За децата сънят има важно влияние върху развитието. 5-годишно дете, което има проблеми със съня, едва ще остане будно. Бебето става много възбудено, често раздразнително, плаче силно от дискомфорт, поведението на детето става "хиперактивно" ...
съдържание
Защо 5-годишните имат проблеми със съня през нощта?
От колко сън има нужда едно 5-годишно дете?
Решения, които да помогнат на 5-годишните да спят по-добре
В днешно време много родители са изправени пред факта, че децата им често се мятат и не могат да спят през нощта. Според проучване до 69% от родителите казват, че децата им (под 10-годишна възраст) поне 2-3 пъти седмично имат проблеми със съня. Това пряко засяга развитието на детето .
Защо 5-годишните имат проблеми със съня през нощта?
5-годишните деца често имат проблеми със съня поради психологически причини. Честите причини включват:
Имате по-млад член в семейството си: Може би бебето ви ревнува от по-малкия ви брат, страхува се, че родителите ви ще прекарат време и ще ви обичат всички, така че имате проблеми със съня.
Страховете? (Страх от призраци, страх от чудовища, страх от анимационни герои...) Това също е просто и разбираемо, това е обща психология на децата.
За някои деца на тази възраст преходът от спане в една стая с родителите им към спане в отделна стая не е лесен.
Деца с дефицит на витамин D и калций (често срещано при кърмещи деца и тези, които развиват мускулна и костна система), липса на микроелементи (цинк, магнезий), деца със заболявания на горните дихателни пътища (хроничен риносинузит), деца със запушен нос...
5-годишните деца имат затруднения със съня основно поради психологически причини
От колко сън има нужда едно 5-годишно дете?
Времето за сън на всяка възраст е различно, колкото по-малко е детето, толкова повече време за сън.
Новородени: спят 16-18 часа/ден, освен когато бебето е будно, за да яде останалото е бебето спи.
Деца от 2-12 месеца: имат нужда от 14-16 часа сън/ден
Деца от 13-36 месеца: имат нужда от 12-14 часа сън на ден
Деца от 3 до 5 години: трябва да спят 10-12 часа на ден
От 6 години до 10 години: нужда от сън 10-11 часа на ден
От 10 и повече години: спи 8 часа на ден като възрастен
В допълнение към времето за сън, децата трябва да си лягат навреме, особено вечер, не трябва да оставят децата да спят твърде късно. Всички деца под 6 години не трябва да спят след 21 часа.
Защото ако спите твърде късно, хормонът на растежа на задния дял на хипофизната жлеза не се секретира, което кара детето да расте бавно (хормонът на хипофизата отделя най-много в 11-12 часа през нощта, когато детето спи дълбоко) .
Добрият сън винаги е желанието на много родители
От друга страна, твърде късното заспиване на следващия ден децата се събуждат късно се отразява на закуската. Малките деца нямат време за слънчеви бани, така че имат рахит.
По-големите деца закъсняват за училище и закуската не е достатъчна. Това е и причината за недохранването при децата .
Решения, които да помогнат на 5-годишните да спят по-добре
Има много мерки, които да помогнат за решаването на проблема с 5-годишните деца, които имат проблеми със съня. В процеса на отглеждане на децата , в зависимост от текущото състояние на бебето, родителите могат да се консултират и да изберат за себе си най-подходящото решение.
Позволете на вашето бебе да тренира
Първата мярка е, че трябва да давате на бебето си редовни упражнения. Участието в дейности на открито помага на децата да абсорбират добре витамин D и калций за най-доброто развитие на костите и височината им.
Това ще помогне на вашето бебе да спи по-добре след ден на забавни и удобни дейности.
Редовни и научни дейности
Не хранете бебето си през нощта, особено когато ядете твърде близо до лягане, защото яденето твърде близо до лягане причинява на бебето пълен стомах и лошо храносмилане.
Ако ядете твърде много, вашето бебе ще има подуване и газове и ще затруднява заспиването. Освен това е необходимо да се ограничи количеството сладки и мазни храни, които бебето яде.
15 интересни факта за развитието на бебетата, които не всички майки знаят Новородените реагират бързо на контакт с кожата, имат сърдечен ритъм 2 пъти по-бързо от възрастните. Какво друго, мамо? Актуализирайте сега 15 други интересни факта за развитието на бебето, за да знаете как да се грижите по-добре за вашето бебе, мамо!
Ограничете съня на вашето бебе в неорганизиран ден. Майката трябва да подремне пълноценно по обяд, да не спи след 17 или 18 часа. Тъй като е твърде близо до основното време за сън, 5-годишните деца спят по-трудно през нощта и се раждат неспокойни.
Практикувайте съчетания, които включват къпане, пиене, миене на зъби, гушкане, истории, молитви или песен и целувки „лека нощ“. Това може да бъде тихо време да седнете в леглото и да говорите за събитията от деня.
Помага да уведомите детето си, че е време да си ляга. Или насочете часовника надясно към 9 или 10 и бебето трябва да си легне, тогава бебето ще сътрудничи активно и ще го види като важно.
Или удължавате: просто направете това, играйте тази игра и заспивайте. По този начин вашето бебе ще види, че „армейската военна заповед“ не е шега, като това ще попречи на увещаването на детето да има повече време за игра.
Накарайте бебето да се чувства в безопасност, докато спи
Трябва да създават уютно и безопасно усещане за бебето вечер преди лягане, по-дългите прегръдки, нежните приспивни песнички или шепнещите истории ще помогнат на психиката на детето да бъде по-стабилна и да спи. С децата ще има по-добър вкус
Събуждането през нощта е често срещано в тази възрастова група и няма „правилен начин“ за справяне със състоянието.
Понякога някои бебета могат да се установят и да заспят сами. Други, които се нуждаят от утеха и комфорт, са тези, които лесно са самотни и тъжни, и тези, които са болни и се нуждаят от помощ, за да заспят.
Родителите трябва да създадат усещане за сигурност, за да може бебето да заспи скоро
Друго нещо, за което трябва да внимавате, е да се опитате да стабилизирате мястото за сън на вашето бебе, където то ще спи през нощта, така че да не се налага да го местите.
Родителите трябва да са наясно с промените, които се случват в живота на децата им, които могат да доведат до стрес. Тези промени може да изглеждат незначителни за възрастен, но могат да бъдат голяма работа за дете.
Това ще помогне на родителите да разберат по-добре през какво преминава тяхното дете и ще им помогне да преодолеят или да се справят с това, което е пред тях.
Ако след предприемане на горните стъпки проблемът със съня на 5-годишното дете все още не се подобри, трябва да го заведете в педиатричен специализиран център за ранна диагностика и лечение.