Лунната Нова година идва, много е необходимо да се повиши устойчивостта на децата, за да се подготвят за пролетни пътувания. Няма нужда да търсите далече, просто изберете няколко познати храни, след което можете да се грижите ефективно за вашето бебе.
съдържание
Ролята на имунната система и нейната връзка с резистентността
Как да повишим имунитета при децата?
Храна за повишаване на имунитета при деца
Имунната система и устойчивостта на малките деца все още не са завършени, така че те лесно могат да бъдат атакувани от вируси и бактерии. Майките трябва да знаят как ефективно да увеличат резистентността на децата си, особено по време на подготовката за Tet.
За да бъдат кърмачетата и малките деца здрави и да се развиват всестранно, освен да се грижат за предотвратяване на опасни за бебето заболявания, родителите трябва да повишат и устойчивостта на бебето с хранителни добавки. Това помага на децата да имат добро здраве, да избягват неочаквани заболявания, които могат да възникнат.
Слабата резистентност е пряката причина за честите детски заболявания
Ролята на имунната система и нейната връзка с резистентността
Имунната система е сложна мрежа от клетки, тъкани и органи в тялото. Те са като бариера, която помага на тялото да устои на проникването на вируси, бактерии и паразити, което е много важно за развитието на малките деца след раждането .
Казано по-просто, имунната система е способността на тялото да се съпротивлява и да устоява на атаки отвън.
Досега учените смятаха, че малките деца имат незряла имунна система, която не може да се бори с обичайните възпалителни бактерии като възрастните.
Как да повишим имунитета при децата?
За да бъде тялото на детето здраво и по-малко вероятно да се разболее, родителите трябва да предприемат мерки за повишаване на устойчивостта на детето, има много начини да го направите:
Изключително кърмене през първите 6 месеца от живота : Кърмата осигурява основни хранителни вещества за развитието на бебето. В същото време майчиното мляко също съдържа антитела и полезни бактерии, които помагат за укрепване на имунната система на бебето . Най-добрият начин да поддържате бебето си здраво е да кърмите само бебето си през първите 6 месеца.
Правилно хранене : Навлизайки във фазата на отбиване , чревната микрофлора на бебето лесно се дисбалансира. Децата са изложени на висок риск от заболявания на храносмилателната система: диария, респираторни инфекции... Чистата, безопасна храна и научно хранене ще допринесат за повишаване на устойчивостта на бебето.
Добавка с витамини и минерали : Витамините и минералите играят важна роля в производството на енергия, поддържайки жизнените дейности на тялото. Витамините спомагат за повишаване на способността за защита и борба срещу агентите, които влизат в човешкото тяло. Добавянето на витамини помага за укрепване на устойчивостта на децата, особено по време на смяната на сезоните.
Храна за повишаване на имунитета при деца
За да имат децата добро здраве и да се забавляват на този празник Тет, не забравяйте да добавите следните храни към диетата на вашето бебе!
Сладки картофи : Сладките картофи съдържат много витамини, калории, бета-каротин, витамини, които помагат за повишаване на имунитета и борбата с инфекциите, причинени от бактерии и вируси. Освен това богатото съдържание на витамини С и Е в сладките картофи ще помогне на вашето бебе да има здрава нервна система. Сладките картофи могат да се използват за приготвяне на различни ястия като супа от сладки картофи, каша от сладки картофи, пържени сладки картофи...
Сладките картофи са идеална суперхрана за малки деца
Орехи : Орехите са "златна" храна, която има ефект на повишаване на устойчивостта на децата. Здравословните омега 3 мастни киселини в този плод са чудесни за здравето на вашето бебе. Скорошно проучване показа, че орехите помагат за намаляване на някои респираторни инфекции при деца. Обработката на орехите е доста лесна, майката ги смесва в хранителния микс или ги смесва със зърнени храни, за да ги използва бебето.
Броколи/карфиол : независимо дали е бял или зелен карфиол, той е богат на витамини А и С, полезни за устойчивостта на вашето бебе. Карфиолът може да се използва за приготвяне на супа, пърженото с телешко месо е вкусно.
Тъмнозелени зеленчуци: спанак, зеленина, амарант... са богати на витамин С, протеини, каротин и минерали като желязо, калций и фосфор. Децата, които ядат тези зеленчуци всеки ден, подобряват устойчивостта си, насърчават растежа и цялостното развитие на децата и повишават способността им да предпазват изключително ефективно от инфекциозни заболявания.
Чесън : Според диетолога Андреа Мос, САЩ, чесънът се счита за суперхрана за укрепване на имунната система, особено за деца. Чесънът има много добри естествени антивирусни и антибактериални свойства. Просто трябва да го използвате като ежедневна подправка, когато приготвяте храна.
10 суперхрани за бебета Освен млякото, бебетата са нетърпеливи да бъдат запознати с нови вкусове и текстури, когато достигнат възрастта на отбиване. Майката обаче трябва не само да постави критериите за лесно "дъвчене" отгоре, а да избере ястие, което е едновременно лесно за ядене и осигурява много хранителни вещества за бебето. 10 супер храни за бебета, които ще бъдат отбити от лекарите и...