Ballafaqimi me ankthin e ndarjes së këlyshëve tuaj

Këlyshët e urrejnë ndarjen. Nëse ata do të kishin rrugën e tyre, ata do t'ju ndiqnin deri në skajet e Tokës. Këlyshët që vuajnë nga ankthi i ndarjes mund të përtypin në mënyrë destruktive, të thurën në derë, të ndotin shtëpinë, të lehin tepër ose të bëjnë sjellje të tjera shkatërruese.

Këto sjellje mund të tregojnë gjithashtu një qenush të shqetësuar, i cili ka nevojë për më shumë stërvitje ose nuk është i socializuar keq me rregullat e mirësjelljes shtëpiake - pra, si e dini ndryshimin dhe çfarë mund të bëni për të ndihmuar? Për të filluar, pranoni se qenushja juaj nuk po sillet keq nga inati. Këlyshët thjesht nuk mund të mendojnë në këtë mënyrë. Këlyshit tuaj nuk i pëlqen të lihet vetëm, dhe ajo që po shihni është ankthi, stili i qenit.

Ankthi i ndarjes mund të shfaqet nga këlyshët me një nga llojet e mëposhtme të reaktivitetit:

• Këlysh pasiv: Ky qenush është i ëmbël, por i padrejtuar dhe nevojtar. Pavarësisht nga sasia e dashurisë që i ofroni, duket se nuk është kurrë e mjaftueshme. Ajo që ajo ka nevojë për t'u ndjerë më e sigurt në botën e saj është më shumë drejtim, jo ​​më shumë vëmendje, por për shkak se ajo nuk po e merr atë, ajo ndjen nevojën për të drejtuar veten. Pa drejtim, ky lloj këlyshi është i prirur ndaj një sulmi virtual paniku kur lihet vetëm në shtëpi.

• Këlysh këmbëngulës: Të lënë në duart e tyre, këlyshëve me vetëbesim dhe zot pëlqejnë të organizojnë aktivitetin e shtëpisë, kështu që ata duhet të mësojnë sjelljet dhe të trajnohen për të dëgjuar njerëzit e tyre. Të fortë dhe të vullnetshëm, ata shpesh nuk janë të impresionuar me ju - derisa të largoheni nga strofulla (shtëpia juaj). Një nivel zhgënjimi i ngjashëm me panikun shfaqet kur qenushja juaj mbetet vetëm.

Disa rregulla bazë që duhen ndjekur

Ankthi i ndarjes kërkon një zgjidhje me shumë qasje që përfshin stërvitje dhe shpesh mjekim kur ankthi është aq i rëndë sa që një qenush është shkatërrues në mjedisin e tij. Nëse keni nevojë për ndihmë, merrni atë. Ndërkohë, ndiqni këto rregulla bazë:

• Asnjëherë mos korrigjoni qenushin tuaj pas faktit. kurrë. Korrigjimet nuk janë të lidhura me shkatërrimin; ato janë të lidhura me ardhjen tuaj, gjë që e bën qenushin tuaj më të shqetësuar herën tjetër që do të largoheni.

• Shmangni përshëndetje dhe lamtumirë teatrale. Lëshimi i qenushit tuaj me puthje, biskota dhe deklarata të zgjatura përkushtimi nuk e qetëson atë, ato e stresojnë atë.

• Lëreni një radio që luan muzikë klasike për të mbuluar tinguj të panjohur.

• Vendoseni qenin tuaj në një zonë me ndriçim të dobët për të inkurajuar gjumin.

• Lini një lodër të preferuar përtypëse. Fërkojeni atë midis pëllëmbëve tuaja në mënyrë që të ketë erë si ju.

Nëse jeni duke u larguar për më shumë se gjashtë orë, përpiquni të gjeni dikë që të shëtisë qenushin tuaj. Nëse është e nevojshme, provoni shtëpinë nga shkatërrimi ose blini një stilolaps të brendshëm. Stilolapsat e ambienteve të brendshme, të cilat palosen bukur për t'u ruajtur kur jeni në shtëpi, mund të zgjerohen përpara se të largoheni për t'i dhënë hapësirë ​​qenushit tuaj kur të jeni larguar për periudha të gjata.

Kur jeni në shtëpi, ulni përkohësisht vëmendjen që i kushtoni qenushit tuaj me 50 për qind për dy javë ndërsa praktikoni ushtrimet e tjera të renditura këtu. Mos u dorëzoni ndaj kërkesave "më përkëdheli". Përkëdhelja e saj thjesht e bën edhe më të vështirë qëndrimin vetëm gjatë gjithë ditës për të. Kalimi nga shumë vëmendje në mungesë vëmendjeje është një kontrast shumë i mprehtë për një qenush.

Vendosja e nisjeve praktike

Provoni gjithashtu të konfiguroni nisjet praktike duke ndjekur këto hapa:

Vendoseni qenin tuaj në një vend të njohur.

Udhëzoni "Prit" dhe dilni nga dhoma për 15 sekonda.

Kthehuni dhe injorojeni derisa të qetësohet dhe më pas lëvdojeni me dashuri.

Vazhdoni këto ndarje të shkurtra derisa ajo të mos shfaqë ankth. Më pas dyfishoni kohën e ndarjes dhe përsërisni procedurën. Vazhdoni të dyfishoni kohën e nisjes derisa të jeni në gjendje të dilni nga dhoma për 20 minuta (bëjeni këtë ushtrim pasi të keni ushqyer, ushtruar dhe duke e çuar qenushin tuaj në tenxhere).

Pasi qeni juaj të jetë rehat të qëndrojë vetëm për 20 minuta, kthehuni në ndarje të shkurtra, por këtë herë dilni nga shtëpia. Gradualisht vazhdoni të qëndroni jashtë për 30 minuta. Filloni përsëri nga e para, por këtë herë hipni dhe ndizni makinën tuaj. Me durim, do të jeni në gjendje t'i krijoni qenushit tuaj besimin dhe ta lini atë për periudha më të gjata dhe më të gjata kohore.

Nëse qenushja juaj është e prirur për t'u shkatërruar kur të largoheni, bëjini asaj një çantë festive: Vendosni një përzgjedhje ëmbëlsirash, lodrash dhe ushqimesh përtypëse në një qese dreke letre kafe, shtypeni të mbyllur dhe vendoseni në mes të dyshemesë ashtu si ecni. jashtë derës. Çanta e festës do t'i japë asaj diçka për t'u fokusuar në minutat e para pas largimit tuaj, që është kur ndodh pjesa më e madhe e tensionit.