Мислите ли, че вашето бебе е напълно отегчено, когато ви чуе да изброявате здравословните ефекти на храната? Децата също така безмилостно ще използват молбата „Яжте още една хапка“, за да поискат правата си
Не получавайте контрол върху храненето
Не превръщайте храненето в преговорен „тренировъчен клас“. Не можете да използвате бонбони, безалкохолни напитки или обещания да отидете в парка, за да накарате бебето си да изяде още няколко хапки. В същото време вие също трябва да направите всичко възможно, за да избегнете да крещите и наказвате детето си само защото то отказва да яде. Всичко това ще създаде конкуренция за вземане на решения на масата, без да създава никакви хранителни ползи за бебето.
Ако детето не е психически комфортно, за него ще бъде трудно да се храни и пие правилно
За да може детето ви да яде повече, трябва упорито да го въвеждате в питателни храни и в същото време да поддържате радостта от семейните ястия. Също така, не забравяйте да приложите следните съвети:
1. Хранете бебето достатъчно: родителите често са склонни да дават на децата си твърде много храна в сравнение с реалните нужди. При храни, с които бебето ви не е запознато или не се интересува, 1-2 лъжици са твърде много.
2. Не се молете: Няма значение дали просто кажете „Хайде да хапнем още една хапка“, но ако това е придружено от условие като „Ще ти дам чипс“, това е голяма грешка. там.
3. Винаги хранете детето със семейството: Оставете детето да седне на масата и да яде хранителното меню на семейството. Ще видите как детето ви яде повече зеленчуци, повече плодове и бавно формира здравословни хранителни навици.
Добавяне на "подправки" към семейните ястия Как обикновено протича вашата храна? Всички ли се събират около масата и ентусиазирано споделят заедно или всеки има ъгъл и прави това, което правят всички останали? Нека редовно създаваме автентични семейни ястия, за да създадем възможности за всеки да споделя какво прави и да помага на членовете...
4. Дайте на бебето си много възможности да яде с приятели: Децата винаги обичат да следват приятелите си. Така че, ако искате детето ви да яде много здравословни храни, дайте му много възможности да вижда как приятелите си ги ядат.
5. Не позволявайте на вашето бебе да яде една и съща храна отново и отново: много бебета харесват само едно ястие и това е много изискан „капан“ за родителите. Те са склонни да продължат да готвят храната с надеждата, че бебето ще яде малко, поради натиска да осигурят достатъчно храна за бебето. Ами ако един ден бебето също се отегчи от тази храна? Всъщност, ако упорствате да сменяте ястията, скоро ситуацията ще се подобри, бебето ви ще приеме някои нови храни. Ако сте „верни” само на едно ястие, сте пропуснали възможността да запознаете детето си с много вкусни ястия.
„Тримете“ бебето да яде нова храна „Мамо, няма да ям това“. Тази поговорка позната ли ви е? Много деца абсолютно не искат да опитват нови храни, особено зелени зеленчуци. Насърчаването на вашето бебе да опитва нови храни може да бъде трудно, но ето някои прости неща, които можете да опитате:
6. Смесване на "познати" и "странни" храни: Вашето бебе няма веднага да се нахвърли върху нови храни. Но постепенно ще се научите на гъвкавост. Тогава с изненада ще видите, че вашето бебе не отказва нито едно от ястията.
Знаете ли, че 80% от децата на възраст 1-3 години са оценени като „анорексични“. Това е така, защото тази възраст не е бърз растеж и хранителните нужди на тялото не са високи. Не се тревожете твърде много за това, че детето ви яде по-малко. Просто трябва да създадете добра осведоменост за храненето, че яденето е забавно, че си заслужава да се насладите и че има безброй вкусни ястия, които вашето бебе да открие по време на израстването си.
