Майките обикновено кърмят бебетата си изключително до 6-месечна възраст, но тази диета вече не е подходяща за някои бебета, когато навършат 4 месеца. Бебетата се нуждаят от по-твърда храна, така че трябва ли да опитате малко пюрирано пилешко къри или вкусна чаша супа от цвекло?
>>> Хранене на вашето бебе с твърди храни: 5 неща, които трябва да знаете
>>> Как да изберем бебешка храна за отбиване?
Всъщност бебетата под 1 година могат да ядат почти всяка храна. Новите резултати от изследванията върху храненето на бебетата постепенно променят старите възгледи. Много майки с малки деца и експерти смятат, че новата диета ще бъде по-добра за здравето на децата им.
Традиционните храни за отбиване, като брашно от зърнени храни, овесена каша и т.н., ако се обработват меко, ще доведат до липса на качество на децата и по-късно ще предизвикат придирчиви ядещи. Децата с този ограничен апетит, когато ходят на детска градина, лесно ще откажат разнообразни здравословни храни. Вместо това те просто искат да ядат адаптирани храни с етикет „за деца“, като консервирани тестени изделия, дълбоко пържено пиле или крекери с вкус на риба.
И така, какво трябва да направите, за да научите децата си на здравословни хранителни навици рано ? Много е лесно, първо променете съществуващото си мислене за това с какво и как да храните бебето си на този етап.
Преоценете концепцията за " хранителна алергия "
В миналото експертите по детското хранене съветваха родителите да не хранят редовно деца под 1 година с алергични храни като яйца, фъстъци, ядки, риба и ракообразни като скариди, раци, стриди... В резултат на това много родители абсолютно не позволяват децата им "докосват" тези ястия. Всъщност няма доказателства, които да доказват, че бебетата на 4-6 месеца избягват алергии, като не ядат определени храни.
В някои случаи трябва да наблюдавате внимателно детето си, преди да направите прибързани заключения за конкретна хранителна алергия. Ако детето ви има симптоми на алергична реакция като екзема и се подозира, че е причинено от храна или фактори на околната среда, незабавно заведете детето на лекар за изследване и подходящо лечение. За деца с фамилна анамнеза за астма или хранителни алергии е важно да се консултирате с лекар за безопасността на вашето бебе. Тъй като експертните инструкции може да не са точни в специални случаи.
Не се страхувайте да използвате подправки
Светът е пълен с всякакви вкусни храни, но децата често трябва да ядат сурови храни и нямат вкус. Изглежда, че не сме обърнали особено внимание на вкуса на децата в този изключително важен период. Можете да опитате да поръсите малко листа от розмарин върху тиква, да добавите кимион към пилето или да смесите малко магданоз и куркума в картофено пюре, за да могат децата ви да изследват. Може да се изненадате от развеселената реакция на вашето бебе!
Трябва да добавите малко подправка, за да бъде храната на вашето дете по-„вкусна“
Понякога можете също да оставите бебето да опита няколко по-малко интензивни подправки, като чушки или праз. Нивото на употреба на подправки наистина е просто въпрос на навик и вие също трябва смело да оставите детето да опита различни подправки.
Не се страхувайте да готвите бебешка храна у дома
Не е толкова сложно, колкото шиенето на дрехи у дома, приготвянето на собствена храна е много по-лесно. Само с малко хранителни знания, основни умения за готвене и няколко прости кухненски инструмента, вече можете да приготвите вкусни ястия за вашето бебе. Можете да използвате вилица, за да пасирате банани или авокадо, да ги овкусите с малко подправки или да пасирате консервиран боб, подправени зеленчуци на пара и след това да ги пасирате в чиния за вашето бебе. Много просто нали?
>>> Вижте още: Менюто за бебета за правилно хранене на твърди храни
Блендерите, миксери и кухненски роботове са много удобни за майки, които нямат много време. Просто поставяте всичко в машината и наблюдавате регулирането на гладката консистенция на храната, за да отговаря най-добре на вашето дете. Постепенно детето ви ще свикне с храната, която готвите, без да се налага да следва определена рецепта.
Променете вкуса за децата
Ако бебето ви е уморено от сладки картофи, защо не опитате червена ряпа на пара? Или заменете бебешкото зеле с познатото ястие от боб и моркови. От време на време трябва да позволявате на детето си да опитва нови храни заедно с познати храни, за да изследва вкуса им, да стимулира децата да ядат по-вкусно и питателно. Можете да се консултирате със специалисти, за да изберете нови ястия и рецепти, които детето ви да опита постепенно, като същевременно подобрявате ястията за цялото семейство.
Разбиране на органичната храна
Много родители са доста объркани, защото засега няма убедителни доказателства, че органичните храни са по-добри от конвенционалните храни. Освен това има противоречиви възгледи около факта, че пестицидите и стимулантите в обичайните храни са вредни за здравето. За да решите дали да давате на детето си органични храни и колко да яде, трябва да вземете предвид семейния бюджет, както и дали детето ще хареса тези храни...
Друго нещо, което трябва да се отбележи, е, че органичността във всяка храна не е еднаква. Аспержи, сладки картофи, авокадо... обикновено съдържат малко остатъци от пестициди; За разлика от тях, ябълките, ягодите и марулята съдържат доста от това вредно лекарство. Особено ако искате да дадете на бебето си органично мляко, трябва да изберете органично мляко от ферми, които имат земеделски методи, които не използват антибиотици, стимуланти на растежа, пестициди и химически торове. Проучете... И давайте на детето си органично мляко само когато е свършило на 1 година!
Био храните често не са толкова разнообразни като конвенционалните храни. Ако обичате да избирате органични храни, не забравяйте, че най-важното е да добавите разнообразие от конвенционални храни, за да поддържате ястията на вашето дете богати и пълни с хранителни вещества!
