Добавете йод към диетата на умното бебе

Йодът е едно от важните хранителни вещества, необходими за синтеза на хормони, които влияят върху развитието на централната нервна система, развитието на гениталиите и други важни органи като сърцето, съдовете, храносмилането, кожата, косата, косата... Въпреки че осъзнават важността на йода, не всички майки знаят как правилно да допълват децата си с йод.

Добавете йод към диетата на умното бебе

Солта не е единственият начин майките да добавят йод за деца

1/ Ролята на йода в развитието на децата

- Поддържа метаболизма и енергията на тялото. Дефицитът на йод е една от причините за нарушена функция на някои органи в тялото, което засяга основните дейности за поддържане на живота.

 

Като микроелемент, който поддържа функцията на щитовидната жлеза, йодът има сериозен ефект върху развитието на скелетната система, пола, както и ръста на децата . Дефицитът на йод може да причини необичайно развитие на тялото на детето поради липса на хормони на щитовидната жлеза.

 

- За кърмачетата и малките деца е много важно всеки ден да добавяте йод в диетата на бебето. Дефицитът на йод ще повлияе на производството на хормони на щитовидната жлеза, като по този начин се отрази на развитието на мозъка на детето, засягайки интелигентността на детето в по-късни етапи.

Добавете йод към диетата на умното бебе

Височина на детето: Какво е стандартното развитие? Височината на децата се развива различно през всеки етап. Следователно начинът на грижа за децата също трябва да се променя от време на време. Какво трябва да подготвите?

 

2/ Деца с йоден дефицит, как да разпознаем?

Късото, ниско тегло и честата загуба на коса са типични признаци, че на бебето ви липсва йод в ежедневната диета. От 5-годишна възраст и повече, йодният дефицит ще бъде придружен от признаци като лоша концентрация, забравяне, лоша яснота или признаци на умствена изостаналост в сравнение с връстници. Ако забележите тези състояния, трябва да заведете бебето си на лекар за подходящ преглед и съвет.

3/ Хранене за бебета: Как да се храним с йод?

Позовавайки се на йода, повечето майки веднага се сещат за йодирана сол, без да знаят, че йодът съществува и в много други естествени храни.

– За деца на възраст 0-6 месеца  изключителното кърмене е прост начин за добавяне на йод за бебета.

– Кърмачетата и по-големите деца се нуждаят от йодни добавки от ежедневни хранителни източници като морски водорасли, сирене, морски дарове, яйца, месо, зеленчуци... Въпреки това, поради количеството йод в храната, продуктът е много летлив по време на обработка, така че всеки ден майката трябва да допълни бебето с умерено количество йод чрез йодирана сол, за да осигури необходимите нужди на детето.

Възраст Количеството йод, необходимо за бебето

- Деца от 0-6 месеца

- Деца от 7-12 месеца

- Деца от 1-8г

– Деца от 9-13г

– Деца от 14-18г

110 mcg/ден

130 mcg/ден

90 mcg/ден

120 mcg/ден

150 mcg/ден

Нужда от йод според възрастта на децата

4/ Съдържание на йод в някои храни

Храни Съдържание на йод в 100 грама храна

спанак

Целина

Морска риба

Йодирана готварска сол

зеле

яйце

скариди

риба тон

Печен картоф

Ягода

Сирене

164 mcg

160 мкг

80 mcg

7,600 mcg

9,8 mcg

9,7 mcg

35 мкг

17 мкг

60 мкг

13 mcg

12 mcg

>>> Вижте още дискусии със свързани теми:

Изберете храни, които са полезни за вашето бебе

Хранене за бебета

 


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.