През първите 6 месеца бебето може напълно да кърми е достатъчно хранене. Но след 6 месеца, когато храносмилателната система на вашето бебе е напълно развита, това е, когато бебето ви показва признаци, че е готово за твърда храна. Майките трябва да дават на бебетата повече олио за готвене за бебета на 6 месеца.
съдържание
Защо майките трябва да използват олио за готвене, за да ядат бебета при отбиване?
Как да използвате олио за готвене за бебета на 6 месеца
Кое е най-доброто бебешко масло?
Според диетолозите мазнините са най-концентрираният източник на енергия. В същото време това е разтворителят, който разтваря витамините A, D, E. K…. Тоест, без масло и мазнини тялото не може да усвои тези витамини.
Въпреки това, по време на периода на отбиване на бебето с много изненади, не всяка майка знае кое олио за готвене е най-добро за нейното бебе и как да го използва съответно.
Защо майките трябва да използват олио за готвене, за да ядат бебета при отбиване?
След раждането, на около 6 месеца, бебето започва да развива повече двигателни умения като преобръщане, пълзене и т.н., така че трябва да му се осигури повече енергия.
В същото време бебето започва да никне зъби и слюнчените жлези са напълно развити и бебето е напълно способно да смила прах.
Следователно, въвеждането на твърди храни ще допринесе за допълване на необходимите хранителни вещества за тялото, когато кърмата вече не може да отговаря на хранителните нужди на бебето.
От 6-месечна възраст майката може да смесва малко олио за готвене, за да яде бебето при отбиване
В ежедневната диета на всяко дете трябва да има достатъчно от следните 4 групи храни: групата въглехидрати или зърнени храни, групата протеини, групата мазнини и групата зелени зеленчуци.
В горните 4 групи, групата на мазнините играе много важна роля в храненето на децата. Мастните киселини, присъстващи в олиото за готвене, действат като проводимост и разтваряне на витамини, като помагат за ускоряване на усвояването на важни витамини в тялото като A, D, E, K...
Той помага за завършване на структури като мозъчна тъкан и редица други важни хормони, осигурявайки енергия за тялото, особено Омега 3 за младите мозъци.
Диета с ниско съдържание на мазнини може да затрудни усвояването на витамин D от децата, което ще доведе до рахит , бавен растеж и бавно наддаване на тегло.
Как да използвате олио за готвене за бебета на 6 месеца
Повечето масла за готвене съдържат ненаситени мазнини, които са много полезни за здравето. Въпреки това, в процеса на преработка на храни, ненаситените мазнини не са стабилни, когато са изложени на високи температури, те ще се превърнат в нездравословни наситени мазнини.
Ето защо, за да „запази“ тази полезна мазнина, която да помогне на бебето да усвои лесно, майката трябва да добави олио за готвене към бебешката пудра на бебето, когато се готви да напусне кухнята.
Мама трябва да добави олио, когато е почти време да напуснете кухнята
Въпреки че олиото за готвене е много необходимо за здравето и развитието на бебетата , майките не трябва да злоупотребяват с готварско олио, всяко хранене се подправя с олио за готвене за бебето.
Според експерти по хранене майките добавят олио за готвене на бебета не повече от 1-2 чаени лъжички (5 мл)/ден и не повече от 4 дни/седмично.
Майките също не трябва да дават на бебетата много видове олио (един вид на ден), а трябва да избират само едно олио за 6-месечно бебе за определен период от време, след което можете да преминете към друг вид олио. е различен.
Кое е най-доброто бебешко масло?
В момента има много видове бебешко масло, всеки с различен ефект. Майките могат да се позовават на употребата и свойствата на едно от следните готварски масла, които да изберат да добавят към ястията на своето бебе:
Маслото от слънчогледово семе е богато на хранителни вещества
Жълтото е цветът на витамин Е и витамини мастни киселини като Омега-6. Може да се използва за салати и да се готви с рибни ястия или печени изделия.
Зехтин за бебе на 6 месеца
Зехтинът е устойчив на високи температури, може да се съхранява по-дълго от всички останали масла за готвене, тъй като съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на разлагането.
Това 6-месечно олио за готвене е много добро за храносмилателния процес, помага за усвояването на 100% от хранителните вещества, подобрява метаболизма, полезно е за сърдечно-съдовата и отделителната системи.
Зехтинът за отбиване на бебето помага за подобряване на височината и теглото на децата Още от момента на зачеването, зехтинът играе определена роля в диетата на бременната майка, за да помогне на плода да се развие цялостно. На етапа на отбиване на бебето, изборът на зехтин за бебешка храна също е интересна инициатива, която добавя вкус към храната на вашето бебе.
Богато на омега-3 ленено масло
Това е растително масло, получено от семената на лененото растение и е богато на Омега-3 мастни киселини. Това 6-месечно олио за готвене е много полезно за червата, помага на лаксативи, укрепва имунната система и е полезно за защита на кожата.
Соевото масло на добра цена е богато на мастни киселини
Соевото масло е светложълто, безвкусно и съдържа повече от 60% ненаситени мастни киселини. Можете да използвате това масло при приготвянето на пържени, сотирани, смесени храни.
Поради умерената цена на соевото масло, то е доста популярен избор сред майките, които търсят олио за готвене за своите 6-месечни бебета.
Маслото от канола прави бебетата умни
Това е идеалният избор за целите на преработката на храни с висока температура, като печене, пържене и пържене. Маслото от канола също съдържа омега 3, 6 и 9, които помагат на децата да повишат интелигентността.
Кокосовото масло има антибактериални свойства
Кокосовото масло е маслото, извлечено от кокосово месо. Може да се готви при високи температури, като същевременно се гарантират стабилни свойства на веществата.
Близо 50% от мазнините в кокосовото масло се извличат от лауринова киселина, силно антибактериално съединение, което има много ефективни антибактериални и антивирусни свойства.
Кокосовото масло има ефект да се грижи за красотата на майката и може да се храни и на бебето
Gac масло за ярки очи
Плодът Gac е особено полезен за очите. Това е така, защото концентрацията на бета каротин (провитамин А) е много висока (15,1 пъти по-висока от тази на морковите).
Поради това маслото Gac може да помогне за предотвратяване на някои очни заболявания като катаракта, дегенерация на макулата и е наистина от съществено значение за цялостното развитие на детските очи.
Вкусно и питателно сусамово масло
Сусамовото масло е растително масло, направено от сусамово семе, аромат и много калории и полиненаситени мазнини, омега-3, омега-6, калций, витамини Е, В...
Една супена лъжица сусамово масло осигурява около 120 kcal, 14 g мазнини, омега 40,5 mg 3 и 5 576 mg омега-6.
Какви са ползите от ореховото масло?
Орехи, известни още като пекани или бадеми. В 100 g орехови ядки има 642 калории, 14 g протеин, 62 g мазнини.
Видът масло, извлечен от орехи, което е доказано от науката, както и от Американския институт по здравеопазване, има много високо съдържание на Омега 3.
Изберете органична храна за отбиване, която бебето ви обича, мама спестява време за обработка Когато бебето достигне възрастта за отбиване, за да му помогне да се храни по-вкусно и здравословно, майката не се колебае да избере да купува органични зеленчуци, грудки, плодове... и да харчи часове в кухнята, подготвяйки се за бебето.
Скорошно проучване, проведено върху деца под 7 години, показа, че тези, които са получавали Омега 3 от орехово масло в подходящи дози от утробата, са имали по-висока концентрация и по-добро зрение от тези, които са получавали Омега 3 от орехово масло в утробата. с орехово масло достатъчно.
Бебетата, на които се дава орехово масло (Омега 3), също имат по-бърз темп на растеж от другите бебета. Намалява риска от проблеми с развитието и поведението по-късно в живота.
Освен растителни масла за 6-месечни бебета, майките могат да добавят и масло от сьомга към бебетата си, защото това е здравословно олио за готвене, много богато на протеини (120 г сьомга 28 г протеин) и други хранителни вещества. Етерични масла като: триптофан , витамин D, селен, витамини B3, B6, B12, фосфор и магнезий.
Основните компоненти на маслото от сьомга съдържат две важни омега-3 мастни киселини, ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова (DHA). Затова маслото от сьомга е много полезно за развитието на децата.
