Lexoni etiketat ushqimore të ushqimit të qenve të qenushit tuaj dhe mbani mend se çdo ushqim duhet të plotësojë standarde specifike ushqyese. Mënyra se si çdo ushqim arrin në ato standarde është ajo që duhet të vlerësoni. Standardet ushqimore monitorohen nga Shoqata e Zyrtarëve Amerikanë të Kontrollit të Ushqimit (AAFCO).
Për të zgjedhur ushqimin e duhur për qenin tuaj, duhet të kuptoni se si të lexoni etiketat e përbërësve. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh qenushin tuaj . Formulat që pajtohen me një qenush nuk pajtohen domosdoshmërisht me një tjetër. Figura e mëposhtme ilustron se si ndryshojnë etiketat e përbërësve midis ushqimeve me cilësi të ulët dhe atyre me cilësi të lartë.
Kredia: Ilustrim nga Barbara Frake
Krahasimi etiketë për etiketë i një komerciale kundrejt një marke holistike.
Merrni një minutë për të lexuar përbërësit e renditur në figurë. Krahasoni burimet e proteinave: Ushqimi me cilësi më të ulët liston miellin e sojës si burimin kryesor. Soja është një burim proteinash i lirë, por shpesh i tretur dobët. Pula pa kocka, e shënuar në etiketën e ushqimit me cilësi të lartë, është një zgjedhje më e mirë.
Burimi i karbohidrateve është një tjetër krahasim i duhur. Misri është një burim i lirë, ashtu si edhe mielli i grurit. Orizi kaf, një karbohidrat plotësisht i tretshëm, është më i mirë për duart poshtë qenushit tuaj. Burimi i yndyrës është një tjetër i madh: "Yndyra shtazore" është një term i përgjithshëm për një klasë yndyrash të lira. Yndyra e pulës dhe vaji i lulediellit janë alternativa më të mira. Përsëri, nëse nuk jeni të sigurt, pyesni veterinerin tuaj për këshilla.
Disa njerëz do të thoshin se ushqimet me cilësi të lartë kushtojnë më shumë, por kjo është e diskutueshme. Kini parasysh se duhet ta ushqeni qenushin tuaj më shumë për të marrë kërkesat ditore, dhe më pas të merrni parasysh faktorin shëndetësor dhe mund të përfundoni duke kursyer më shumë para në afat të gjatë duke e ushqyer qenushin tuaj një dietë më të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme me të vërtetë ndikon në shëndetin e qenushit tuaj, duke ju kursyer ngarkesa në afat të gjatë ndërsa shijoni jetën tuaj së bashku.