Кърменето помага на децата да се развиват холистично. В тази "извора на любовта" се съдържат всички необходими вещества за задоволяване на хранителните нужди на бебето във всеки етап и предпазване на бебето от много болести.
съдържание
Кърменето е прерогатив на всяко новородено
Защо кърменето е най-добро за майката?
Ръководство за правилното кърмене
Какво ядат майките по време на кърмене?
Кърменето не само помага на децата да се развиват най-добре физически и умствено, но също така помага на майките да си възвърнат талията на мравка рано, да предотвратят някои често срещани заболявания като рак на яйчниците, диабет ...
Кърменето е прерогатив на всяко новородено
Кърмата не е нито панацея, нито чудотворно хранително вещество, което помага на вашето бебе да расте бързо, но когато бебето е кърмено, то винаги ще се чувства топло и безопасно. Това е абсолютното доверие на бебето към майката през първите години от живота.
Първата капка "злато" в живота
Медицинските експерти винаги насърчават майките да кърмят бебетата си с коластра – скъпоценни капки злато се появяват само 3-5 дни след раждането . Коластрата е богата на протеини и антитела. Бебетата се раждат около 2 часа, майките могат да кърмят веднага, за да намалят детската смъртност и да подобрят здравето на малките деца. Децата, които са кърмени с коластра, ще имат по-малък риск от коклюш, морбили, диария и т.н., което помага за развитието на по-добър ръст и тегло.
Кърмата винаги е най-добрата
Нищо не може да замени съвършенството на майчиното мляко. Това е прекрасен подарък, който "природата" носи за отглеждане на дете:
Децата, които са напълно кърмени, ще формират силна скелетна система
Кърмата винаги се поддържа при стабилна температура, абсолютно прясна, безопасна и стерилна
Ограничете риска от атака на болестотворни бактерии като диария, инфекции на пикочните пътища, кашлица/настинка, астма...
Децата, които са кърмени, имат по-нисък риск от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания в зряла възраст.
Намалява риска от алергии, екземи и ушни инфекции
Насърчава растежа на челюстната кост
Развитие на интелигентността, зрението, нервната система и червата на бебето
Осигурява всички хранителни вещества, от които вашето бебе се нуждае през първите 6 месеца от живота
Кърмените бебета обикновено не получават запек
Кърмата е най-бързият и лесен начин да удовлетворите нуждите на вашето бебе по всяко време и навсякъде
Защо кърменето е най-добро за майката?
Когато кърменето ще помогне на майките с безброй неочаквани ползи:
Отслабнете след раждане
Повечето майки изпитват затруднения да отслабнат след раждането. Кърменето е най-лесният начин да помогнете на майките бързо да влязат във форма.
Намалете вагиналното кървене
Кърменето веднага след раждането стимулира матката на майката скоро да се върне в предишното си състояние. Така че, колкото по-рано кърмите, толкова по-бързо се стабилизират хормоните, кървенето става по-малко и матката се връща към нормалното.
Намаляване на риска от рак на яйчниците при майката
Според изследвания около 50% от жените са изложени на риск от развитие и развитие на рак на яйчниците. За щастие на майките, кърменето намалява риска от рак на яйчниците с 27%.
Намалете риска от рак на гърдата
Последните медицински проучвания показват, че кърменето може да намали инвазивния рак на гърдата с около 10% и до 20% в най-тежките случаи.
Ограничете риска от диабет тип 2
Триглицеридите – вид кръвни мазнини – и кръвната захар се нормализират по-бързо, ако кърмите често.
Намаляване на разходите
Тъй като разходите за допълнителна храна, необходима за майката, са незначителни в сравнение с разходите за закупуване на адаптирано мляко за бебето.
Затегнете връзката между майката и детето
Кърменето помага за емоционалната връзка между майката и бебето, е страхотен емоционален мост, помага на мозъка и емоционалното развитие на бебето по-късно. В същото време майката ще сведе до минимум следродилната депресия.
Ръководство за правилното кърмене
Кърменето е почти майчин инстинкт. Въпреки това, майките, които искат да кърмят правилно, избягват повръщане при деца, майките могат да се позовават на следните позиции:
Дръжте бебето пред гърдите си, така че брадичката на бебето да е притисната към гърдите на майката.
Внимателно поставете зърното в устата на бебето
Използвайте ръцете си, за да поддържате гърба и раменете на вашето бебе
Когато искате да спрете кърменето, използвайте малкия си пръст, за да поставите между двата реда венци и отделете зърното от устата
Как да направите мляко от двете страни: Лесно! Кърмата е основен източник на хранителни вещества за всестранното развитие на бебетата. Въпреки това, много майки се сблъскват със случаи на ниска кърма и загуба на мляко. Така че как да накарате млякото да се върне равномерно, все още е въпрос на загриженост за много майки.
Какво ядат майките по време на кърмене?
По време на кърмене тялото на майката ще се нуждае от допълнителни хранителни вещества, необходими за производството на мляко за бебето. Следователно майките трябва да имат здравословна и научна диета, за да поддържат най-доброто мляко, за да помогнат на вашето бебе да бъде здраво и да се развива.
сьомга
Менюто за кърмещи майки не може да бъде пълно без сьомга, изключително добър източник на храна, който помага на децата да бъдат интелигентни. Освен това сьомгата има изобилие от хранителни вещества, които са полезни за възстановяване на здравето на майката след раждане. Сьомгата съдържа DHA, която е необходима за развитието на мозъка на децата.
Нискомаслено мляко
В състава на млякото и млечните продукти също е богат източник на протеини, калций и витамини от група В, които са много полезни за следродилния възстановителен процес.
Семейството на Бийн
В сортовете черен боб, червеният боб... ще осигури на майката изобилие от желязо, което е много полезно за здравето на майката. Освен това е известно, че бобът е богат на здравословни протеини и помага на майките да контролират теглото.
Храненето на майката пряко ще повлияе на количеството мляко - източникът на "храна" за бебето
яйце
Яйцата са не само богати на протеини, но също така помагат за увеличаване на DHA и Омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за доставката на кърма.
Зърна
Пълнозърнестите храни са богати на фолиева киселина, която е основно хранително вещество за бременни жени по време на бременност и кърмене за борба с анемията.
Зеленчуците са тъмнозелени
Майките лесно намират витамини А, С, калций и желязо в спанака, броколите, което е много полезно за здравето на майката и бебето след раждането. Освен това, тази група храни е богата на антиоксиданти, които са много полезни за сърцето, с ниско съдържание на калории, контролират теглото и предотвратяват запек .
Полезно хранене за майките млякото след раждането трябва да яде, какво да пие, обилно снабдяване с мляко хранителни вещества, здравословното физическо развитие на вашето бебе винаги е първата грижа при раждането на новородени родители. Храненето на майките след раждане трябва да бъде разумно плюс спокоен дух, избягване на притеснения и мисли, особено в ранните етапи след раждането, нали...
Плодове
Плодовете носят много ползи за кърмещите майки, като осигуряват достатъчно витамини, минерали, фибри и вода. В същото време майката след раждането ще сведе до минимум запека и ще излекува раните. Майките могат да избират плодове като авокадо, ягода, зрял банан, боровинка, майчино мляко... много добре за майките на етап кърмене.