид мазнини, помагат за поддържане на сърцето здраво, намаляват лошите мазнини в кръвта , полезни за мозъка, подобрено зрение и красива здрава кожа. За оптимални резултати, потребителите приемат 1 таблетка на ден по време на хранене или според указанията на медицински специалисти и внимателно прочетете инструкциите за употреба преди употреба.
Продуктът се продава оригинален в цялата система aFamilyToday Blog в цялата страна, потребителите могат да бъдат напълно безопасни и уверени, когато го използват. Информацията по-горе, която aFamilyToday Blog обобщава, се надява да помогне на читателите да се грижат добре за здравето на себе си и на семействата си.