Меню за деца на 3 години

Вашето дете е на 3 години и се притеснявате, че не яде достатъчно? Съвет за бъдещите майки: Трябва да давате на бебето същите храни като всички в семейството, но в по-малки порции. Освен това децата трябва да ядат много малки хранения през целия ден, за да гарантират, че имат достатъчно енергия, за да функционират за дълъг ден

Меню за деца на 3 години

Обърнете внимание на баланса на хранителните групи в менюто на вашето дете

1/ Нуждите на 3-годишните

- Когато беше на 3 години, беше много по-голям от преди. Това е и причината много майки да хранят децата си повече от преди. Всъщност нуждите на 3-годишните не са толкова големи. Стомахът на бебето е все още доста незрял, така че може да усвоява само малко количество храна. Затова майките не трябва да дават на децата си твърде много храна наведнъж, а трябва да ги разделят на много хранения.

 

Децата на тази възраст често изобщо нямат понятие за количество или питателна храна . Бебетата ядат само когато почувстват глад. Въпреки това, според изследвания, ако майката дава на бебето си храна с много захар, сол или нишесте, бебето ще яде много. Дори повече от неговите нужди.

 

2/ „Качествена” храна за деца

Сега, когато млякото вече не е основният източник на хранене за бебето, то може да допълва собствените си мазнини чрез други храни като фъстъци, зехтин или сирене. Така че можете да намалите съдържанието на мазнини в млякото на вашето бебе. Изберете нискомаслено мляко за вашето бебе.

Пълнозърнестите храни са богати на витамини и хранителни вещества и са една от незаменимите групи храни в менюто на вашето бебе. Малка забележка за майките: Бебетата се нуждаят от балансирана диета, пълна с хранителни вещества. Не е необходимо обаче всеки ден или дори всяко хранене да осигурявате на детето адекватни хранителни вещества. Можете да сменяте и освежавате ежедневното меню на детето си.

Сладките картофи и фъстъците също са доста хранителни. Майките могат да приготвят питателни закуски за бебета.

3/ Препоръчително меню за деца

– Сутрин: 1 филийка хляб със стафиди, поднесена с фъстъчено масло + 1 малка чаша нискомаслено мляко

Обяд: 1 малка чаша ориз с пържена риба или задушено месо. Достатъчна е още една чаша супа. Можете също да дадете на бебето си варени зеленчуци или мандарина.

Меню за деца на 3 години

Каша от сладки картофи за ядене на бебета при отбиване има много горещи методи за готвене, знаете ли? Сладките картофи са една от популярните диви храни. Не всички майки обаче знаят хранителната стойност на тази храна. Не бива да пренебрегвате тази „суперхрана“ в списъка с менюто за отбиване на вашето дете!

 

– Вечеря: 1 малка чаша ориз с ½ парче тофу, опаковано с доматен сос, кисела рибена супа и плодове за десерт.

Освен това, между основните хранения, майката може да даде на детето още 2 малки закуски. Може да са плодове, чаша мляко и няколко филийки бисквита или филийка хляб с чаша сок, например.

Забележка: Ако порцията ориз е твърде много и бебето не може да изяде целия, не го насилвайте!

>>> Вижте още свързани теми:

Меню за деца от 2-3 години

1 седмично меню за придирчиви деца

MaryBaby


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.