Fenugreek

10 ushqime për të mbështetur rikuperimin e grave shtatzëna pas lindjes

10 ushqime për të mbështetur rikuperimin e grave shtatzëna pas lindjes

aFamilyToday Health - Zgjedhja e ushqimeve me vlera ushqyese për të ndihmuar në rikthimin e shëndetit tuaj pas lindjes është diçka për të cilën kujdesen shumë gra.

5 ushqime që rritin qumështin për nënat që ushqejnë fëmijën me gji

5 ushqime që rritin qumështin për nënat që ushqejnë fëmijën me gji

Gjëja për të cilën nënat shqetësohen më shumë gjatë ushqyerjes me gji është se si të plotësojnë ushqimet e laktacionit për të siguruar qumësht cilësor për fëmijën çdo ditë.