Ushtrime Kegel – Ilaç efektiv për gratë shtatzëna
Keni dëgjuar ndonjëherë për ushtrimet e Kegelit? Kjo është një nga metodat e përdorura për të ndihmuar në kontrollin e mosmbajtjes së urinës. Këto ushtrime forcojnë muskujt e legenit dhe përmirësojnë funksionin e sfinkterit uretral në kontrollin e urinimit.