Суроватъчната вода се появява в киселото мляко, след като то е било дехидратирано или филтрирано, след като гръцкото кисело мляко се е втвърдило. Въпреки че суроватъчната вода съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето, много хора я оставят, защото не знаят какви са ползите от суроватката от киселото мляко?
Ако сте човек, който се интересува от ежедневно хранене, със сигурност сте чували за суроватъчна вода. Суроватъчната вода е страничен продукт от процеса на отделяне на вода за образуване на кисело мляко. И така, знаете ли какви са ползите от суроватъчната вода от киселото мляко? Как да използвам?
Какво е суроватка от кисело мляко?
Суроватъчната вода е течната част, която се отделя при производството на гръцко кисело мляко и сирене. Или можете да видите тази жълта течност да се появява точно в малките обикновени бурканчета от кисело мляко, които често използвате. Тази вода е леко жълта на цвят и има леко кисел вкус.
Суроватъчната вода съдържа 2 основни вида протеини, 80% казеин и 20% суроватка. Има и много други хранителни вещества като протеини, калций и калий, както и други витамини и минерали.
Поради това е обичайно да се събира суроватъчна вода, да се съхранява в хладилник и да се използва за няколко дни. Защото това е източник на полезни хранителни вещества за организма.
Суроватъчната вода се филтрира от гръцкото кисело мляко
Хранителен състав в суроватъчна вода
Според Министерството на земеделието на Съединените щати (USDA), на 100 g вода от суроватка ще има следното калорично и хранително съдържание:
Освен това съдържанието на калций в суроватката от кисело мляко е два пъти по-високо, отколкото в суроватката, получена при производството на сирене. Освен това има други хранителни вещества като рибофлавин , калций, витамини, B12, пантотенова киселина и други минерали.
Хранителен състав на суроватъчна вода
Какви са ползите от суроватката от киселото мляко?
С горните хранителни съставки, суроватъчната вода дава на тялото много специални ефекти:
Суроватъчната вода от киселото мляко подпомага мускулния растеж
Как може да се използва суроватка от кисело мляко?
Ако все още се чудите как да използвате суроватка от кисело мляко, опитайте следните предложения от блога aFamilyToday:
Използвайте суроватка от кисело мляко за приготвяне на смутита
От информацията в статията със сигурност вече не се чудите какво прави суроватката от киселото мляко . Суроватъчната вода всъщност е полезен страничен продукт, който има много различни приложения. Не ги изхвърляйте, използвайте ги разумно!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
За тези, които са начинаещи в готвенето, обработката на таро се счита за "мъчение". И така, знаете ли какво да направите, за да обелите сърбящото таро?
Със своя сладък и мазен вкус и специален аромат дурианът е обичан от много хора и се използва като съставка в много ястия. Много от вас вероятно се чудят какво да ядат дуриан? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Постнаталното хранене влияе не само върху здравето на майката, но и определя бъдещето на детето. Следователно изграждането на научна диета ще помогне на майката да има качествен източник на мляко за своето бебе, а също така ще помогне на майката бързо да влезе във форма.
В момента има много храни, които имат добър ефект върху увеличаването на размера на бюста.Комбинацията от диета и научни упражнения също е мярка, която помага на жените да увеличат размера на пръстена си.1 без страх от напълняване.
Телешкото месо е любима закуска на много хора. Как да приготвите говеждо месо у дома спестява пари и гарантира безопасността на храната. Ако искате да направите идеална закуска за членовете на семейството или да почерпите гостите, можете да се обърнете към това как да приготвите сушено говеждо у дома по-долу!
За хората с диабет, освен че контролират стабилно нивата на кръвната захар, е изключително важно и осигуряването на необходимата енергия за нормалното функциониране на организма. Могат ли хората с диабет да пият мляко? Нека да отговорим на този въпрос с нас точно сега
Зеленият фасул е богат източник на хранителни вещества, но не всеки е подходящ да го консумира. И така, кой не трябва да яде зелен фасул? Нека разберем чрез статията по-долу.
