Без преувеличение може да се каже, че здравата храносмилателна система е в основата на здравето на цялото тяло.
съдържание
Какво знаете за храносмилателната система на бебето?
Грижа за бебето: 4 важни части, на които майките трябва да обърнат внимание
Грижи за бебето: 8 признака, които "съобщават" за неразположение на децата
Митове за продуктите за грижа за бебето
5 миризми, от които децата трябва да стоят далеч
Бъдете внимателни, когато използвате бебешко масло
Грижи за бебето: Основни правила за оказване на първа помощ, които майките трябва да знаят
Какво знаете за храносмилателната система на бебето?
1. Коремът на бебето е здрав, бебето е напълно развито
Само когато са осигурени с достатъчно хранителни вещества, децата могат да се развиват цялостно както физически, така и интелектуално. Това означава, че когато се грижи за бебето, майката трябва да се увери, че храносмилателната система на детето винаги е в добро състояние.
Коремът ми е здрав, скоро ще порасна, мамо!
Не става дума за това как храносмилателната система поддържа растежа на ръста и теглото на детето. Фактът е твърде очевиден, храненето представлява 32% от факторите, които имат най-голямо влияние върху растежа на децата. Бебетата се хранят правилно, хранят се правилно, усвояват добре хранителните вещества, със сигурност ще пораснат бързо.
И така, как храносмилателната система влияе върху имунната система на детето? По протежение на чревната стена лимфните възли изпълняват задачата да „тренират“ имунните клетки за тялото. Здравите черва, новите лимфни възли са достатъчно силни, за да помогнат на имунните клетки да станат по-здрави, увеличавайки устойчивостта до 80%.
Ами мозъка? Храносмилателната система влияе върху образуването на мозъка на детето, като директно осигурява хранителни вещества, които подпомагат развитието на мозъка, като фолиева киселина, желязо, цинк, калций, DHA, омега 3... В допълнение, между мозъка и храносмилателната система са тясно свързани чрез мозъчната ос, помагайки на тези две части да "напредват" заедно.
Въпреки това, през първата година от живота, храносмилателната система на новороденото все още е слаба. Затова не е изненадващо, че повечето деца изпитват повръщане, подуване на корема, болки в корема, диария , запек... Продължителното боледуване причинява недохранване и много други заболявания. Следователно, задължението на майката, когато се грижи за бебето, е да помогне на храносмилателната система на бебето да остане здрава.
2. За да поддържате храносмилателната система на вашето бебе здрава, трябва:
Хранете бебето си правилно: Не трябва да давате на бебето си твърда храна твърде рано, най-добрата възраст за започване на обучението на вашето бебе да яде е 6 месеца. Първо оставете бебето да свикне постепенно, от малко до средно и накрая го увеличете, когато бебето свикне. Храносмилателната система на бебетата също се нуждае от време, за да свикне с различни нови храни.
Винаги добавяйте храни, богати на фибри, към ежедневната диета на вашето дете: не само, че помагат за пречистването на храната в храносмилателната система, фибрите също така подпомагат процеса на натрупване на енергия и хранителни вещества и елиминират останалите отпадъци. Излезте навън.
Научете бебето си да пие вода при поискване: 6-месечно бебе може да се научи да пие вода. В зависимост от възрастта, майката може да дава на бебето различни количества вода. Добавянето на много течности помага за подобряване на храносмилането и подпомага по-гладкото усвояване и отделяне. Рискът от запек също е значително намален.
Обърнете внимание на хигиената и безопасността на храната, когато се грижите за вашето бебе. Категорично не давайте на бебето редки или недостатъчно обработени храни, защото бактериите веднага ще ги атакуват. В същото време децата трябва да ядат само храни, които са подходящи за тяхната възраст.
Не само храносмилателната система, майките трябва да обърнат внимание и на следните 4 части, които ще повлияят на развитието на детето.
Грижа за бебето: 4 важни части, на които майките трябва да обърнат внимание
Фонтанела, пъпната връв, скалпа и гениталиите са 4-те места по тялото на бебето, на които трябва да се обърне най-голямо внимание
1. Фонтанела на главата
Отчасти защото черепните кости на бебето все още не са се съединили и създават вдлъбнатина, отчасти за да посрещнат тесния „изход“ от матката навън, главата на всяко новородено бебе има фонтанела. Разделен на предна фонтанела и задна фонтанела, когато бебето е на 3 месеца, ставата на черепа е напълно затворена, което кара задната фонтанела да изчезне. Предната фонтанела отнема повече време, трябва да изчакате, докато бебето навърши една година, за да се втвърди официално, след което се гмурнете.
Обикновено майките имат много ограничено въздействие върху тази част от бебето. Виждайки как фонтанела се движи с всяко вдишване, това, което майката не се чувства тревожна и объркана. В действителност обаче няма нужда да се страхувате толкова. Горната част на фонтанелата има много дебела мембрана, която предпазва фонтанела много добре. Само когато се грижи за бебето, майката не оказва силно въздействие, тази мембрана абсолютно не е повредена.
2. Мъртва кожа на главата, известна още като "биволски тор"
Много новородени бебета след няколко дни след раждането често имат кафява мъртва кожа на главите си, известна като "биволски изпражнения" според фолклора. Този слой мъртва кожа, ако не се грижи правилно, лесно се обелва и кърви при къпане или разресване.
За да се отърват от този неприятен слой "биволски лайна", майките трябва да търсят да купуват специализирани продукти за бебета, в аптеки или детски магазини. Този тип разтвор спомага за омекотяване на мъртвата кожа, като ги кара бавно да се отлепват нежно и без да оставят следа. Категорично не използвайте гребен и не отлепяйте мъртвата кожа, бебето може да нарани и нарани кожата.
3. Пъпната връв на бебето
Пъпът на новородено бебе е част, на която трябва да се обърне специално внимание и трябва да се поддържа редовно сух. Когато сменяте пелената на бебето, трябва да внимавате да не позволите на урината и изпражненията да попаднат в пъпа на бебето. При къпане на бебето майката не трябва да оставя водата да попие твърде дълго в пъпа, като в същото време трябва да използва мека марля, напоена със специализиран спиртен разтвор, за почистване на пъпа на бебето след къпане.
Всеки път, когато видите, че частта на пъпната връв има необичайни признаци като зачервяване, изтичане и т.н., трябва незабавно да заведете бебето си на лекар за навременен преглед.
4. Анални и генитални
В процеса на грижа за вашето бебе през горещия сезон, ако не внимавате, оставяте бебето да носи твърде дълго пелени, съдържащи изпражнения или урина, което може да причини инфекция и обрив от пелени. Най-добре е да комбинирате използването на пелени и платнени пелени през горещия сезон, за да ограничите тази ситуация.
След като бебето се изхожда, майката трябва да използва мека кърпа и топла вода, за да почисти бебето. След като изсушите бебето си, трябва да отделите малко време, за да оставите бебето да „изсъхне“ естествено, не го повивайте и не обувайте панталони веднага.
Разбира се, грижата за вашето бебе изисква много вашата внимателна грижа. Това означава, че трябва да внимавате и за всякакви необичайни признаци на вашето бебе.
Грижи за бебето: 8 признака, които "съобщават" за неразположение на децата
1. Промени в настроението на детето
Вашето дете щастливо ли е, тъжно ли е, лесно ли се плаче, лесно ли се смее? Може би в тялото на вашето бебе липсват хранителни вещества. Мозъкът се нуждае от аминокиселини, за да поддържа ума щастлив и оптимистичен. Без протеин тялото не произвежда достатъчно аминокиселини, за да осигури стабилно настроение. Затова не трябва да забравяте да допълвате ежедневните нужди на вашето бебе от протеини!
Храни, богати на протеини: телешко, свинско, пилешко...
2. Бебето се ядосва лесно, раздразнително
Емоционалната стабилност също разчита в голяма степен на здравословните мазнини в тялото. Ако детето ви е избухливо и лесно се ядосва, може да му липсват мазнини, особено омега-3. Трябва да давате на бебето си поне 3 порции мазна риба на седмица, включително сьомга, херинга и скумрия.
Децата често са раздразнителни, раздразнителните също са отрицателен знак за здравето
3. Децата говорят по-бавно от връстниците си
Причината за забавяне на говора при децата може да се дължи на липсата на витамин В12, минерал, който се намира в храни като говеждо, пилешко, свинско, скариди, риба, мляко и яйца. Майките трябва да увеличат приема на тези храни от бебето, за да създадат инерция за развитието на езиковите способности на детето си!
4. Бебето е хиперактивно извън нормалното
Напълно нормално е децата да са хиперактивни и палави. Ако обаче бебето е твърде разрушително и палаво, причината често е свързана със способността на мозъка на детето да свързва и обработва информация. Хиперактивните деца често имат лошо храносмилане, поради по-малко полезни бактерии в чревния тракт, които засягат усвояването на хранителните вещества от храната.
За да се насърчи здравето на храносмилателната система на детето, когато се грижи за бебето, майката трябва да ограничи употребата на много преработени храни, консерви, твърде много овкусители и оцветители. В същото време трябва да давате на бебето си много кисело мляко, за да увеличите полезните бактерии.
5. Деца с кариес
Не само поради яденето на много сладко, кариесът е резултат и от липсата на минерали и витамини, необходими за усвояването на минералите. Поради това майките трябва да добавят към ежедневната диета на детето си храни, богати на фосфор и мастноразтворими витамини, за да предотвратят кариес .
6. Децата често настиват
Слабата имунна система води до чести настинки и грип при малки деца. Сред тях основната причина все още е липсата на хранене и разумни упражнения. Само със здравословно хранене и физически упражнения имунната система на детето може да бъде здрава, способна да предотвратява и да се бори с болести.
7. Бебето е мързеливо да мисли
Ако бременната майка не е снабдена с достатъчно хранене, това много лесно ще повлияе на развитието на мозъка на нейното бебе в бъдеще. Ако има хранителен дефицит по време на бременност, след раждането, майката трябва да подсили добавката, докато кърми и се грижи за бебето през първите години от живота.
Без здравословни мазнини, особено омега-3, процесът на развитие на мозъка на детето ще бъде бавен, децата стават мързеливи да мислят, винаги летаргични и рядко искат да изследват и откриват. Трябва да обърнете специално внимание на този въпрос!
8. Кожата и косата на бебето са сухи
Когато тялото няма достатъчно мастноразтворими витамини като A, D, E и K2, това ще причини суха кожа и къдрава коса, нацепени краища. Ако допълните напълно тези микроелементи в храната си, ще видите значителна промяна от косата на вашето бебе към кожата на вашето бебе, която е лъскава и мека.
Митове за продуктите за грижа за бебето
1. Натуралните продукти са безопасни продукти
Не всичко, което се извлича от естествени билки или минерали, е безопасно за бебета. Освен това производителите могат напълно да намалят изкуствените химикали в съставките на продукта. Ако не прочетете внимателно информацията, можете да „обработите“ за виновника, който причинява астма, хормонални нарушения и много други проблеми при децата.
Ако видите талк в бебешка пудра или козметика, трябва да ги оставите на рафта на супермаркета. Други химикали, които трябва да избягвате, включват пропиленгликол; 1,4-диоксан и етилирани повърхностноактивни вещества; минерално масло, парабени, триклозан, полипропиленгликол, бензоена киселина, пропилов естер, парфюм или аромат.
Всеки продукт за грижа за бебето може да бъде от полза или вреда на бебето в зависимост от мъдростта на родителите.
2. Домашните продукти са добри
Често срещана психология сред потребителите е да се съмняват в безопасността на храните, продавани в магазините. Преди тревожната информация за безопасността на храните е лесно да се мисли, че домашно приготвените продукти ще бъдат по-безопасни от наличните в търговската мрежа продукти.
Всъщност все още можете да намерите добри продукти с ясни сертификати за произход и производствен процес. Например зеленчуци, които отговарят на стандартите Viet GAP или Global GAP, месо и риба, които са сертифицирани за безопасни за клане, храни в пластмасови опаковки без BPA и др.
3. Носенето на бебе само прави бебето леко сплетено
Схващането, че бебето е малко хлабаво и хленче, е остаряло. Съвременните майки могат да вземат бебето си навсякъде с мека и лека слинг от плат. Да бъдеш близо до вашето бебе също помага много за психическото развитие на бебето.
4. Детските дрехи трябва да са сладки
Да, но безопасните материали са най-важните критерии. Детските дрехи трябва да бъдат изработени от 100% памучен плат, без химикали, които са опасни за здравето на бебето. Имайте предвид, че трябва да изперете всички дрехи, одеяла или предмети, които влизат в контакт с кожата на вашето бебе преди употреба.
5. Продуктите за безопасност са безопасни
Сигурни ли сте, че купувате продукт, който не е дефектен, продукт от реномиран производител? Трябва внимателно да проучите продукта, преди да купите. Може вече да не отговаря на настоящите стандарти за безопасност. Обърнете специално внимание, когато купувате употребявани продукти като креватчета, креватчета, стълби...
6. Неразкъсващият се шампоан съдържа анестетици
Има „легенда“, че бебешките шампоани не предизвикват сълзи, защото съдържат някакъв вид упойка. Реалността обаче е, че те не съдържат вид пенообразувател, наречен натриев лаурил сулфат. Липсата на това вещество също повишава безопасността на шампоаните, защото има потенциал да причини рак.
7. Адаптираното мляко е по-хранително от майчиното мляко
Адаптираното мляко наводни пазара, рекламирано като най-добрата храна за бебета. Всъщност експертите казват, че кърмата е единствената храна, която трябва да се дава на бебета под 6 месеца. Кърмата съдържа всички видове хранителни вещества, които адаптираните млека са се опитали да подражават. Въпреки това, нито едно адаптирано мляко няма същите антитела като майчиното мляко.
5 миризми, от които децата трябва да стоят далеч
1. Цигарен дим
Пасивното пушене директно заплашва дихателната система, устната кухина и нервната система на бебето. Освен това бебето става трудно да диша, има риск от кариес, загуба на слуха, умствена изостаналост. Родителите трябва да насърчават членовете на семейството да спрат пушенето, за да осигурят безопасността на децата!
2. Миризма на парфюм
Когато се грижи за бебето, майката често нанася парфюм върху кожата, където ухапва комарът, за да избегне подуване и да заздравее бързо. Въпреки това, в зависимост от вида, много миризми са твърде силни, съдържат дразнещи химикали в съставките, които могат да застрашат здравето на бебето.
По това време реакцията на организма е да предизвика главоболие, световъртеж, алергии, ринит, възпалено гърло. Освен това опасните химически съставки повече или по-малко стимулират определена част от мозъка на бебето, причинявайки негативни ефекти.
3. Флорален аромат
Някои цветя имат дразнеща миризма, а прашецът също може да причини алергии
Не само децата, възрастните също могат да бъдат алергични към някои аромати на цветя. Съответно последствията често са алергии, безсъние, косопад, кашлица, главоболие. Орхидеи, цветя на срама, зюмбюли, лилии, рододендрони... майките не трябва да оставят бебетата да миришат, особено при деца, които са чувствителни, лесно раздразнителни, засегнати от странни миризми и вкусове.
4. Камфор
Повечето семейства поставят няколко таблетки камфор в килера, за да избегнат хлебарки и термити. Ако е изложено на твърде много от тази миризма, бебето е много податливо на жълтеница.
Съставките в камфора са силно токсични, само възрастният организъм е в състояние да изхвърли тези вещества. Ето защо, когато се грижите за бебето, не трябва да поставяте камфор в гардероба на детето си и да намалите броя на таблетките камфор в гардероба на двойката.
5. Дим от колата
Когато извеждате бебето си за разходка с мотор, излагането на замърсен автомобилен изпарение е неизбежно. Автомобилният дим съдържа много CO, CO2 и много други вредни вещества, които влияят неблагоприятно на дихателната система. Така че, не забравяйте да носите маска и да покривате децата си с кърпи, когато излизате, за да предотвратите изпаренията от автомобила, праха и замърсяването.
Бъдете внимателни, когато използвате бебешко масло
Вятърното масло е течност, получена чрез смесване на много различни естествени етерични масла. Вятърните масла често се използват като локални лекарства, които могат да създадат усещане за топлина на място. Обичайните съставки на вятърните масла обикновено включват евкалиптово масло, масло от кайепут, анасон, канела... като основните активни съставки са метил салицилат и ментол. Метил салицилатът е съставка в много болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства . А ментолът, вещество, което обикновено се извлича от растението мента, помага за създаване на усещане за прохлада, причинявайки локална анестезия.
Имате ли навика да използвате вятърно масло, когато се грижите за детето си? Прочетете плюсовете и минусите в тази статия!
Непредвидими странични ефекти
Не може да се отрече популярните ефекти на вятърното масло като облекчаване на болката, облекчаване на сърбеж... но знаете ли, че всички етерични масла не се използват за бебета под 3 месеца? Повишена е възрастовата граница и за етерични масла, съдържащи ментол. Дори при по-големи деца, кожата им понякога все още е много чувствителна и лесно се раздразни в сравнение с възрастните. Междувременно активната съставка метил салицилат може да причини топлина, образуване на мехури и задръствания на кожата. Ментолът също така увеличава изпотяването и понижава телесната температура на бебето. Друг опасен страничен ефект е инхибиране на способността на дихателната система да функционира. Ако използвате вятърни масла за нанасяне на носа, активните съставки в маслото могат да причинят разкъсване на лигавиците на носа и гърлото. Ментолът инхибира гладката мускулатура на дишането и кръвообращението. Друга съставка, открита в някои масла, е камфорът, който инхибира циркулацията, причинявайки дихателна недостатъчност, водеща до спиране на сърцето.
Ограничения за отбелязване
Когато искате да използвате вятърно масло за вашето дете, трябва да обърнете внимание на възрастта, кога да използвате, как да втривате маслото и концентрацията на етеричните масла.
Възраст на бебето: Най-малката възраст за използване на етерични масла обикновено е на 3 месеца. Етеричните масла, съдържащи метил салицилат и ментол, трябва да се използват с повишено внимание при деца над 2 години.
Концентрация: Чистите етерични масла често се смесват с масло-носител, за да образуват суспензия. Трябва да обърнете внимание, че концентрацията не надвишава 2%. Никога не позволявайте на чисти етерични масла да попаднат върху кожата ви, тъй като това може да причини тежки изгаряния.
Кога можете да използвате масло за вятър: Някои симптоми като запушен нос, главоболие, лека кашлица, болки в корема, подуване на корема, мускулни болки, навяхвания, ухапвания от насекоми, сърбеж и др., могат да бъдат облекчени с масла.
Как да използвате етерични масла: Вятърното масло може да се използва само върху кожата. Майките не нанасят вятърно масло върху надрасканата кожа, не давайте масло на бебето, защото може да причини увреждане на чревната лигавица. Винаги използвайте достатъчно количество, използвайте само когато болката и спрете веднага щом болката изчезне.
Референтна таблица с имената на етеричните масла, които могат да се използват по възраст
- Бебе от 3 месеца: етерични масла от лайка, бял равнец, лавандула, копър
- Бебе над 6 месеца : бергамот, канела, лимон, грозде, лимонена трева, кориандър, ела, бор, мандарина, грейпфрут, здравец, малко количество етерично масло от бор...
- Бебе от 2 години: босилек, черен пипер, карамфил, базалм, тамян, чесън, лимонена трева, пачули, чаено дърво, майорана, мента...
- Бебета от 6 години: анасон, мелалеука, кардамон, масло от мента, индийско орехче, лавров...
- Деца от 10 години: розмарин, евкалипт
Грижи за бебето: Основни правила за оказване на първа помощ, които майките трябва да знаят
1. Когато детето получи токов удар
С деца в къщата майките трябва да бъдат много внимателни с електричеството. Ако дете докосне електрически контакт и получи токов удар, първото нещо, което майката трябва да направи, е бързо да отдели детето от източника на захранване, като обуе ботуши, застане на дървена дъска, изключи захранването, използва сухо дърво за отделяне електрическия проводник от бебето. .
След като изолира детето от източника на захранване, майката трябва да заведе бебето в болницата за преглед. Бебето може да изглежда нормално отвън, но щетите вътре в тялото са непредвидими.
Малките деца са много вероятно да претърпят злополука, ако родителите им са небрежни
2. Какво да правим, когато бебето е ухапано от змия?
При ухапване на дете от змия, без навременна и правилна първа помощ, детето може да умре бързо поради усложнения от дихателна недостатъчност, нарушение на кръвосъсирването, полиорганна недостатъчност. По това време майката трябва незабавно да измие раната на бебето под чешмата, след което да покрие зоната на ухапване от змия със стерилна марля. Повдигнете и задръжте частта от тялото, ухапана от змията, незабавно заведете детето в болницата. Не следвайте никакви народни трикове, за да избегнете влошаване на ситуацията.
3. Грижа за бебето: Когато дете е ухапано от куче
Използвайте сапун, за да почистите раната от ухапване от куче под течаща вода, подсушете я и след това я дезинфекцирайте с антисептичен разтвор. Ако кървенето не е твърде силно, майката може временно да покрие бебето със стерилна марля по време на процеса на отвеждане на бебето в болницата.
4. Децата получават топлинен удар
В горещия сезон можете да правите слънчеви бани на детето преди 8 сутринта, но ако играете много навън, лесно можете да получите топлинен удар. Когато установи, че бебето има признаци на хипертермия, световъртеж, световъртеж, изпотяване, майката трябва бързо да остави бебето на сянка, да даде на бебето вода да пие глътка по глътка, така че бебето да се възстанови бавно. Не внасяйте веднага бебето в студена стая внезапно, защото това само прави тялото на бебето по-слабо.
5. Лечение при ужилвания от пчели, ухапвания от насекоми
Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете мястото, където вашето бебе е било ухапано, ужилено или ужилено. Нанесете лед, за да намалите болката и отока. Веднага заведете детето в болницата.
6. Грижете се за бебето си, когато падне и се надраска по кожата
Майката почиства драскотината с чиста вода, продължава да я дезинфекцира със спирт, бетадин, водороден прекис и калиев перманганат, след което я покрива със стерилна превръзка или марля. Ако драскотината е твърде голяма, кървенето е твърде голямо, майката трябва свободно да увие превръзката и да заведе бебето в болницата.
7. Когато детето ви е изкълчено
Вместо да използват горещо масло за масаж, майките трябва да се грижат за бебето, като вземат студен лед, за да приложат изкълчения крайник на бебето. Ако състоянието не се подобри, бебето го боли повече, плаче много, изкълчването е насинено, подуто, майката трябва да заведе бебето на лекар за своевременно наблюдение и лечение.
8. Първа помощ при изгаряне на деца
Трябва да се погрижите за вашето бебе, като незабавно охладите изгорената кожа под хладна течаща вода. Абсолютно не използвайте лед за нанасяне, прилагайте рибен сос или паста за зъби, защото тези начини само правят мехурите по-крехки и болят по-лошо, увеличавайки риска от инфекция.
Ако бебето ви има само леки изгаряния, можете да приложите масло от таману или пентанол, за да облекчите болката. Заведете бебето си в болницата веднага, ако бебето има треска или признаци на инфекция поради голямото изгаряне.
9. Децата поглъщат чужди предмети или задушават костите
В този случай майката не трябва самоволно да оказва първа помощ с народни съвети, като гълтане на ориз, банани... Вместо това трябва бързо да заведете детето в болница, тъй като за дълго време костите се избутват по-дълбоко, трудно се отстранява, причинявайки много опасни усложнения като абсцес, перфорация на хранопровода, сепсис...
10. Инцидент, свързан с носа
Кървенето от носа при малки деца може да е нормално. Все пак майката трябва да окаже първа помощ навреме, защото може би все пак има сериозен риск. Оставете бебето да се наведе напред, използвайте пръстите си, за да стиснете носа на бебето, за да спрете кървенето, и в същото време не позволявайте на бебето да погълне кръв.
Ако дете вкара чужд предмет в носа, особено батерия, майката трябва да се погрижи за бебето, като го заведе в спешното отделение, за да предотврати изгаряне на носната лигавица, причинявайки перфорация, оставяйки много сериозни последствия.
11. Насекоми или чужди предмети, попадащи в ухото
Когато детето има насекомо или чужд предмет в ухото, майката не трябва да го вдига с пинсета или памучен тампон, защото рискът от разкъсване на тъпанчето и натискане на предмета по-дълбоко е много голям. Вместо това заведете бебето си в болницата. Специално в случай на попадане на насекоми в ушите на бебето, майката може да окаже първа помощ, като капе водороден прекис, глицеринов разтвор или готварско масло в ушите на бебето. Това помага да се предотврати избягането на живи, извиващи се насекоми от ушите на бебето.
12. Чуждо тяло или насекомо в окото
Насърчете детето да мига непрекъснато, налейте физиологичен разтвор, за да изтласка чуждото тяло. Категорично не позволявайте на децата да търкат очите си, да търкат очи в косата си, за да не влошавате ситуацията.
