Принципи на стандартното хранене за бебета

Знаете ли, че храненето има важно влияние върху цялостното развитие на децата? Дори подходящото хранене помага на децата да бъдат по-умни? За да може вашето бебе да има най-добро развитие както физически, така и психически, не пренебрегвайте следните хранителни принципи!

Принципи на стандартното хранене за бебета

Правилното хранене е ключът към здравословния растеж на вашето бебе

1/ Допълнителни разнообразни източници на хранителни вещества за вашето бебе, за
да се гарантира цялостното развитие на бебето, ежедневната диета на бебето трябва да осигурява следните 4 основни групи:

Протеинът, който се намира в бобовите растения, месото, яйцата, рибата, млякото, киселото мляко и сиренето, помага на вашето бебе да изгражда тъкани и органи в тялото, да синтезира ензими и хормони в тялото.

 

Зеленчуците и плодовете са богат източник на фибри, които помагат за укрепване на храносмилателната система , предотвратяват запек и риска от рак на червата по-късно при децата. По-специално, съдържанието на витамини и минерали, намиращи се в зелените зеленчуци и плодове, също помага за развитието на важни органи на тялото като скелетната система, зъбите, имунната система, нервната система, очите, кожата... MarryBaby Кажете на майката нещо незаменимо зеленчуци в менюто на детето като:

 

Тиква: Съдържа бета-каротин, витамини Е, С... полезна за очите, кожата и укрепва имунната система при децата.

Бананите съдържат много B6, който помага на нервната и имунната система на бебето да работят по-ефективно.

Принципи на стандартното хранене за бебета

Съдържанието на витамин В6 в банана е достатъчно, за да задоволи ежедневните нужди на бебето

Къдравото зеле, зелената зеленина, бок чой ... съдържат много лутеин, който подпомага развитието на зрението и мозъчната дейност .

Нишестето е основен източник на енергия за поддържане на дейността на тялото. По-специално, колкото повече храни с фибри, толкова по-издръжливо е бебето. Нишестени храни като хляб, ориз, тестени изделия, зърнени храни...

Мазнините са необходими за образуването на нервни клетки в мозъка, играят важна роля във формирането и развитието на нервната система на детето. За деца под 2 години диетата, богата на мазнини е много важна, тъй като развитието на мозъка през това време достига най-висок темп на растеж. Когато добавят мазнини към децата, майките трябва да дават предпочитание на мазнини, получени от растения като зехтин, кокосово масло, масло от рапица...

Принципи на стандартното хранене за бебета

6B е незаменим в менюто на бебето. Не само играят важна роля в мозъчната дейност, витамините от група В участват и в поддържането на "здравето" на косата, кожата и имунната система., както и на редица други органи в тялото. Не забравяйте да добавите следните 6 вида витамини от група В към ежедневното хранене на вашето дете!

 

2/ Хранителните нужди на вашето бебе
Знаете ли, че в сравнение с възрастните, хранителните нужди на бебето са дори 2,5 пъти по-високи? Според специалисти причината е, че през първите години от живота хранителните нужди на бебето също ще се увеличат, за да бъдат подходящи за бързото развитие на мозъка и органите в тялото на бебето. Не само хранителните нужди, скоростта на енергийния метаболизъм на децата също е 2 пъти по-висока от тази на възрастен.

Според експерти, 45×2,5x теглото на детето е стандартната формула за изчисляване на енергийното ниво, необходимо за поддържане на ежедневните дейности на детето. Съответно, ако бебето тежи 11 кг, стандартните му енергийни нужди ще бъдат в диапазона 45×2,5×11=1237,5 калории/ден.

Принципи на стандартното хранене за бебета

Идеално хранене за деца от 0-1 години Без много опит в грижите за деца, много майки се чувстват объркани кои нови храни са подходящи за техните бебета. Нека се консултираме с MarryBaby подробното меню за деца от 0-1 години според съветите на диетолозите!

 

3/ Ограничаване на вредните
храни Храненето на бебето е нож с две остриета и ако не се използва правилно, обратното хранене може да има неблагоприятни последици за здравето на вашето бебе. Не позволявайте на следните храни да навредят на вашето бебе, мамо!

Храните с високо съдържание на сол и захар, като бързи храни, сладкиши, шоколади, бонбони и др., имат ниско съдържание на фибри, но излишък на захар и вредни мазнини, които не са полезни за растежа и здравето на бебето.

– Кофеинови напитки като чай, кафе, безалкохолни... не са подходящи да присъстват в ежедневното меню на бебето.

Въпреки че плодовият сок съдържа много витамини и минерали, той има високо съдържание на захар, което не е добре за развитието на зъбите на вашето бебе. Ето защо, когато дава на детето да пие, майката трябва да смесва повече вода в съотношение 50/50. Деца под 6 години трябва да консумират не повече от 150 ml смесен плодов сок на ден. На възраст над 6 години майките могат да дават на бебета 240-360 ml сок на ден.

>>> Вижте още дискусии със свързани теми:

Как да допълним храненето за бебета?

Хранене за 3-годишно бебе с тегло 12,5 кг


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.