Чували ли сте някога за селен? Освен калция, желязото и цинка, селенът също е един от важните минерали в развитието на децата. Много малко майки обаче знаят за съществуването на този минерал
1/ Какво е селен?
Селенът (Se) е основен минерал за човешкото функциониране . Селенът се намира в бъбреците, черния дроб, далака и тестисите. Въпреки че представлява много малка част, около 20 mg, селенът играе важна роля, като има ефект на елиминиране на токсините от тялото. Освен това селенът също играе ключова роля в метаболизма и окисляването на организма.
Добавете храни, съдържащи селен, към ежедневните ястия на вашето дете
Дефицитът на селен е основна причина за синдрома на Кешан, известен също като конгестивна кардиомиопатия. Това заболяване е открито за първи път през 1932 г. в района на Кешан (Ухан - Китай) със смъртта на повече от няколко хиляди души на ден.
2/ Бавен растеж поради липса на селен (Se)
Според стандартите за развитие на СЗО 6-месечно новородено тежи два пъти повече от новородено бебе. На 12 месеца вашето бебе може да достигне 3 пъти теглото си при раждане. Родителите трябва да обърнат специално внимание, ако бебето не е наддавало тегло в продължение на много месеци или е наддавало само малко.
6 идеални зеленчуци за деца Фибрите в зеленчуците имат страхотен ефект върху храносмилателната система на бебето, като помагат за подобряване на функцията на червата. Ето защо децата, които усърдно ядат зелени зеленчуци и плодове, вече няма да се тревожат за проблеми със запека. Не само това, зелените зеленчуци и плодове съдържат и много...
Има много причини, поради които децата у дома ви бавно наддават на тегло, тъй като инфекция, депресия, диета не е достатъчно хранене, бебе анорексия ... Въпреки това, много бебета все още нормална диета, но все още наддават на тегло бавно, тъй като много майки много се притесняват. Според специалистите основната причина в случая е, че бебето не усвоява хранителните вещества в храната. По-специално, експертите подчертават, че липсата на цинк и селен също е една от основните причини за бавното наддаване на тегло.
3/ Роля на селена
Сред основните хранителни вещества, цинкът и селенът играят важна роля в развитието на теглото на бебето. Селенът играе важна роля в йодния метаболизъм. Селенът функционира като ензим при регенерацията на хормоните на щитовидната жлеза, за да стимулира притока на енергия. Необходим е за поддържането и развитието на организма.Недостигът на цинк и селен може да направи децата анорексични, да отслаби имунната система и да забави растежа на бебето. Според статистиката 50% от децата от 6 месеца до 7 години имат дефицит на цинк и селен.
Възраст Препоръчително количество селен (mg)
6-11 месеца15
12-23 месеца20
2-5 години 25
6-9 години 30
10-13 години 40
Майките могат да допълват селен за бебета чрез ежедневни храни. Някои храни с високо съдържание на селен включват пшеница, царевица, зеле, грах, моркови, репички, домати, чесън, гъби, животинско месо, особено риба. Селенът се намира в черния дроб и кожата на рибите. По-специално рибата тон е вид риба, която съдържа най-много селен. Освен това скаридите, стридите, мидите също са изключително богат и богат източник на селен.